1-mavzu. Yengil atletika



Yüklə 1,55 Mb.
səhifə1/4
tarix25.01.2023
ölçüsü1,55 Mb.
#80857
  1   2   3   4
Umarov Sh Yengil atletika

Yengil atletika uzoq va qisqa masofaga yugurish turlari

  • Bajardi:Umarov Sh

Yugurish.

  • Reja:
  • Yengil atletikaning kelib chiqish tarixi
  • Tekis yugurish.
  • Qisqa masofalarga yugurish.
  • Uzoq masofalarga yugurish.
  • Yugurishda startdan chiqish qoidalari.

,,Atletika" — yunoncha so’z bo’lib, u bellashuv, kurash, mashq ma'nolarini anglatadi. Qadim Yunonistonda kuch va chaqqonlik bo’yicha bellashganlarni atletlar deb nomlaganlar. Sportchilar mashqlarni yengil va o’z xohishiga ko’ra bajarganlar. ,,Yengil atletika" atamasi ham shu bilan bog’liq ravishda vujudga kelgan boiishi mumkin.

  • Zamonaviy yengil atletika ham yuqoridagi sport turlari: yurish, yu-gurish, sakrash, uloqtirish va shu singari turlarni qamrab olgan ko’pkurashdan iboratdir. Qamrab olingan sport turlari hammabop bo’lgani uchun Yer sharidagi millionlab odamlar yengil atletika bilan shug’ullanmoqdalar. Mashqlarning turli-tumanligi va ularning nafi katta ekanligi, jihozlarning murakkab emasligi yengil atletikani har bir shaxs shug’ullanishi mumkin bo’lgan ommaviy sport turi bo’lib qolishiga olib keldi. Shuning uchun ham yengil atletikani ,,Sport qiroli" deb ataydilar.

Yengil atletika o’ziga xos yurish, yugurish, sakrash va uloqtirish — tezlik kuchini, chidamlilikni tarbiyalaydi, kishi a'zolarining harakatchanligini kuchaytiradi, irodani tar-biyalaydi, tana a'zolarining ish qobiliyatini oshiradi. Yengil atletika mashqlarining sog’lomlashtiruvchi ta'siri ana shunda. Bu sport turi yaxshi odatlarni, o’z salomatligiga doimiy ravishda e'tibor berib yurish kabi sifatlarni shakllantiradi.

  • Bu sport turi bilan issiq paytlarda yengil kiyim kiyib shug’ullaniladi. Sovuq paytlarda sport kiyimining qalinrog’i kiyiladi. Oyoqqa keta, krassovka, shippaklar kiyiladi. Sta-dionda yengil atJetika bo’yicha yugurish yoki sakrash mu-sobaqalari o’tkazilganda, unda qatnashuvchilartishli ship-pakJar kiyib olishlari mumkin. U yaqin masofaga yugurishda ko’rsatkichlarni oshirishga (2 — 3 s ga), uzunlikka sakrashda esa (20 — 30 sm) uzoqroqqa sakrashga yordam beradi.

Yüklə 1,55 Mb.

Dostları ilə paylaş:
  1   2   3   4




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin