Raximova Saboxat Qaxramon qizi jismoniy mashqlarning inson faoliyatiga uzviy bog’liqligi

---

215 
2022-SENTABR/OKTABR 
Nizomiy nomidagi Toshkent davlat
pedagogika universiteti Jismoniy 
tarbiya va sport kafedrasi o‘qituvchisi
Raximova Saboxat Qaxramon qizi 
JISMONIY MASHQLARNING INSON FAOLIYATIGA UZVIY BOG’LIQLIGI. 
Annotatsiya:Ushbu maqolada jismoniy mashqlar orqali kishilar salomatligi va faoliyatiga 
ijobiy ta’sirlari haqida yoritib berilgan. Qarish alomatlarini kechiktish va uzoq umr ko‘rish 
uchun jismoniy mshqlar ahamiyati yoritib berilgan. 
Kalit so‘zlar: jismoniy mashqlar, faoliyat, asab tizimi,qon aylanish sistemasi, nafas olish 
sitemasi, mushak tizimi. 
НЕРАЗРЫВНАЯ СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С 
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ЧЕЛОВЕКА. 
Аннотация: В этой статье рассказывается о положительном влиянии физических 
упражнений на здоровье и работоспособность людей. Подчеркивается важность 
физических упражнений для отсрочки симптомов старения и увеличения 
продолжительности жизни. 
Ключевые слова: упражнения, активность, нервная система,система кровообращения, 
дыхательная система, мышечная система. 
THE INEXTRICABLE DEPENDENCE OF PHYSICAL EXERCISES ON HUMAN 
ACTIVITY. 
Annotatsion: this article covers the positive effects on the health and functioning of people 
through exercise. The importance of physical cues for the delay and longevity of aging 
symptoms has been highlighted. 

---

216 
2022-SENTABR/OKTABR 
Keywords: exercise, activity, nervous system,circulatory system, respiratory system, 
muscular system. 
Biror kishi uchun sportning afzalliklari maktabda bolalarga aytiladi, ammo ularning 
ko'pchiligi o'qitishning o'ziga xos afzalliklarini biladi. Faqatgina murabbiylar emas, balki 
shifokorlar nafaqat jismoniy mashqlar inson tanasida ijobiy ta'siri haqida, balki toza havoda 
oddiy yurish bir qator muhim afzalliklarga ega ekanligini ko'rsatib berishadi. 
Har bir harakat (o‘tirgan, yotgan va tik turgandan oddiy tabiiy qimirlashlar v.h.), 
ayniqsa faol harakatlar (yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish, ko‘tarish, to‘siqlardan o‘tish, 
ulovlarda yurish va boshqa) inson tirikligini, mehnat qilish jarayonlari hamda ish 
qobiliyatlarini ta’minlaydi.
Rivojlanish jarayonida bola faoliyatning har xil turlariga jalb qilinadi (o’yin, mеhnat, 
o’quv, sport va b) va muloqotga kiradi (ota-ona, tеngdoshlar, bеgona kishilar va b. bilan). 
Bunda u o’ziga xos bo’lgan faollikni namoyon etadi. Bu muayyan bir ijtimoiy tajribani 
egallashga yordam bеradi. Bola rivojlanishining har bir davri uchun faoliyat turlaridan biri 
asosiysi, yеtakchisi bo’ladi. Bir tur boshqasi bilan almashtiriladi, biroq har bir faoliyatning 
yangi turi oldingisining ichida yuzaga kеladi. Bola tug’ilishidan boshlab normal rivojlanishi 
uchun muloqot muhim ahamiyatga ega. Faqatgina muloqot jarayonida bola inson nutqini 
o’zlashtirib olishi mumkin. Bu o’z navbatida bola faoliyatida va atrof-muhitni bili shva 
o’zlashtirishda еtakchi vazifani bajaradi. Shaxs rivojlanishi harakatlantiruvchi kuchlari 
bo’lib bola ehtiyoji va uni qoniqtirish imkoniyati o’rtasida yuzaga kеladigan qarama-
qarshiliklar hisoblanadi.