Основные признаки депрессии

Основные признаки депрессии:

• 
  снижение настроения дольше двух недель;
  
• 
  разница в состоянии в течение дня (утром оно тяжелее, вечером легче);
  
• 
  нарушение сна;
  
• 
  ухудшение аппетита;
  
• 
  невозможность получить удовольствие от чего бы то ни было;
  
• 
  снижение работоспособности;
  
• 
  ухудшение памяти;
  
• 
  утрата обычных интересов;
  
• 
  ощущение, что депрессия никогда не пройдет.
  

Даже наличие 2-3 признаков из этого списка говорит о том, что человеку нужно посоветоваться с врачом.
Доброго здоровья Вам и Вашим близким!
Несколько важных советов

пациенту с депрессией
Что такое депрессия
Плохое настроение или депрессия?

Слово «депрессия» знают все. Оно стало общеупотребительным понятием. Сплошь и рядом, придя на работу, люди говорят коллегам: «У меня сегодня депрессия», чаще всего имея в виду просто плохое настроение.

Но плохое настроение – норма душевного состояния, депрессия же – болезненное расстройство.

Разница имеет принципиальное значение, потому что с плохим настроением можно справиться (не обращать на него внимания), преодолеть его с помощью развлечений и других приятных занятий. Депрессия же не пройдет от развлечений, и не обращать на нее внимания не удастся. Заболев, человек долгое время, не понимая своего состояния, может ругать себя якобы за лень, безволие, невозможность взять себя в руки.

С депрессией нельзя справиться усилием воли, как нельзя вылечиться таким способом от бронхиальной астмы или сахарного диабета.

Настоящая депрессия – это болезнь; сниженное настроение при ней возникает или без видимых причин, или тяжесть состояния не соответствует спровоцировавшей причине.

Советы врача пациенту с депрессией

Первое время, пока состояние остается тяжелым, доверяйте врачу, выполняйте его рекомендации и своевременно принимайте назначенные лекарства.

В дополнение к антидепрессантам и психотерапии следуйте простым правилам.

• 
  Не принимайте ответственные решения. Многие во время депрессии считают, что они должны уволиться с работы, потому что чувствуют себя некомпетентными. Не делайте этого! Самооценка во время депрессии сильно занижена. Это не ваша личная особенность, а просто симптом болезни. Отложите решение до выздоровления.
  
• 
  Не упрекайте себя, что вы чего-то не сделали. Множество людей в вашем состоянии ругают себя за то, что не вымыли посуду, не подмели пол, не приготовили обед. Не корите себя за это! Невозможность справиться с житейскими делами – обычный симптом депрессии.
  
• 
  Не думайте, что ваше настроение никогда не улучшится. Депрессия – всегда временное состояние. С теоретической точки зрения можно даже не лечиться, - депрессия все равно пройдет. Просто в наше время не стоит терпеть слишком долго, потому что современные лекарства существенно ускоряют выздоровление.
  
• 
  Придерживайтесь курса лечения. Некоторые антидепрессанты начинают действовать не раньше, чем через 10-14 дней после начала приема. Психотерапия также не начинает действовать сразу. Но если вы принимаете правильное лекарство в необходимой дозе и необходимое время, вы выздоровеете.
  
• 
  Не переставайте принимать антидепрессанты, не предупредив об этом врача. Если по какой-то причине вы хотите отказаться от антидепрессантов, проконсультируйтесь с врачом. Только врач может постепенно снизить дозу препарата.
  
• 
  Постарайтесь снизить уровень напряжения дома и на работе. Почаще хвалите себя. Попросите друзей или родственников помочь вас справиться со сложностями, взять на себя часть домашней работы. Поговорите с руководителем на работе о возможности передать коллегам часть ваших служебных обязанностей.
  
• 
  Будьте честными. Если у вас возникли сомнения относительно методики лечения вашего врача, поговорите о своих страхах с врачом открыто. Вместе вы добьетесь наилучших результатов.
  
• 
  Не сдавайтесь. Вы чувствуете себя безнадежно. Вам кажется, что вы никогда не выздоровеете. Однако подобные чувства – всего лишь симптомы вашей болезни. Если вы наберетесь терпения и дадите антидепрессантам время для действия – вы снова почувствуете себя хорошо.
  

Главное, что вы должны запомнить – если вы будете больше знать о депрессии и точно следовать плану лечения, то получите больше шансов избавиться от нее навсегда.