Navoiy Davlat Konchilik Universiteti Huzuridagi Nukus konchilik Instituti

Har qanday usulda sakraganda ham, yerga tushish sal ilgari ozroqqina bukik oyoqlarni olg‘a tomon “uloqtirib” yuborib tovonlari tosdan ozgina pastda qoladigan darajagacha yuqori ko‘tarish kerak. Gavda juda oldinga bukilmasligi kerak, chunki bunda oyoqlarni yuqdriga faol ko‘tarish qiyinlashib qoladi. Uzunlikka sakrashning erga tushishni ikki usuli bor: 1. Yerga “cho‘qqayib” qo'nish. 2. Yerga «g‘ujanak» bo'Iib qo'nish. Yerga tushgandan keyin oldinga chiqib ketishning uchta asosiy usuli bor: 1. Juda ham past cho‘nqayib, qo‘ llarni shiddat bilan harakatlantirish. 2. Oyoqlarni elka kengligida kerib yerga tushish, bunda gavdani 234 o‘ngga yoki chapga burib, ikki tizza orasiga ko‘proq engashish hisobiga U.O.M.ni yana pastroq tushirishga engashish hosil bo'ladi. 3. Bu usulda 1-usuldagidek, lekin bunda yerga tushgandan so‘ngtosni ilgarilatib va biron yonga yiqiltirib tayanch ustidan o‘tadi; sakrovchi pastgayiqilishni (bunda U.O.M. yanadapasttushadi), binobarin ildamlashni davom ettirib orqaga yiqilish mumkin boMgan kritik nuqtadan oldinga o‘tib oladi.

• Har qanday usulda sakraganda ham, yerga tushish sal ilgari ozroqqina bukik oyoqlarni olg‘a tomon “uloqtirib” yuborib tovonlari tosdan ozgina pastda qoladigan darajagacha yuqori ko‘tarish kerak. Gavda juda oldinga bukilmasligi kerak, chunki bunda oyoqlarni yuqdriga faol ko‘tarish qiyinlashib qoladi. Uzunlikka sakrashning erga tushishni ikki usuli bor: 1. Yerga “cho‘qqayib” qo'nish. 2. Yerga «g‘ujanak» bo'Iib qo'nish. Yerga tushgandan keyin oldinga chiqib ketishning uchta asosiy usuli bor: 1. Juda ham past cho‘nqayib, qo‘ llarni shiddat bilan harakatlantirish. 2. Oyoqlarni elka kengligida kerib yerga tushish, bunda gavdani 234 o‘ngga yoki chapga burib, ikki tizza orasiga ko‘proq engashish hisobiga U.O.M.ni yana pastroq tushirishga engashish hosil bo'ladi. 3. Bu usulda 1-usuldagidek, lekin bunda yerga tushgandan so‘ngtosni ilgarilatib va biron yonga yiqiltirib tayanch ustidan o‘tadi; sakrovchi pastgayiqilishni (bunda U.O.M. yanadapasttushadi), binobarin ildamlashni davom ettirib orqaga yiqilish mumkin boMgan kritik nuqtadan oldinga o‘tib oladi.