Sportchining o’quv-trenerovka, musobaqa oldi, musobaqa va musobaqadan keyingi jarayonlardagi psixologik holatlari Reja

2.Moriya – o’ta ko’tarinki ruhiy holat, kuchli xayajonlanish.
3.Ekstaz – o’ziga haddan tashqari baho berishi.
4.Disforiya – kayfiyatning pasayishi va norozichilik holat.
5.Xavotirlik – xotirjamlik va tinchlikning yo’qolish holati

6.Vahima(trevoga) – baxtsizlik xodisasining sodir bo’lishini kutishlik holati.
7.Qo’rquv (strax) – ishonchsizlik kuchayib dahshatga tushib qolish.
8.Apatiya – beparvolik, hayotga qiziqishning yo’qolishi.
9.Xissiyot – emotsiya – bu tashqi muhitga, voqea xodisalarga munosibat va undan kelib chiqadigan (biror shaxsda) his hayajonlardir. Insonning his tuyg’ulari ijobiy va salbiy bo’ladi. Ijobiy tuyg’ularga shodlik, xursandchilik, yaxshi kayfiyat kiradi.
10..Salbiy tuyg’ularga – alam, xafalik, jaholat kiradi. Kayfiyat (nastroenie) bu shunday holatki kishi o’zining tuyg’u hislarini boshqarib ma’lum darajada ushlab turadi.
11.Affekt – to’satgan paydo bo’lib, sportchi o’zining muvozanatini ma’lum muddatga yo’qotib qo’yadi. Bu holat kishida uchrasa fiziologik affekt har xil kasalliklarda uchrasa patologik affekt deyiladi. Fiziologik affekt holatida odamlar o’zlarining xatti harakatlarini boshqara biladilar va sodir etilgan ishlarining hisobini bera oladilar. Patologik affektda bemor jinoiy javobgarlikka tortilmay majburiy davolash uchun shifoxonaga yuboriladi.


Sportchining musobaqa, musobaqadan keyingi psixologik holatlari.
Har qanday sport faoliyati sport musobaqasi bilan uzviy bog’liqdir: hech qanday sport faoliyatini sport musobaqasiz tasavvur etib bo’lmaydi. Sport trenirovkasida o’qitish va tarbiyalash ishlarni olib borilishi konkret musobaqada muvaffaqiyatli qatnashishga tayyorlashdan iboratdir: - musobaqa - olib borilgan trenirovkani yakunlash davri desa ham bo’ladi;
Musobaqa - psixologiya fanining ta’rificha kishi faoliyatini belgilovchi, kuzatuvchi omildir, ya’ni qo’zg’atuvchi rag’batlantiruvchi omildir. Sport musobaqasining tarbiyalovchi ahamiyati kattadir. Ular quyidagi xususiyatlar bilan xarakterlanadi.
1. Sport muvaffaqiyati uchun kurash-sport musobaqasining xarakterli tomonlaridan biridir. Keskin kurash birgina individual maqsadlar bilan cheklanmaydi, balki jamoaiviy hamda ijtimoiy motivlarni ham paydo qiladi.
2. Sport musobaqasi jismoniy kuch va psixik faoliyatni zo’r berib ishga solish bilan xarakterlanadi. Zo’r berish sport musobaqasining spetsifik xususiyatidir. Bu xususiyat sportchida axloqiy, iroda va xarakter, psixik sifatlarni tarbiyalash vositalaridan biridir.
3. Sport musobaqasidagi shiddatli kurash yurak, qon aylanish faoliyatini kuchaytiradi, modda olmashuvni tezlashtiradi. Bularni barchasi yurak-asab faoliyatini mustahkamlaydi. Organizmning ish qobiliyatini oshiradi.
4. Sport musobaqasi yuksak emotsional holatning manbaidir. Chunki musobaqada sportchi doimo muvaffaqiyatga erishadi yoki mag’lubiyatga uchrab turadi. Bu hol tabiiy ravishda, goh xursandlik, goh noxushlikni paydo qilib turadi. Natijada sportchida yoki ishchanlik oshadi yoki kamayadi.
5. Sport musobaqasida sportchining barcha psixik jarayonlari keskinlashadi.
Demak, yuqorida ko’rsatib o’tilgan musobaqaning o’ziga xos xususiyatlaridan ma’lumki, sport musobaqasi sportchining o’z faoliyatini yuksak darajada namoyon qilish va yuksak insoniy sifatlarni tarbiyalash vositasidir. Sportchilarni tayyorgarlik holatiga qarab, musobaqa sharoitlari ularga har xil ta’sir ko’rsatadi.
Start oldi holati sportchining bo’ladigan musobaqaga qatnashishi bilan bog’liq bo’lgan holda vujudga keladigan yuksak emotsional holatdir. Start oldida paydo bo’ladigan emotsional holat bo’ladigan musobaqaga moslashish imkonini tug’diradi hamda erishadigan yakunlar darajasiga kuchli ta’sir o’tkazadi.
Start oldi holatini professorlar P.A.Rudik va A.TS. Puni ilmiy eksperemental ishlariga asoslanib 4 (holatga) bo’ladilar.

1. 
   Start oldi lixoradkasi (start hayajoni).
   

1. 
   Start oldi agatiyasi (start lanji).
   
2. 
   Jangovor holat.
   
3. 
   Xotirjam holat.
   

Start oldi xayajoni quyidagilar bilan ifodalanadi:1) emotsional holatning beqarorligi; 2) bitta emotsional holat ikkinchisi bilan tezda almashinib turishi; 3) hatto ko’z yoshigacha borib yetishi va yana aksincha qaytishi. Diqqatning tartibsizlanishi, parishonlik holatining vujudga kelishi; fikrni to’playolmaslik. Xotiraning pasayishi, musobaqaga oid muhim momentlarni hotiradan chiqib ketishi. Bu holatni tashqaridan kuzatganda oyoq - qo’llarning qaltirashi, yuzning oqarishi, oyoq - qo’l uchlarining sovib ketishi, yuzda, qo’l kaftida oyoq uchlarida terning paydo bo’lishi bilan ifodalanadi. Start agatiyasi (ruhsizlanish, xafasizlik, lanj, hech narsaga qiziqmaslik). Bu holat start lixoradkasining aksidir. Start agatiyasi quyidagi belgilar bilan ifodalanadi: 1. Uyqu bosish holatini paydo bo’lishi; 2) musobaqaga qatnashishkisi kelmasligi; 3) salbiy kayfiyat - (astenik) ning namoyon bo’lishi 4) idrok va diqqatning pasayib ketishi va boshqalar.
Start agatiyasining fiziologik asosi bosh miya po’stlog’ida tormozlanishning kuchayishi, qo’zg’olish jarayonining esa pasayib ketishi (bilan ifodalanadi).
Start lixoradkasi va agatiyasi musobaqada yuksak natijalarga erishish uchun to’siq bo’lsa, jangovor holat esa aksincha sportchiga yo’l ochadi, katta imkoniyat yaratadi. Buholatquyidagibelgilarbilanifodalanadi: diqqatningto’pplanishiningdoirasinikengayishi (ifodalanadi) tafakkurvaidrokningyaxshilanishi. Stenik (ijobiy) kayfiyatningpaydobo’lishikabilar. Jangovorholatningfiziologikasosiboshmiyadaoptimalasabqo’zg’alishiningsodirbo’lishi. Boshqachaaytgandaqo’zg’alishvatormozlanishjarayonlaro’trasidamuvozanatningvujudgakelishi. Bunday holat, ya’ni jangovor holat musobaqada ijobiy natijaga olib keladi!