Universiteti iii-bosqich talabalarining bitiruv oldi amaliyoti kundaligi

________________________________________________________________
________________________________________________________________ 
 
 
Xujjatlar ketma - ketligi 
1. Baza bilan tanishish. 
2. Suxbat (direktor, direktor o’rinbosari, metodist, trener). 
3. Yillik taqsimot. 
4. Oylik taqsimot ( aprel). 
5. Konspekt trenerovka mashg’uloti ( aprel oylari bo’yicha) 
6. Sport tadbirlari rejasi. 
7. Darslarni tahlil qilish. 
8. Musobaqa nizomi. 
9. Baholanishi (smeta) 
10. Musobaqani tashkil etish. 
11. Musobaqa hisoboti. 
12. Kundalik 
13. Amaliyot hisoboti 
14. Video va foto suratlar 
 
 
 
 

---

Maxsus jismoniy tayyorgarligini aniqlash testi(5-8 yoshli) 
10-9,5 
9-8,5 
8-7,5 
7-6,5 
6-5,5 
5-4,5 
4-3,5 
3-2,5 
2-1,5 
1-0,5 
1. Moksimon 
yugurush 2x10 sek. 
6.0-6.1 
6.2-6.3 
6,4-6.5 
6.6-6,7 
6.8-6.9 
7.5-7.1 
7.2-7.3 
7.4-7,5 
7,6-7,7 
7.8-7.9 
2. Yugurush - 20 m, 
sek. 
3.6-3,7 
3.8-3.9 
4.0-4.1 
4.2-4.3 
4.4-4.5 
4.6-4.7 
4.8-4.9 
5.0-5.1 
5.2-5.3 
54-5.5 
3.Joydan uzunlikka 
sakrash san. 
170-166 
165-161 
160-156 
155-151 
150-146 
145-141 
140-136 
135-131 
130-126 
125-121 
4. Turnikda tortilish 
15-14 
13-12 
11-10 
9 
8 
7 
6 
5-4 
3-2 
1 
5. Parallel joylashgan 
o’rindiqda qo‘llarni 
bukib yozish. 
25-24 
23-22 
21-20 
19-18 
17-16 
15-14 
13-12 
11-8 
7-4 
3-1 
6. Gimnastika 
narvonida burchak 
ushlash 
20-19 
18-17 
16-15 
14-13 
12-11 
10-9 
8-7 
6-5 
4-3 
2-1 
7. Gimnastika 
narvonida oyoqlarni 
ko‘tarish
18-17 
16-15 
14-13 
12-11 
10-9 
8-7 
6-5 
4-3 
2 
1 
8.Ikkita shpagatda, 
ko’prik,
0.0-0.5 
1.0-1.2 
1.4-1.6 
1.8-2.0 
2.2-2.4 
2.5-2,6 
2.7-2.8 
2.9-3.0 
3.1-3.2 
3.3-3.5 
9.Qo’l va boshda tik 
turish 
30-25 
24-18 
17-14 
13-12 
11-10 
9-8 
7-6 
5-4 
3-2 
1 

---