1-Mavzu: Psixologik maslahatning umumiy muammolari Reja

BIZ O'ZIMIZGA BO'LGAN HURMATNI OSHIRAMIZ
Ajablanarlisi bor: inson o'zi haqida qanchalik yaxshi o'ylasa, u kamroq va kamroq qo'rquvni boshdan kechiradi. Aytish mumkinki, yuqori o'z-o'zini hurmat qilish shaxsiyatni salbiy his-tuyg'ulardan ishonchli himoya qiladi va o'z qadr-qimmatini idrok etish to'g'ri va adekvatmi yoki u uydirma va yolg'onmi, umuman muhim emas.
Yuqorida tavsiflangan usullardan tashqari, obsesif qo'rquvni engishning boshqa usullari mavjud, jumladan:
Ibodatlar, Xudoga ishonish;
Haqiqiy sevgi;
Meditatsiya texnikasi;
Xayriya faoliyati.
Yakunlash bo'yicha maslahatlar:
Zerikarli xatolar va tajovuzkor muvaffaqiyatsizliklarga e'tibor bermang;
Sa'y-harakatlaringiz uchun o'zingizni maqtashni va hatto eng kichik muvaffaqiyatni ham qadrlashni unutmang;
O'z-o'zini tanqid qilish, o'zini ayblash va o'z-o'zini qoralashdan qochish kerak, o'z-o'zidan nafratni yo'q qilish kerak;
Siz o'zingizga juda yuqori talablarni qo'yishingiz, amalga oshirilmaydigan vazifalarni qo'yishingiz mumkin emas;
Insonning o'ziga nisbatan halol bo'lishi, o'z harakatlaridan faxrlanishi va faoliyatdan zavqlanishi muhimdir.
Obsesif fikrlar yomon odatga o'xshaydi: inson o'zining mantiqsizligini tushunadi, lekin o'z-o'zidan bunday tajribalardan xalos bo'lish juda qiyin.
Qo'rquv fenomeni olimlar shug'ullanadigan eng dolzarb muammolardan biridir va har doim shunday bo'lib qoladi, chunki inson mavjud ekan, qo'rquv u bilan birga bo'ladi.
Hech qachon qo'rquv tuyg'usini boshdan kechirmagan odamni topish mumkin emas. Xavotir, tashvish, qo'rquv - bu quvonch, hayrat, g'azab, hayrat, qayg'u kabi ruhiy hayotimizning bir xil hissiy ajralmas ko'rinishlari.
Qo'rquv - bu hamma uchun tanish tuyg'u. U bizga ko'rinadiganidan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi. Bu sezgi-kognitiv jarayonlarga, shaxsning xatti-harakatlariga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan hissiyotdir. Kuchli qo'rquv "tunnel idroki" ta'sirini yaratadi, ya'ni shaxsning idrokini, fikrlashini va tanlash erkinligini keskin cheklaydi. Bundan tashqari, qo'rquv insonning xulq-atvor erkinligini cheklaydi.
Qo'rquv hissi odam o'zining xotirjamligi va biologik yoki ijtimoiy mavjudligi uchun xavfli deb hisoblagan vaziyatda bo'lganda paydo bo'ladi. Qo'rquv - bu signal, yaqinlashib kelayotgan xavf haqida ogohlantirish, xayoliy yoki haqiqiy, printsipial jihatdan muhim emas, chunki bizning tanamiz xuddi shunday harakat qiladi.
Qo'rquv xalqning madaniyati, e'tiqodi va rivojlanish darajasidan qat'i nazar mavjud; o'zgaruvchan yagona narsa qo'rquv ob'ektlari bo'lib, biz qo'rquvni yengdik yoki uni yengdik deb o'ylashimiz bilanoq, qo'rquvning boshqa turi, shuningdek, uni engishga qaratilgan boshqa vositalar paydo bo'ladi.
Hayotimizda juda ko'p qo'rquvlar mavjud. Psixologlarning fikriga ko'ra, har bir insonning bir nechta tarkibiy qismlardan iborat o'ziga xos "qo'rquvlar to'plami" mavjud bo'lib, ularning aksariyati erta bolalikdan kelib chiqadi. Ko'p odamlar qo'rquvdan uyaladilar va qo'rquv bilan qanday kurashishni o'rganish o'rniga, uni yo'q qilish uchun spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, dori-darmonlar kabi vositalarni izlaydilar. Qo'rquvni shunchaki yo'q qilish, mensimaslik, g'arq qilish uchun odam muqarrar ravishda aldanib qoladi va bunday g'oyalarni targ'ib qilib, o'z qo'rquvini qanday boshqarishni o'rganmoqchi bo'lganlarni boshi berk ko'chaga olib keladi.
Ushbu muammoni o'rganish bilan ko'plab olimlar shug'ullangan. Bular Z. Freyd, A. Freyd, V. Frankl, E. Erikson, A. Zaxarov, Y. Shcherbatyx va boshqalar.
Ushbu ishning maqsadi: qo'rquv psixologiyasini o'rganishga yondashuvlar va tushunchalarni nazariy tahlil qilish.
O'rganish mavzusi: qo'rquv fenomeni.
Kurs ishining maqsadini amalga oshirish uchun quyidagi vazifalar ishlab chiqilgan:
1. qo'rquvning ta'riflari va turlari bilan tanishing;
2. qo‘rquv hodisasini o‘rganishning nazariy yo‘nalishlari bilan tanishish;
3. qo'rquv paydo bo'lishining yoshga bog'liq xususiyatlarini hisobga olish;
4. qo'rquv paydo bo'lishiga ta'sir qiluvchi omillar bilan tanishish;
5. Qo'rquvni tuzatish usullari bilan tanishing.