Вступление. Ай
Yüklə 74,51 Kb.
|
|
Терминология.
В процессе тренировок айкидо вы услышите команды и термины, в соответствии с которыми вы будете совершать различные необходимые действия. Если вы не потрудитесь выучить их наизусть, вы не сможете адекватно заниматься, выпадая из общего ритма занятий группы.  
Вступление. Ай- любовь, гармония Ки- жизненная энергия До- Путь Айкидо является японским боевым искусством, следовательно, люди, изучающие его, обязаны знать специфичную для стиля японскую терминологию и правила поведения, принятые в том обществе, в котором это искусство зародилось. В этом проявляется как уважение к истокам стиля, так и способ расширить свой кругозор, вникая в особенности японской культуры в целом. Здесь приведены наиболее употребительные японские термины, с которыми вы столкнетесь в процессе занятий. Изучив эту терминологию, а также правила поведения, принятые на тренировках, вы будете чувствовать себя менее стесненно, впервые попав в додзё. Сейчас существует изрядная неразбериха с произношением японских терминов, среди практиков японских боевых искусств, связано это с заимствованиями английских языковых шаблонов при небрежном переводе литературы по боевым искусствам. Как правило, литературу переводили на английский, а с английского на русский, поэтому получается что-то вроде испорченного телефона. В силу этого мы часто слишим такие разночтения, как Сётокан и Шотокан, Кёкусинкай и Киокушинкай, маваши и маваси, не говоря уже о дзюдзюцу и джиу-джитсу. В японском языке нет чистого звука «с» или «ш», он представляет собой нечто среднее, ближе к «с». Сочетания «тс» также не существует, просто таким образом англичане пытаются передать нормальный для нашего языка звук «ц». Возможно, что некоторые моменты в преводе японских терминов могут быть спорными, но в любом случае учиться японскому произношению надо у японцев, а не у американцев. Вся приводимая здесь транслитерация была взята из различных источников и приближена к самому распространенному произношению японских терминов. Запись японских слов русскими буквами, называется по-японски киридзи, т.е. кирилица.
Поведение учеников в зале обусловливается глубоким уважением к месту, к людям, которые туда приходят, и к целям, ради которых существует додзё. В общем, можно сказать, что их поведение должно отвечать нормам приличия, принятым в цивилизованном обществе. Помимо этого, ученик должен следовать определенным четким правилам поведения, как только он ступает на татами. Додзё зал для тренировок. Татами – маты (исходно –японские соломенные) Сёмэн-ни-рэй приветствие в сторону Сёмена (Основатель) — как правило центральной части додзё. Сэнсэй-ни-рэй приветственный поклон учителю. Онэгай-симас позвольте с вами позаниматься; Будьте любезны; Прошу Вас (традиционное приветствие в начале тренировке означающее: «пожайлуста давайте начнём заниматься»). До:мо аригато: годзаймаста большое спасибо; Сердечно благодарю. Эта фраза обычно произносится в конце тренировки и выражает благодарность за проведённую тренировку. (Знак двоеточия — «:» означает удлинение (при произнесении) того звука, после которого двоеточие поставлено…). Аригато - спасибо. До итаси маситэ - пожалуйста. Аймасё – до следующей встречи. Охайё годзаимас - доброе утро Коничива - добрый день Кон бан ва – добрый вечер Саёнара - досвидания Оясуми насай - спокойной ночи Дозо омэси агари насай – приятного аппетита. Рэй поклон. Кимэ концентрация силы Дза рэй поклон на коленях Кимоно традиционная японская одежда Атагани-рэй поклон партнеров друг другу. Хакама штаны- юбка черного цвета Сейдза сесть. Боккэн деревянный меч для занятий Таттэ встать. Танто: деревянный нож для занятий Хадзимэ начать. Дзё: деревянная палка для занятий Ямэ прекратить выполнение техник. Котай поменяться местами, инициативой. Мо-ити-до сделать ещё раз. Гомэн насай прошу прощения Сэймасэн извините Стороны, исполняющие приёмы. Нагэ тот, кто выполняет технику. Укэ атакующий; тот, кто «проигрывает» в учебной схватке. Сэйто ученик, занимающийся. 
Направления, стороны, части тела. Маэ лицевой, передний, вперед, впереди. Усиро сзади, задний, назад, позади. Омотэ лицевой; Техника исполнения приёмов на вхождение спереди. Ура обратный, оборотный, задний; Техника исполнения приёмов на вхождение за спину. Ути внутрь, внутренний, изнутри, рубящий удар. Сото внешний, наружный, во вне. Мэн лицевая часть чего-либо. Ёко сторона, бок, боковой. Хантай противоположный (поменять стойку) Хара живот Миги правый Коси бедро Хидари левый Удэ локоть Те рука Мэн лицо Тай тело Ката плечо Куби горло Аси стопа Тэкуби предплечье Эри ворот Мунэ грудь Тэ-гатана рука-меч Хидзи локоть Котэ запястье Страховки (укэми). Маэ укэми кувырок вперед. Гяку маэ укэми кувырок вперед по диагонали через разноименную руку Усиро укэми кувырок назад. Ёко укэми боковой кувырок. Хантэн укэми перекат на спине (падение назад с отбивкой). Маэ отоси напрыгивание на руки Тоби укэми свободное падение, прыжок («высокая страховка»). Стойки Камаэ основная стойка Кибадати Стойка всадника Сидзэнтай Стойка естесвенного ожидания Ай ханми одноименная стойка 2 партнеров Гяку ханми разноименная стойка 2 партнеров Ма ай дистанция между партнерами : «две руки, два меча» Перемещения (сабаки). В айкидо передвижение должно быть с полным перемещением вашего тела, шаг в айкидо более легкий и быстрый, нога как бы скользит по поверхности мата. Первоначальное передвижение может иметь два основных типа: прямое, круговое или как комбинация первых двух. Ирими «вход» вперед, нацеленный на проникновение в стойку партнера, а так же любое движение вперёд. Тэнкан поворот на 180 градусов вокруг передней ноги, не меняя стойки. Ирими-тэнкан перекрестный шаг с задней ноги вперед и поворот на 180 градусов вокруг передней ноги (т.е. Аюми аси и Тэнкан). Цуги аси подшаг вперед ( с передней ноги). Акури аси приставной шаг вперёд (с задней ноги) Аюми аси перекрестный шаг вперед. Кайтэн поворот на 180 градусов на месте. Тэнсин май аси отшаг назад в сторону Тэнсин усиро аси полный шаг назад в сторону Сикко перемещение на коленях. ТОРИ ФУНЭ (грести веслом) – упражнение на движение ЦЕНТРА ФУРИ ТАМА (трясти сцепленными кистями) - упражнение Потрясти Дух, успокоить душу Атаки:
Атэми отвлекающее действие, обычно удар. Ути (учи) удар ребром ладони Сёмэн-ути вертикальный рубящий удар ребром ладони в голову. Как правило выполняется с шагом вперёд. Ёкомэн-ути внешний боковой рубящий удар по диагонали в висок или ключицу. Цки тычок, удар кулаком, мечом или дзё. Гэри (гири) удар ногой. Дзёдан цки удар в верхний уровень, обычно в голову. Мунэ цки удар в средний уровень, обычно в область живота. Гэдан цки удар в нижний уровень, обычно в область паха.
Спереди Кататэ-дори захват запястья. Ай ханми кататэ тори(дори) захват за одноименное запястье Гяку ханми кататэ дори захват за разноименное запястье Ката-дори захват за плечо ( кимоно). Рё:ката-дори захват за оба плеча . Ката-дори-мэн-ути захват за плечо с одновременным ударом второй рукой. Мунэ-дори захват за отворот куртки в области груди. Рё:мунэ-дори захват за отвороты кимоно двумя руками. Моротэ-дори (кататэ рё:тэ дори) две руки держат одну. Рё:тэ-дори захват двумя руками за две руки партнёра Хиджи-дори захват за локоть. Рё-хиджи-дори захват за два локтя. Содэ гути дори захват за манжет рукава кимоно. Сзади Усиро-ката-дори захват сзади за плечо одной рукой. Усиро-кататэ-дори захват сзади за запястье. Усиро-рётэ-дори захват сзади двумя руками за две руки. Усиро-рёката-дори захват за два плеча сзади. Усиро-хидзи-дори захват сзади за локоть. Усиро-рёхидзи-дори захват сзади за два локтя. Усиро-ситатэ-дори обхват сзади на уровне груди с замком рук (под руками партнёра). Усиро-уватэ-дори обхват сзади на уровне груди с замком рук (поверх рук партнёра). Усиро-эри-дори захват сзади за воротник. Усиро-хидзи-дори захват сзади за локоть. Уровни. Дзёдан верхняя часть тела (лицо). Чюдан средний уровень (живот, солнечное сплетение). Гэдан нижняя часть тела (пах, ноги). Техника. Техника исполнения: Тачи-вадза приёмы, исполняемые стоя. Сувари-вадза приёмы, исполняемые в стойках на коленях. Нагэ-вадза техника бросков. Усиро-вадза техника защиты от атак сзади. Танто-дори приёмы защиты от ножа. Ханми-хандати-вадза приёмы, выполняемые на коленях против стоящего противника. Катамэ-вадза приёмы удержания. Каэси-вадза техника контрприёмов. Какари-гейко (Рандори) техника защиты от нескольких противников, атакующих одновременно. Дзю-вадза исполнение технических приёмов в свободном стиле. Кихон базовая техника Хэнка вадза варианты от базовой техники Рензоки вадза изменение приема, переход с одного приема в другой. Приёмы удержания: Иккё 1-й контроль. Метод выведения из равновесия и удержание воздействием на локтевой сустав. Никё 2-й контроль. Сгибание запястья (внутрь) и локтя в естественном направлении. Санкё 3-й контроль. Скручивание запястья винтообразным движением и его обездвиживание. Ёнкё 4-й контроль. Метод удержания, давлением на болевую точку на внутренней стороне запястья. Гокё 5-й контроль. Сгибание локтевого сустава в противоестественном направлении. Осае Удержание-контроль Броски: 
Ирими-нагэ бросок на встречном движении с использованием вращения вокруг центра тяжести партнёра, удерживая шею. Сокумэн-ирими-нагэ бросок с использованием встречного движения партнёра. Кайтэн-нагэ круговой бросок в вертикальной плоскости. Учи Кайтэн наге с проходом изнутри под рукой. Кокю-нагэ бросок с использованием силы партнера продлевая его атакующее движение. Котэ-гаэси бросок поворотом кисти партнера наружу, может сочетать в себе как бросок так и прием удержания. Коси-нагэ бросок через бедро. Сихо-нагё бросок выкручиванием предплечья «в четырёх направлениях». Тэнчи-нагэ бросок «небо — земля», с движением рук в обхват корпуса по диагонали. Удэ-кими-нагэ бросок с воздействием на локоть партнера снаружи и снизу, а так же подставкой опоры (руки) под мышку партнёра. Дзюдзи-гарами бросок с использованием скрещивания рук партнёра. Суми отоси Опускание в угол Кири отоси опускание назад (опрокидывание) Тобу наге бросок за голову Кокю-хо упражнение на концентрацию дыхания. Числительные
Кохай - младший ученик ХОНБУ - главная штаб-квартира организации Сэмпай – старший ученик Сэнсэй - учитель СИХАН - Мастер (6 дан и выше) Yüklə 74,51 Kb. Dostları ilə paylaş:
|