Elkaning old qismida og'riqni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan tashxislar Yelkaning og'rig'i - bu vaqti-vaqti bilan ko'plab odamlarga ta'sir qiladigan vabo. Bunday yelka og'rig'i yoshga ham, keksaga ham, ayollarga ham, erkaklarga ham ta'sir qilishi mumkin. Yelkaning old qismida og'riqni keltirib chiqaradigan eng keng tarqalgan tashxislardan ba'zilari:
Yopishqoq kapsulit (muzlatilgan yelka) Sovuq elka yoki muzlatilgan elka deb ham ataladigan yopishqoq kapsulit - bu elka bo'g'imining o'zi ichidagi yallig'lanish. Tashxis 1 yildan 2 yilgacha davom etishi mumkin va uch bosqichda davom etadi: 1-bosqich, 2-bosqich va 3-bosqich.
Muzlatilgan elkaning 1-bosqichi: Yopishtiruvchi kapsulitning birinchi bosqichi tashxisning eng og'riqli qismidir. Yelkaning harakati va harakatchanligi ham asta-sekin kamayib boradi, shuningdek qattiqlashadi va qattiqlashadi, chunki u 2-bosqichga o'tadi. Og'riq ko'pincha elkaning old qismida chuqur joylashgan bo'ladi.
Yopishqoq kapsulitning 2-bosqichi: Muzlatilgan yelkaning ikkinchi bosqichida og'riq kamroq bo'ladi, ammo harakat sezilarli darajada kamayadi va qo'llarni ularning oldida yoki yon tomoniga ko'tarish deyarli imkonsiz bo'lib qoladi.
Sovuq elkaning 3-bosqichi: Sovuq yelkaning uchinchi bosqichi - elkaning "yana erishi" boshlanadigan faza. Bu bosqichda og'riq asta -sekin yaxshilanishi bilan bir vaqtda kuchayadi. Asta -sekin, elkaning yaxshilanishi bilan og'riq ham kamayadi.
Video - muzlatilgan elkaga qarshi mashqlar (3-bosqich):
amal qiling Bizning YouTube kanalimiz (yangi oynada ochiladi) va sog'liq uchun bepul yangilanishlar va mashq dasturlariga obuna bo'ling.
Biseps mushaklari shikastlanishi / tendon shikastlanishi Biseps, bilakni burish uchun mas'ul bo'lgan mushak ortiqcha foydalanish yoki boshqa shikastlanishlar bilan og'riqli bo'lishi mumkin. Mushakli biseps elkaning old qismiga yopishadi va shuning uchun u oldingi elkada og'riq uchun javobgar bo'lishi tabiiy.
