Sizni nima bezovta qilayotganini tushunishga harakat qiling 2. Iloji bo'lsa, bularning barchasidan qoching. Narsalar va harakatlar zerikarli bo'lib qoladi. Ammo, boshqa har qanday holatingiz kabi, buni tushunish va undan qutulish yo'llarini aniqlash mumkin. Buni tushunganingizdan so'ng, buni osongina qilishingiz mumkin. Bu vaqt talab etadi, lekin bunga arziydi. Tez-tez kuling 3. Bo'sh vaqtingiz bo'lsa, komediyalarni tez-tez tomosha qiling, komikslarni o'qing. Dahshatli jiddiyligingizni unuting. Kulgi - bu stressni oldini olish va engillashtirishga yordam beradigan mexanizm. Darhaqiqat, u tezda uni sizdan olib tashlaydi va bu eng samarali vositadir. O'zingizning yutuqlaringiz jurnalini saqlang 4. Hayotingizda arziydigan narsaga erishgan paytlaringizni eslaysizmi? Har safar katta muvaffaqiyatga erishganimizda, his-tuyg'ularimizni yozib olish odatini unutamiz. O'zingizning muvaffaqiyatlaringiz, g'alabalaringiz, muvaffaqiyatli voqealaringiz haqida jurnalni boshlang va saqlang. Va undan ilhom oling.
Siz uchun to'g'ri muhit yarating
Siz uchun to'g'ri muhit yarating
5. Agar sizga mos kelmaydigan muhitda ishlasangiz, o'zingizni doimo harakatga unday olmaysiz. Uni o'zgartiring, to'ldiring yoki yaxshilang. Ofisda yoki uyda ishlashingiz muhim emas. Atrofingizdagi bo'sh joy nima bo'lishidan qat'iy nazar, uni har qanday tarzda "o'zingizniki" qiling, bu moslashish vaqtini qisqartiradi va kerakli narsalarga ko'proq vaqt ajratishingiz mumkin. Va umuman olganda, hamma narsa sizga mos bo'lsa ham, vaziyatni vaqti-vaqti bilan o'zgartirish foydali bo'ladi - bu sizning hayotingizga yangilik va yangilik soyalarini olib keladi.
Muvaffaqiyat hikoyalarini o'qing
6. Boshqa odamlarning muvaffaqiyat hikoyalarini o'qing. Ularda motivatsiya va tajriba toping. Ilhom oling. Ularga qoyil qoling. Shunga o'xshash hikoyalarni o'qish muvaffaqiyatni yanada qulayroq qilish va unga erishish uchun harakatlaringizni kuchaytiradi. Va, albatta, siz muvaffaqiyatli bo'lishni, o'zingizni muvaffaqiyatli his qilishni va g'oliblar kabi harakat qilishni o'rganishingiz mumkin.
