Reja: Kurashchi usul bajarish uchun qulay ushlashi

layegga qaratilgan. barmoqlar jilslash \ npiui an bo’ladi. Gavda va qo’l orayeilagi burchak 45—50 darajanl ihiiikiu kiladi
Ushlashlar texnikasini o'rganishning boshqa nomi "ushlashlar taktikasi" yoki "ushlashlar strategiyasi" hisoblanadi. Bu texnika kurash o'yinida o'zgaruvchan bo'lishi mumkin bo'lgan, qo'l bilan qabul qilish va urinishlarni o'rganishga asoslangan bir qator usullardan iboratdir. Ushlashlar texnikasini o'rgatish rejasining ba'zi bosqichlari quyidagicha bo'lishi mumkin: Asosiy qoidalarni o'rganish: Ushlashlar taktikasi o'rganishning birinchi qismi, o'yinda qoidalarga qanday rioya qilish kerakligini o'rganishdir. Bu o'yinda ishtirok etuvchilarning qanday ushbu qoidalarni o'rganish, uning imkoniyatlarini va cheklovlarini tushunishlari juda muhim. O'zlashtirilgan ushbu taktikani o'qitish: Uchuvchilarga ushbu texnikani tushunish uchun mashqlar, darsliklar yoki xususiy qo'llanmalar ko'rsatish mumkin. Ushlashlar taktikasini o'rgatish uchun uchuvchilarni qanday urinishlar qilishlari, qanday holatda qanday ishtirok etishlari, va qanday tartibda reaktsiya qilishlari kerakligini o'rganish lozim. Mashq va mustaqil ishlar: Uchuvchilarni mustaqil ravishda mashq qilishga yondashish juda muhim. Ushlashlar taktikasini o'rganish uchun uchuvchilarga o'zlarining o'rganishlari va taktika amalga oshirishlari kerak. Muxokama va darslar: Uchuvchilar o'zlarini sinash, boshqa o'yinchilar bilan o'zaro muxokamalar tashkil etish va darslar o'tkazish, ularning taktikasini yanada rivojlantirishga yordam berishi mumkin. Dastlabki ta'lim: Boshlang'ich ta'lim va o'zgaruvchanliklar yuzaga kelganda, o'qituvchilar yoki instruktorlar bilan ishlash juda muhimdir. Uchuvchilar taktika va qoidalarni tushunishlarini ko'paytirish uchun o'zlarining yaxshi tushunishiga ko'maklashadi. Bu reja ushbu texnikani o'rganishda yordam berishi mumkin. Uchuvchilarni qanday taktika va ushbu o'yin o'rniga mos ravishda yuritish, o'zlarining o'rganish va oson tushunishiga yordam beradi.