1- mavzu: gimnastikaning rivojlanish tarixi

Gimnastik mashqlarning xarakteristikasi.

Safda turib bajariladigan mashqlar bu qiyin bo‘lmagan harakatlantiruvchi mashqlardir.

2. Umumrivojlantiruvchi mashq (gimnastika xamma turlarida keng foydalaniladi. Bu unchalik qiyin bo‘lmagan xarakatiga keltiruvchi mashq), ya’ni har xil muskullar guruhili jismoniy layokatini yanada chuqurlashtirish, elementlar, harakatga keltiruvchi ko‘nikmani qo‘lga kiritish, predmet va trenajerlar bilan ishlash, umumiy jismoniy tayyorgarlikni rivojlantirish maqsadida bajariladi.
3. Qo‘shimcha mashq ( - bu asosiy harakatlantiruvchi bilim)ni va ko‘nikmani atrof muxit bilan bir-biriga aktiv ta’sir etuvchi gimnastik vositadir.
4. Erkin mashq - bu gimnastikaning bir turi b-b chidamliylikni oshirish va koordinat qobiliyatni rivojlantirishga yo‘naltirish.
5. Badiiy gimnastika mashq.
6. Akrobat mashq - jismoniy qobiliyat ta’sir etish vosita bilan rivojlantirish, jasurlikni tarbiyalashni, joydan turib mo‘ljal ola bilishni kuchaytiradi, funksional organizm tizim chidamligini kuchaytiradi. Sakrash bu jismoniy mashq bir ko‘rishishi b-b, bu yo‘lda o‘rnatish maxsus to‘siqlarni ( gimnastik vositalarni) zabt etishdir. Bu sakrash mashq eshak, otlarning ustida bajariladi. U uzunasiga yoki eniga quyilishi mumkin. Atama gimnastikasi maxsus atamashunoslik bilan ko‘pincha bilish doirasida predmetni, hodisani, tushunchani qisqartirib belgilash maqsadida ishlatiladi.
Jismoniy tarbiyada, ayniqsa atamash ko‘p gimnastikada katta rol o‘ynaydi. Gimnastik atamashunoslik faqatgina gimnastika mashg‘ulotlarida keng foydalanishgina qolmasdan, balki gimnastik mashqni o‘rgatish jarayonida u katta rol ma’no kasb etadi.
Qisqartma so‘zlar - atama harakatlantiruvchi ko‘nikmani rivojlantirishga bevosita ta’sir qiladi.
Gimnastik atamashunoslik - bu shartli qisqartma mashq yozilish shaklini ta’lim qoidalarni va atamalarni ishlatish, gimnastik mashqni qisqartma belgilash uchun maxsus atamani nomlash tizimidir. Gimnastik atamasi ostida harakatlantiruvchi vosita yoki tushuncha qisartma shartli nomlanish tushuniladi.