Kad ar iÇERİde olduğu kadar dişarida zümrüt Tablet, M. O 3000 dolaylari "Sır"rı Siz'e adıyorum "Sır" Siz'e, tüm varlığınızı kapsayacak sevgi ve mutluluğu getirebilir. Siz ve bütün dünva için temennim budur. İÇİndekiler

Sıfırdan başlayabilirsiniz, yolduğun ve çözümsüzlüğün 
içinden bir çözüm yaratılacaktır. , ; 
İhtiyaç duyduğunuz tek şey Siz kendiniz ve nesnelerin 
varolacağını düşünme yeteneğiniz. İnsanlık tarihi boyunca icat 
edilmiş ve yaratılmış her şey tek bir düşünceyle başlamıştır. O 
tek düşünceden bir yol oluşturularak, görünmeyen görünür 
kılınmıştır. 

---

J A C K C A N F I E L D 
Gecenin karanlığında ilerleyen hir araba düşünün. Farlar 
ancak birkaç yüz metre ileriyi göstermesine rağmen, 
karanlığın içinde Kaliforniya'dan Neıv York'a kadar gitmenizi 
sağlarlar; çünkü, ilerlemek için sadece iki yüz metre ileriyi 
görmeniz yeterlidir. Bu hayatın önümüzde nasıl açıldığını 
anlatıyor. Birbirini izleyen iki yüz metre sırayla önümüzde 
açılacaklarına güvendiğimiz taktirde, hayat bizim için 
açılmayı sürdürecek; ve sonunda gerçekten istediğimiz neyse, 
o hedefe doğru götürecektir, çünkü biz böyle isteriz. 
1 evren'e güvenin. Güvenin, inanın ve inanç duyun. Aslında, "Sır"ra 
dair bilgiyi kitaba nasıl aktaracağıma dair fazla bir şey bilmiyor­
dum. Sadece hayalimde gördüğüm sonuca bağlı kaldım, bu 
sonucu zihnimde net olarak gördüm ve bunu bütün gücümle his­
settim, sonrasında ise, "Sır"rı yaratmak için ihtiyaç duyduğumuz 
her şey bize geldi. 
"inanma yolunda ilk adımı atm. Merdivenin 
tamamını görmeniz gerekmiyor. Sadece ilk 
adımı atm." 
Dr. Martin Luther King (1929-1968) 

---

BEDENİNİZ DE SIR 
Gelin, Yaratım Sürecini, kendisini şişman hisseden ya da kilo ver­
mek isteyen insanlar için kullanmayı deneyelim. 
Bilinmesi gereken ilk şey, kendinizi kilo vermeye odaklarsanız, daha 
fazla kilo vermenizi engeller, bunu kendinizden uzaklaştırırsınız, 
bu yüzden "kilo verme konusunu" kafanızdan uzaklaştırın. Diyet 
programlarının işe yaramamasınm asıl sebebi budur. Kilo vermeye 
odaklandığınız için, kilo verme konusunu sürekli kendinizden 
uzaklaştırır durursunuz. 
İkinci bilmeniz gereken ise, fazla kilolu olma durumunun da sizin 
düşünceleriniz aracılığıyla yaratılmış olduğudur. Daha temel te­
rimlerle anlatmak gerekirse, bir insan şişmansa, o bunu fark etse de, 
etmese de, şişmanlığı "şişmanlığa dair" çok fazla düşünmesinden 
ileri gelmektedir. "Formda olmayı" düşünen biri, şişman olamaz. 
Aksi, çekim yasasına karşı çıkmak olur. 
Bazı insanlar tiroitlerinin az çalıştığını, ağır bir mekanizmaya 
sahip olduklarını, ya da vücut biçimlerinin genetik yapılarından 
geldiğini söyleseler de, bütün bunlar "şişmanlık düşünceleri'ne" 
sahip olmak için birer kılıftır. Bu bahanelerden herhangi birinin 
size uygun olduğunu kabul ediyor ve buna inanıyorsanız, bu sizin 
için bir yaşantıya dönüşmüş demektir, böylece siz fazla kilolu olma 
durumunu kendinize çekmeye devam edersiniz. 
İki kızım var; onları doğurduktan sonra, kilolu kalmıştım. Bunun, 
doğum yaptıktan sonra kilo vermenin zorluğu, ikinci bebek­
ten sonra ise daha da zorlaştığı konusunda okuyup dinlediğim 
mesajlardan kaynaklandığını biliyordum, "şişmanlıkla ilgili 

---

düşüncelerim" yüzünden kiloları kendime ben çağırmıştım ve 
yaşantımda bir deneyime dönüşmüşlerdi. Gerçekten "şişmiştim" 
ve ne kadar çok "şiştiğimi" fark ettikçe, daha çok "şişme" koşulunu 
kendime çekiyordum. Ufak tefek bir yapım olmasına rağmen, 75 
kiloydum. Bunun sebebi ise, "şişmanlık düşüncelerine" sahip 
olmamdı. 
İnsanların kilo konusunda sahip oldukları en yaygın düşünce, ki 
ben de buna inanıyordum, kilo almanın sorumlularının yiyecek­
ler olduğudur. Bu işinize yaramayan bir inanıştır, hele benim şu 
anki bakış açıma göre, zırvalamanın dik alasıdır! Yiyecekler alman 
kilolardan sorumlu değillerdir. Yiyecekleri kilolardan sorumlu 
tutan düşüncenizdir, yiyeceklerin kilo almanıza sebep olmalarını 
sağlayan. Unutmayın, düşünceler herşeyin başlıca nedenleri, 
geri kalan ise, o düşüncelerin etkileriydi. Aklınızdan mükem­
mel düşünceler geçirirseniz, sonuç mükemmel bir vücut ağırlığı 
olacaktır. 
Bütün bu sınırlayıcı düşünceleri kafanızdan atın. Siz yapabilecek­
lerini düşünmediğiniz taktirde, yiyecekler kilo almanıza neden 
olamazlar. 
Sizin için mükemmel kilo, sizin kendinizi mükemmel hissettiğiniz 
kilodur. Sizden başka hiç kimsenin bu konudaki fikrinin önemi 
yoktur. Size uygun kilo, size kendinizi iyi hissettiren kilodur. 
Muhtemelen, at gibi yiyip hala zayıf kalan birilerini 
lanıyorsunuzdur. Bu insanlar büyük bir gururla; "Ne istersem yi-
yebiliyorum ve kilom hep aynı mükemmellikte kalıyor" diye ilan 
ederler; çünkü, livren'in "Cin"i; "Dileğin benim için c^mirdir" der. 
Sizin için mükemmel kiloyu ve bedeni kendinize çekmek için 
Yaratım Süreci'nin üç adımını kullanın; 

---

Kaç kilo olmak istediğiniz konusunda net olun. Beyninizde, sizin 
için mükemmel olduğunu düşündüğünüz o kiloya ulaştığınızda, 
bedeninizin görüntüsüne dair bir imge oluşturun. Mükemmel 
kilonuzda olduğunuzda çekilmiş resimleriniz varsa, onlara sık sık 
bakın. Böyle resimleriniz yoksa, sahip olmak istediğiniz gibi bir 
vücudun resimlerine de bakabilirsiniz. 
Mükemmel kiloya ulaşacağınıza inanmalı ve zaten o kiloda 
olduğunuzu düşünmelisiniz. Bunu imgeleyip, öyleymiş gibi 
davranmalı, inanıyormuş gibi yapmalısınız. Kendinizi bu mükem­
mel kiloya dair dileğinizi gerçekleştirirken görmelisiniz. 
Sizin için mükemmel olduğunu düşündüğünüz bu kiloyu 
bir kağıda yazarak, tartınızın üzerine yapıştırmalı, ya da hiç 
tartılmamalısınız. Düşünceleriniz, sözleriniz ve davranışlarınız, 
isteğinizle çelişmesin. Aktif kilonuza uygun giysiler satm almayın. 
İleride satm alacağınız kıyafetler olduğuna inanıp, onlara 
odaklanın. Mükemmel kiloya ulaşmak, Evren'in katalogundan bir 
şey sipariş etmek gibidir. Kataloga bakın, mükemmel kiloyu seçin, 
siparişinizi verin ve size teslim edilsin. 
Mükemmel vücut ağırlığına sahip olduğunu düşündüğünüz 
insanları araştırıp, onları takdir etmeyi ve içten içe övmeyi hedefi­
niz yapın. Onlara dair bilgi edinip, hayranlık duyarak, buna ilişkin 
duygular beslediğinizde, mükemmel kiloyu kendinize çağırırsınız. 

---

Fazla kilolu insanlar gördüğünüzde onları incelemeyin ve zihni­
nizi hemen, sahip olduğunuz mükemmel vücut görüntünüze 
kaydırarak bunu hissedin. 
Kendinizi iyi hissetmelisiniz. Kendinizden memnun olmalısınız. 
Bu önemli çünkü, içinde bulunduğunuz anda sahip olduğunuz 
bedenden dolayı kendinizi kötü hissederseniz, mükemmel kilo­
nuzu kendinize çekemezsiniz. Bedeninizden dolayı mutsuzsanız, 
bu etkili bir duygudur ve bedeninizden dolayı mutsuz olmayı 
çekmeye devam etmenize sebep olur. Bedeninize karşı eleştirel 
olduğunuz, ve ona kusur bulduğunuz taktirde, daha fazla kiloyu 
bedeninize çekersiniz. Bedeninizin her santimetrekaresini övün ve 
kutsaym. Sahip olduğunuz mükemmellikleri düşünün. Kendinize 
dair kusursuzlukları düşündükçe, kendinizden hoşnut olacak, 
mükemmel kilonuzun frekansını yakalayacak ve kusursuzluğu 
çağıracaksınız. 
VVallace Wattles, kitaplarından birinde yemek yemeye dair ha­
rika bir ipucunu bizimle paylaşıyor ve yemek yerken, bütünüyle 
yiyeceği çiğneme deneyimine odaklandığımızdan emin olmamızı 
tavsiye ediyor. Aklınızı yaptığınız işe verin ve besini yeme deneyi­
mini duyumsarken, aklınızın başka şeylere kaymasına izin ver­
meyin. O an bedeninizin içinde varolun ve besini ağzınızın içinde 
çiğneyip yutarken duyumsadıklarınızm keyfini çıkarın. Bunu ge­
lecek sefer bir şey yerken deneyin. Yemek yerken, bunu o an tüm 
varlığınızla yaşadığınızda, yemeğin lezzetini son derece yoğun 

---

ve olağanüstü bir biçimde duyumsarsmız, zihninizin başka yöne 
akmasına izin verdiğinizde ise, yemeğin tadı neredeyse yok olur. 
Yiyeceklerimizi, yeme deneyiminin keyfine tamamen odaklanmış 
olarak şimdiki zaman kipinde yiyebilirsek, aldığımız besinin 
bedenimizin içinde mükemmel bir biçimde sindirileceğine, ve be­
denimizin bundan alacağı sonucun kusursuzluk olması gerektiğine 
ben de inanıyorum. 
Benim kendi kilolarıma dair hikaye, 52.7 kilogram olan şu anki 
kiloma ulaşmamla ve ne yersem yiyeyim aynı kiloda kalmamla 
sonuçlandı. Bu yüzden, siz de kendi mükemmel kilonuza odaklan­
makta gecikmeyin! 
D R . JOE VITALE