Nutrition during pregnancy Latvia eng

 

 

---

3  

 

Contents  

1.   Introduction  

2.   Metabolic  programming  

3.   Effect  of  maternal  diet  before  and  during  pregnancy  on  the  life-­‐long  health  of  the  child  

 

3.1   Weight  gain  during  pregnancy  

 

3.2   Insufficient  intake  of  omega  fatty  acids  during  pregnancy  

 

3.3   Obesity  with  deficiency  of  multiple  micronutrients  

 

3.4   Iron  deficiency  

 

3.5   Folate  and  other  B  vitamins  

 

3.6   Vitamin  D  

 

3.7   Deficiency  of  multiple  micronutrients  

4.   Nutrition  and  physical  activity  policies  for  preventing  the  increase  in  noncommunicable  diseases  in  

Latvia    

  4.1   Patient  awareness  

  4.2   Physical  activity  

5.   Nutrition  during  pregnancy  

 

5.1   Weight  gain  

 

5.2   Proteins  

 

5.3   Carbohydrates  

 

5.4   Fats  

 

5.5   Fibre  

 

5.6   Vitamins  and  minerals  

 

 

5.6.1   Folic  acid  

 

 

5.6.2   Vitamin  D  

 

 

5.6.3   Iodine  

 

 

5.6.4   Iron  

 

 

5.6.5   Calcium  

 

 

5.6.6   Vitamin  B6  (pyridoxine)    

 

 

5.6.7   Vitamin  B12  (cyanocobalamin)  

 

 

5.6.8   Choline  

 

 

5.6.9   Vitamin  C  (ascorbic  acid)  

 

 

5.6.10   Vitamin  A  

 

 

5.6.11   Vitamin  E  (tocopherol)  

 

 

5.6.12   Vitamin  K  

 

 

5.6.13   Copper  

 

 

5.6.14   Magnesium  

 

 

5.6.15   Sodium  

 

 

5.6.16   Zinc  

 

5.7   Water  

 

5.8   Caffeine  

 

5.9   Alcohol  

6.   Balanced  nutrition  during  pregnancy  

7.   Unhealthy  and  potentially  dangerous  substances  in  the  diet  during  pregnancy  

8.   Safe  nutrition  

9.   Vitamins,  minerals  and  other  food  supplements  during  pregnancy  

10.   Summary  of  recommendations  

11.   Bibliography  

---

4