Trening borishi: ishtirokchilarga a4 qog’ozlar tarqatiladi hamda varaqni ruchka bilan 2 ga ajratish so’raladi. Shundan so’ng, ushbu 2 ga bo’lingan varaqning o’ng tomoniga ijobiy fikrlar, chap tomoniga salbiy fikrlar deb yoziladi. Endi trener ishtirokchilarga ketma-ketlikda gaplar o’qib beradi hamda ishtirokchilar ushbu gaplarga o’zlarining fikrlarini sabab qilib yozadilar.
Siz asabiylashishga majbursiz.