198
Kartof dünya xalqlarının buğdadan sonra ikinci çörəyi hesab edilir. Kartofdan istənilən
xörək növünü hazırlamaq miimkündür. Lakin
uzun illər bu qiymətli qida məhsulu haqqında
çoxlu mübahisələr hökm sürmüĢdür. Kimi
deyirdi ki, bu bitki zərərlidir, bəzi insanlar
bunun xeyirli olduğu barədə mübahisə
edirmiĢlər. Həyatın gediĢi bu mübahisələrə
son qoydu. Bu gün isə kartof insan sağlamlığı
üçün ən qiymətli müalicə preparatı hesab
edilir. Ən çox müalicəvi əhəmiyyəti olan
kartofdur. 100 q təzə kartof yumrusu insanı
bir gündə tələb etdiyi C vitamini ilə təmin
edir. Bundan baĢqa kartofun tərkibində B
1
,
PP vitamin qrupları, foli turĢusu, kalsium, manqan, fosfor və kalium və s. aĢkar edilmiĢdir. Xüsusən
də cavan kartof yumrularından alınmıĢ Ģirənin tərkibi kalium elementi ilə zəngin olduğundan ürək-
damar, həmçinin mədə-bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsində geniĢ istifadə edilir. Bir dilim
təmizlənmiĢ kartofla dəridə baĢ verən ekzema və digər dəri xəstəliklərini müalicə edirlər. Bundan
baĢqa kartof buxarı ilə öskürək və zökəm xəstəliklərində geniĢ istifadə edilir.
Kartofun xeyirli cəhətləri ilə yanaĢı onun zərərli təsirlərinə də təsadüf edilir. Kartofu
toplayıb anbarlarda saxlayan zaman onun qabıq və lət hissəsində tədricən insan orqanizmi üçün
zəhərli təsirə malik «solanin» alkaloidi toplanmağa baĢlayır. Buna görə də hamilə qadınların köhnə
kartof yeməsi məsləhət görülmür. Belə ki, köhnə kartofun tərkibindəki solanin alkaloidi embrionun
normal inkiĢafına mənfı təsir göstərə bilər. Bir çox mütəxəssislər kartofun yanvar ayında təhlükəsiz
olduğunu qeyd edirlər. Yaz aylarında isə anlaĢılmazlıq meydana çıxır. Bir çoxları kartofdan vitamin
çatıĢmazlığı zamanı istifadə edirlər. Bu da çox vaxt xoĢagəlməz hadisələrlə müĢayiət olunur.
Insanlar qida kimi təzə kartof çıxana qədər ən çox köhnə kartofdan istifadə edirlər. Buna görə də
ortaya belə bir sual çıxır - kartof yumrularında toplanan solanin alkaloidini necə azaltmaq olar?
Birincisi, köhnə kartofu təmizləyən zaman çalıĢın ki, qalın soyasınız. Qida məqsədləri üçün
ancaq özək hissəsini saxlayın. Daha çox zəhərli təsirə malik solanin maddəsi əsasən kartofun qabıq
hissəsində toplanır.
Ġkincisi, solanin maddəsinin kartofun tərkibindən tamamilə çıxarılması üçün mütləq onu iri
duzla duzlayıb, qapağı örtülmüĢ tavada qızardın. Bu zaman duz nəinki kartofun tərkibindən solanin
maddəsini sorub çıxarır, hətta onu nitrit birləĢmələrindən də azad edir.
Dostları ilə paylaş: