Usullarni shakllantirish haqida so„z boradi

Academic Research in Educational Sciences 
Volume 3 | Issue 7 | 2022 
ISSN: 2181-1385 
Cite-Factor: 0,89 | SIS: 1,12 | SJIF: 5,7 | UIF: 6,1 
 
 
 
 
 
32
 
July, 2022 
https://t.me/ares_uz Multidisciplinary Scientific Journal 
qilishning oddiy usullarini pedagoglar o„rgatishlari zarur. Pedagoglar bolaning 
o„tirishini sabr bilan boshlang„ich sinflarda kuzatishlari kerak. Yozma ishlarni 
bajarish uchun zarur bo„lgan egilib o„tirish holatida orqa mushaklarga og„irlik 
tushadi, yurak urushi tezlashadi, nafas olish harakatining amplitudasi kamayadi. 
Bunday holatda tenglikni saqlash uchun o„quvchilar stol ustiga ko„krak bilan 
suyanadilar, bu esa ichki organlar ishini yanada og„irlashadi. Shuning uchun 
boshlang„ich sinf o„qituvchilarining nazorati bolalarning sog„lom bo„lishlari uchun 
katta ahamiyatga ega. Darslarda jismoniy tarbiya daqiqalarini o„tkazish 
o„quvchilarning ishga layoqatliligini ushlab turish uchun samarali vositadir. 
Harakat-bu hayot, lekin faol harakat-sog„lom hayot. Kundalik sport 
mashg„ulotlari go„zallik va salomatlik garovidir. Sportning afzalliklaridan tashqari 
qiziqarli bo„lishi muhim va buning uchun siz o„zingizga mos keladigan sport turini 
tanlashingiz kerak. Ayollar uchun eng yaxshi sport - bu muntazam suzish, o„tirgan 
turmush tarzini olib boradiganlar uchun piyoda yoki piyoda yurish ideal, bir xil 
tezlikda yugurish butun oila tomonidan amalga oshirilishi mumkin, shuningdek, 
velosipedda yurish, qishda siz buni unutmasligingiz kerak. chang„i va konkida 
uchish. Shuni yodda tutish kerakki, har qanday sport, agar noto„g„ri yondashuv 
bo„lsa, travmatikdir. 
Sog„lom turmush tarzining dolzarbligi ijtimoiy hayotning murakkablashishi, 
texnogen, ekologik, psixologik, siyosiy va harbiy xarakterdagi xavflarning kuchayishi 
natijasida inson tanasiga yukning ortishi va o„zgarishi bilan bog„liq. 
Sog„lom turmush tarzi - bu inson hayotining mehnat, ijtimoiy, oilaviy va 
maishiy, bo„sh vaqt shakllarida faol ishtirok etishidir. Optimal ish va еtarli dam olish 
ham sog„ligimizga ta‟sir qiladi. Kuchli faoliyat nafaqat jismoniy, balki aqliy ham 
asab tizimiga yaxshi ta‟sir qiladi, yurak, qon tomirlari va butun tanani 
mustahkamlaydi. Ko„pchilikka ma‟lum bo„lgan ma‟lum bir mehnat qonuni mavjud. 
Jismoniy mehnat bilan shug„ullanadigan odamlar dam olishga muhtoj, bu jismoniy 
faoliyat bilan bog„liq bo„lmaydi va dam olish vaqtida aqliy stress amalga oshirilsa 
yaxshi bo„ladi. 
Bolalar salomatligini muhofaza qilish, sog„lom turmush tarzini shakllantirish 
va natijada sog„lom avlodni yaratish uchun albatta o„quvchilarga tibbiy – gigiyenik 
bilmlar berish juda ham zarur. 
XULOSA 
Xulosa qilib aytganda ta‟lim – tarbiya muassasalarida 
o„quvchilarning kasalliklarga chalinishining oldini olish va 

---