1. Marafon masofasining uzunligi qancha

Marafon. Tarix, masofa va qoidalar

"Marafon" so'zining ma'nosi Attikadagi yunoncha Marafon shahri nomidan kelib chiqqan va g'alaba xabari bilan Afinaga yugurgan yunon jangchisi haqidagi afsona bilan bog'liq. Biroq, hujjatli manbalarni ochgan tarixchilarning fikriga ko'ra, bu butunlay to'g'ri emas va umuman mavjud emas edi.
Ammo bu marafonning Olimpiya o'yinlariga intizom sifatida kiritilishiga to'sqinlik qilmadi va birinchi rasmiy poyga 1896 yilda Marafon-Afina yo'nalishi bo'ylab o'tkazildi. To'g'ri, bu masofa 34,5 km ga to'g'ri keladi. Umuman olganda, birinchi marafonlarning masofasi ham kichikroq, ham kattaroq yo'nalishda juda kuchli tarzda tashlangan. Va faqat 1920-yillarda u o'rnashib oldi va rasmiy ravishda qabul qilindi 42,195 km.
Zamonaviy qoidalar marafon asfaltlangan yo'llarda o'tkazilishini belgilaydi, ammo masofa umumiy qabul qilinganidan juda farq qilishi mumkin bo'lsa-da, ba'zan juda qiyin erlarda va ekstremal sharoitlarda, marafon deb ham ataladigan juda ko'p miqdordagi krossovkalar mavjud. bitta.

yarim marafon

Eng mashhur masofalardan yana biri bor - yarim marafon. Shunga ko'ra, bu 21 km 97,5 m. Yarim marafon bir necha oy oldin hatto bir kilometr ham yugura olmagan havaskor yuguruvchilarni tayyorlashdagi muhim nuqtalardan biridir.
Deyarli har qanday yugurish musobaqalarida yarim marafonlar ham marafon bilan parallel ravishda to'liq masofani yugurishda hali ham qiyin bo'lganlar uchun o'tkaziladi. Yuguruvchilar orasida yarim marafon oddiygina deyiladi yarmi.

Ironman triatlon yugurish

Marafon ekstremal triatlon musobaqasining ajralmas, uchinchi elementidir. Temir odam. Shunga ko'ra, 3,8 kilometrlik suzishdan keyin (ba'zan muzli suvda) va 180 kilometrlik yo'lda velosipedda poygadan so'ng, "temir odam" unvonini olish uchun siz hali ham 42 kilometr yugurishingiz kerak. Agar siz 12 soat ichida saqlasangiz yaxshi natija bo'ladi. Lekin, boshlanuvchilar uchun, umuman olganda, marra chizig'iga etib borish juda yaxshi bo'lardi.