AMALIY SINOV — MASHQLARI
QIZ BOLALAR
1-BILET
1. Yengil atletika. Past startdan 60 metrga yugurish.
Meʼyor: (soniya) 9,5 – 9,7 – 10,0 – 10,5
2. Gandbol. Gandbol toʻpini texnikaga ahamiyat qaratgan holda 30 metr
masofaga olib yurish.
Meʼyor: (soniya) 6,8 – 6,9 – 7,0 – 7,2
3. Gimnastika. Gimnastika. Muvozanatni saqlash
mashqlarni gimnastik
yakkachoʻpda bajarish(oddiy yurish,
ortga yurish, yarim oʻtirib yurish,
oyoqlarini
silkitib yurish).
Meʼyor: Bajarish texnikasini baholash
4. Bir oyoqda oʻtirib turish — (Pistolet) gimnastik devorini bir qoʻlda ushlagan
holatda.
Meʼyor: 8 -“5”, 6 -“4”, 4 -“3”, 2 -“2”
5. Gimnastik oʻrindiqqa tayanib, qoʻllarni bukish va yozish.
Meʼyor: (marta) 13 – 10 – 7 – 5 Toʻgʻri bajarish texnikasiga eʼtibor berish.
2-BILET
1. Gimnastika. Gimnastika “kozyol” ustidan oyoqlarni kerib sakrab oʻtish
(balandligi 110 cm).
Meʼyor: Toʻgʻri bajarish texnikasiga eʼtibor berish.
2. Voleybol. Voleybol toʻpini 5 imkoniyatda raqib maydonining oʻng
va chap
zonasiga tushirish.
Meʼyor: 3 – 2– 1 – 0 marta
3. Gardish aylantirish.
Meʼyor: 1 daqiqada 80 – 70 – 60 – 50 marta
4. Chalqancha yotgan holda gavdani 90° koʻtarish.
Dostları ilə paylaş: 
