xmlns:w="urn:schemas-microsoft-com:office:word"
xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
Mustaqil ish mavzu: Uyqu tush ko'rish va gipnoz uyqu gigiyenasi
MUSTAQIL ISH
MAVZU:Uyqu tush ko'rish va gipnoz uyqu gigiyenasi
Bajardi:1-kurs 108-guruh talabasi
Bozorov Bekzod
Uyqu organizm uchun zarur fiziologik jarayonlardan hisoblanadi. U nerv sistemasi va butun organizmning normal faoliyatini tarsatishicha uyqu bosh miya yarim sharlar poining hamma yuzasida ichki tormozlanishning irradatsiyalanishi natijasida hosil bolimlariga, oraliq va oxtab qolmaydi. Odam ominlaydi. L.P. Pavlov kostloglib, bir tormozlanish irradiatsiyasi bosh miyaning quyi borta miyaga ham tarqaladi. Uyqu vaqtida uzunchoq miya faoliyati torta hisobda bir sutkada 8 soat uxlaydi.
Uyqusiz 4-5 sutka yurishi mumkin. Uzoq uyqusizlik nerv, ruhiy kasalliklarni keltirib chiqaradi. Odam umrining 3:1 qismi uyquga ketadi. Uyquning quyidagi turlari mavjud: tabiiy fiziologik uyqu, gipnotik uyqu, narkotik uyqu. Tabiiy fiziologik uyqu har bir tundagi normal uyqu.
Uyqusiz 4-5 sutka yurishi mumkin. Uzoq uyqusizlik nerv, ruhiy kasalliklarni keltirib chiqaradi. Odam umrining 3:1 qismi uyquga ketadi. Uyquning quyidagi turlari mavjud: tabiiy fiziologik uyqu, gipnotik uyqu, narkotik uyqu. Tabiiy fiziologik uyqu har bir tundagi normal uyqu.
Odam organizmining tabiiy fiziologik uyquga extiyoji yoshga qarab turlicha bolib, har qaysi shaklda sekin va tez uyqu davrlarga takrorlani turadi.
Sekin uyqu davri 1- 1,5 soat, tez uyqu davri 10-30 minut davom etadi. Tez uyqu davrida tush korish sodir bu'ladi.
Uyqu davrida miyaning shartli reflekslari faoliyati tormozlanadi, yurak qisqarishi, nafas olish kamayadi, siydik hosil boz qorachigglimotiga kosirlovchilar bir xil retseptor uchlariga qayta-qayta tastloglmaydi. Chuqur nafas olish, yurak qisqarishi va boshqa organlarning nerv markazlari (funktsiyalanishda davom etadi. Miya poida ham barcha markazlar tormozlanmaydi.
I.P. Pavlov markaziar deb nomlaydi. Bu markazlar odamni ootadi. Shunday qilib, uyqu bosh miya yarim sharlari poni oliy nerv rnarkazlarining tormozlanish holati boplaydi. Shuning uchun tong bolaning kayfiyati yaxshi boqorovulz vaqtida uygstlog'ining nerv hujayralari yalib, bu vaqtda nerv hujayralari dam oladi, energiya toyib uxlagandan soladi.
Gipnotik uyqu boshqa odam yoki gipnozchining har xil sosirida yuzaga keladi. Bunda gipnozlangan odamning bosh miya sharlarining polum qismi tormozlanadi. Shuning uchun gipnoz holatidagi odamda fikrlash, ong kabi oliy nerv faoliyatiga xos xususiyatlar vaqtincha yozlari va harakatlari tastloq qismidagi nerv markazlarining hammasi emas, balki maqoladi, lekin harakatlanish, gapirish qobiliyati saqlanadi. Shuning uchun u gipnozchining buyruqlarini bajaraveradi.
Narkotik uyqu har xil kimyoviy dori moddalari tarish uyquda sodir boektiv psixik hodisa.
Uyqu yuzaki bostlogzi qismlaridagi, ayniqsa, ensa qismidagi koliq tormozlanmaydi, yazilari kuchsiz harakatlanish holatida borish sodir borish odamning kostloglganda bosh miya poining barish markazlarining nerv hujayralari toni ularning baladi. Ana shu vaqtda tush koladi. Tush korgan-kechirganlari, maqsadlari, istaklari kabilarning bosh miya poi markazlaridagi izlarining tiklanishidir
Uyqu gigienasi. Bolalar va oglishini tarnining qulay bollarni iliq suvda yuvish tavsiya etiladi. Bola uxlashdan 1,5-2 soat oldin ovqatlangan borni juda yumshoq yoki juda qattiq boladi.
Uyqu gigienasi. Bolalar va oglishini tarnining qulay bollarni iliq suvda yuvish tavsiya etiladi. Bola uxlashdan 1,5-2 soat oldin ovqatlangan borni juda yumshoq yoki juda qattiq boladi.
