V Sport musobaqalari ko’p sport mashg’ulotlardagi mexnat natijasini ko’zgisidir Musobaqada ishtirok etish meoyorda ovqatlanish va uxlashga salbiy taosir etmaslik kerak.
Rejimni saqlashga odatlaning, musobaqa davrida yanada qattiroq.
O’zingizga qattiy vazifa va maqsad qo’ying.
Musobaqada ishtirok etishdan oldin kerakli jixozlaringizni to’liq bo’lishini nazorat qilishga odatlaning.(raketka, shar, oyoq kiyimingiz, sochiq va boshqalarni)
Xar bir uchrashuvdan oldin shug’ullanib o’yinga o’zingizni tayyorlashni odat qiling (razminka qiling)
Xar bir uchrashuvdan oldin maxsus reja tuzib o’ynashga, o’z kayfiyatingizni ko’tarishga odatlaning, chunki yaxshi kayfiyatda bo’lsangiz ishda g’alaba bo’ladi.
Musobaqaga chiqqanda xar bir xisob uchun kurashishga, mashg’ulotlarda o’rgangan texnik va taktik usullarni qo’llashga xarakat qiling, chunki o’yin bu siz va shar o’rtasidagi g’alaba uchun kurash demakdir.
Yutganda va yutqazganda ham raqibingizni ko’nglini ko’tarishga xarakat qiling.
Yutqazganingizda ruxan tushmang, aksincha sabablarini o’rganishga, bundan to’g’ri xulosa chiqarib mashg’ulotlarni tuxtatmasdan davom etirsangiz albatta kelajakda g’olib va cheipion bo’lishingiz shubxasiz.
ADABIYoTLAR
Nastolpnqy tennis. Pravila sorevnovaniy FiS., 1989
Barchukova G. Nastolpnqy tennis. FiS., 1990
Bogushas V.M. Igraem v nastolpnqy tennis. M., «Prosvesheniy», 1978
Ivanova V.S. Tennis na stole. M., FiS., 1970
Formenko B.I. Tennis. Spravochnik. M., FiS., 1981
Nastolpnqy tennis., Programma dlya detisko-yunoshskix sportivnx shkol. M., 1980
Barchukova G.V. Uchisp igratp v nastolpnom tennis M., 1989
Sportivnqe igrq, Pod. Redaktsiy. V.D.Kovaleva., M., «Prosveshenie» 1988
Ruziev S. SHaterlikov E., Baraban I., Uzbekistan Olimpiysiy Toshkent. 2000
Ermenko K., Sillenkov A., Master maloy raketki. Toshkent., 1988
O’rta maxsus akademik-litsey va kasb-xunar kollejlari uchun jismoniy tarbiya o’quv dasturi Toshkent., 2000
