[Название документа]

TERMIZ DAVLAT PEDAGOGIKA INSTITUTI JISMONIY MADANIYAT FAKULTETI JISMONIY MADANIYAT YO’NALISHI 2-KURS 21-01-GURUH TALABASI BOYMURODOV SHAHZODNING JISMONIY TARBIYA GIGIENASI VA SPORTNING FIZIOLOGIK ASOSLARI FANIDAN TAYYORLAGAN TAQDIMOTI

[Название документа]
[Подзаголовок документа]
Пользователь

JISMONIY TARBIYA MASHG’ULOTLARIDA JISMONIY

YUKLAMALARNI ME’YORLASHNI FIZALOGIK ASOSLASH.

REJA:

1. 
   Jismoniy tarbiya mashg’ulotlari.
   

2. 
   Jismoniy yuklamalar
   

3. 
   Yuklama turlari.
   

Jismoniy tarbiya darslarida yuklamalarni me`yorlashtirishning gigiyenik asoslari. Umumiy chidamlilikning gigienik tavsifi va normativlari hamda chidamlilik mashg’ulotlarining vositalari. Salomatlik uchun umumiy chidamililik eng muhim harakat,sifati hisoblanadi. Uning fiziologik negizini esa aerobik funktsiya tashkil etadi. Chidamlilik darajasi salomatlikning asosiy mezonlaridan biri bo`lib, u salomatlik darajasining boshqa ko`rsatkichlari (mehnatga qobiliyatlilik, kasalliklarga va stresslarga nisbatan barqarorlik) bilan hamda ularning davomiyligi bilan muvofiq holda keladi. Buning sababi shundaki, umumiy chidamlilik go`yo organizimdagi barcha asosiy tizimlar – funktsional holati (funktsional rezervi)ning integral ko`rsatkichi ham hisoblanadi. Umumiy chiniqqanlikning etarli darajada bo`lishi odamning jismoniy va aqliy mehnat qobiliyati