Uglevodlardan fruktozaning ahamiyati beqiyos hisoblanadi. Chunki fruktoza spermatozoidlar uchun energiya manbai hisoblanadi. Shu bois shahvat suyuqligi tarkibidagi fruktoza miqdori qondagi glyukozaga qaraganda 2-4 barobar ko’p bo’lar ekan. Odatda, fruktoza urug` pufakchalarida ishlab chiqiladi va ularning yallig`lanish kasalliklarida bu moddaning ishlab chiqilishi pasayadi. Shuningdek, qandli diabet kasalligida uglevod alma-shinuvi buzilishi natijasida yoxud asal, ho’l mevalarni kam iste’mol qilish oqibatida ham shahvatdagi fruktoza miqdori pasayib ketishi mumkin. Bu esa eyakulyatning urug`lantirish imko-niyatini keskin pasaytirib, spermatozoidlar harakatchanligini susaytirib yuboradi.
Uglevodlardan fruktozaning ahamiyati beqiyos hisoblanadi. Chunki fruktoza spermatozoidlar uchun energiya manbai hisoblanadi. Shu bois shahvat suyuqligi tarkibidagi fruktoza miqdori qondagi glyukozaga qaraganda 2-4 barobar ko’p bo’lar ekan. Odatda, fruktoza urug` pufakchalarida ishlab chiqiladi va ularning yallig`lanish kasalliklarida bu moddaning ishlab chiqilishi pasayadi. Shuningdek, qandli diabet kasalligida uglevod alma-shinuvi buzilishi natijasida yoxud asal, ho’l mevalarni kam iste’mol qilish oqibatida ham shahvatdagi fruktoza miqdori pasayib ketishi mumkin. Bu esa eyakulyatning urug`lantirish imko-niyatini keskin pasaytirib, spermatozoidlar harakatchanligini susaytirib yuboradi.
Demak, bepushtlikning barcha turlarida ham ovqat tarkibida etarli mikdorda oqsillar, yog`lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar bo’lishi shart ekan.
Demak, bepushtlikning barcha turlarida ham ovqat tarkibida etarli mikdorda oqsillar, yog`lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar bo’lishi shart ekan.
Agar bemor o’ta ozg`in bo’lsa, uning ovqati tarkibida yog`li go’sht mahsulotlari, shirinliklar, xamir taomlar bo’lishi shart hisoblanadi. Semizlikka mubtalo kimsalar oziqalari orasida yog`li go’shtlar (ayniqsa, cho’chqa hamda qo’y yog`lari), baliq, asal, shirinliklar, xamir taomlar keskin cheklangan mikdorda bo’lishi lozim. Umuman olganda, semizlikning o’zi bepushtlikka etaklov-chi xatarlardan hisoblangani bois, dastavval ortiqcha vazndan xalos bo’lish talab etiladi. Shu bois quyidagi taomlar semiz-larga tavsiya etilmaydi.
Pushtdor etuvchi taomnoma tarkibida quyidagilar bo’lmog`i joiz hisoblanadi:
- Tarkibida zaruriy aminokislotalar mavjud bo’lgan to’laqonli oqsillarga boy mahsulotlar: tuxum, baliq, tovuq, mol go’shti va h.k.lar.
- Tarkibida yog`da eruvchan vitaminlar E, A, D kabilarga boy kungaboqar, makkajo’xori, eryong`oq, zaytun yog`lari, baliq yog`i, jigar va h.k.lar.
Jismoniy kuchning quyilib kelishi uni faoliyatga boshlaydi.
Tengdoshlar bilan guruhlashish bolada o’zaro harakat, jamoa tartibiga bo’ysinish, hurmatga ega bo’lish va o’z xohishidagi mavqega ega bo’lish qobiliyatlarini shakllaydi. Bolada o’z-o’zini baholash hususiyati o’sadi. U tengdoshlarining fikrlarini kattalarning tanqidiga nisbatan ko’proq qadrlaydi.
Xobbi – biror narsa bilan shug`ullanish juda katta ahamiyatga ega. Uning sharofati bilan bolada qiziqishlar va individual qobiliyatlar shakllanadi.
