1-sahifa 2-sahifa

384-sahifa

butun uyg'onish kuni davomida. Uzunroq epizodlar qisqa bo'lganidan ko'ra ko'proq hisoblangan

kundalik ta'sirning umumiy o'lchovimizdagi epizodlar. Bizning so'rovnomamiz ham

hayotdan qoniqish o'lchovlarini o'z ichiga oladi, biz buni deb talqin qildik

eslayotgan o'zini qondirish. Biz o'rganish uchun DRM dan foydalandik

hissiy farovonlik va hayotdan qoniqishning bir nechta omillari

AQSh, Fransiya va Daniyada minglab ayollar.

Bir lahza yoki epizodning tajribasi osonlikcha ifodalanmaydi

yagona baxt qiymati. Ijobiy his-tuyg'ularning ko'p variantlari mavjud,

shu jumladan sevgi, quvonch, nishon, umid, o'yin-kulgi va boshqalar.

Salbiy his-tuyg'ular ham turli xil bo'ladi, jumladan g'azab, uyat,

depressiya, yolg'izlik. Ijobiy va salbiy his-tuyg'ular mavjud bo'lsa-da

shu bilan birga, hayotning aksariyat lahzalarini deb tasniflash mumkin

oxir-oqibat ijobiy yoki salbiy. Biz noxush epizodlarni aniqlashimiz mumkin edi

ijobiy va salbiy sifatlarning baholarini solishtirish. Biz chaqirdik

Agar salbiy his-tuyg'ularga nisbatan yuqori baho berilgan bo'lsa, epizod yoqimsiz

barcha ijobiy his-tuyg'ular. Biz amerikalik ayollarning 19% sarflaganini aniqladik.

vaqtni noxush holatda, frantsuz ayollaridan biroz yuqoriroq

(16%) yoki Daniya ayollari (14%).

Biz Jr">n Qge Jr">vaqt foizini individual deb ataymiz

noxush holatda U indeksini sarflaydi. Masalan, jismoniy shaxs kim

16 soatlik bedor kunning 4 soatini yoqimsiz holatda o'tkazgan bo'lardi

U indeksi 25%. U indeksining jozibadorligi shundaki, u a ga asoslanmagan

reyting shkalasi, lekin vaqtni ob'ektiv o'lchash bo'yicha. Agar a uchun U indeksi

aholi 20% dan 18% gacha kamayadi, siz umumiy vaqt degan xulosaga kelishingiz mumkin

hissiy noqulaylik yoki og'riqda o'tkaziladigan aholi soni a ga kamaydi

o'ninchi.

Ajablanarlisi, taqsimotdagi tengsizlik darajasi edi

hissiy og'riq. Ishtirokchilarimizning qariyb yarmidan o'tganliklari haqida xabar berishdi

noxush epizodni boshdan kechirmasdan butun kun. Boshqa tarafdan,

aholining muhim ozchiligi sezilarli tajribaga ega

kunning ko'p qismida hissiy tanglik. ning kichik bir qismi ko'rinadi

Aholining ko'p azob-uqubatlari - jismoniy yoki jismoniy sabablarga ko'ra

ruhiy kasallik, baxtsiz temperament yoki baxtsizliklar va shaxsiy

ularning hayotidagi fojialar.

U indeksini faoliyat uchun ham hisoblash mumkin. Masalan, biz qila olamiz

odamlarning salbiy hissiyotlarda o'tkazadigan vaqt nisbatini o'lchash

ota-onalari, turmush o'rtoqlari bilan sayohat qilish, ishlash yoki muloqot qilishda davlat;

yoki bolalar. O'rta G'arb shahridagi 1000 amerikalik ayollar uchun U indeksi

ertalabki qatnov uchun 29%, ish uchun 27%, bola parvarishi uchun 24%, 18% edi.

uy yumushlari uchun, 12% muloqot qilish, 12% televizor tomosha qilish va 5% jinsiy aloqa uchun.

U indeksi ish kunlaridagiga qaraganda taxminan 6% ga yuqori edi

dam olish kunlari, asosan, dam olish kunlari odamlar kamroq vaqt o'tkazishadi

385-bet

ular yoqtirmaydigan faoliyat bilan bog'liq keskinlik va stressni boshdan kechirmaydilar

ish bilan. Eng katta ajablanib, o'sha paytdagi hissiy tajriba edi

o'z farzandlari bilan o'tkazdi, bu amerikalik ayollar uchun biroz kamroq edi

uy ishlarini bajarishdan ko'ra yoqimli. Bu erda biz bir nechta kontrastlardan birini topdik

frantsuz va amerikalik ayollar o'rtasida: frantsuz ayollari kamroq vaqt sarflashadi

bolalari bilan, lekin ko'proq zavqlanishadi, ehtimol ular ko'proq bo'lgani uchun

bolalar parvarishiga kirish va tushdan keyin bolalarni haydash uchun kamroq vaqt sarflang

turli tadbirlar.

Har qanday vaqtda insonning kayfiyati uning temperamenti va xususiyatlariga bog'liq

umumiy baxt, lekin hissiy farovonlik ham sezilarli darajada o'zgarib turadi

kun va hafta davomida. Hozirgi kayfiyat, birinchi navbatda, unga bog'liq

hozirgi vaziyat. Masalan, ishdagi kayfiyat ko'p jihatdan ta'sir qilmaydi

umumiy ishdan qoniqishga ta'sir qiluvchi omillar, shu jumladan imtiyozlar va

holat. Imkoniyat kabi vaziyat omillari muhimroqdir

hamkasblar bilan muloqot qilish, baland shovqinga ta'sir qilish, vaqt bosimi (a

salbiy ta'sirning muhim manbai) va darhol mavjudligi a

xo'jayin (bizning birinchi tadqiqotimizda yolg'iz qolishdan ko'ra yomonroq bo'lgan yagona narsa).

Diqqat asosiy hisoblanadi. Bizning hissiy holatimiz asosan nima bilan belgilanadi

ishtirok eting va biz odatda hozirgi faoliyatimizga e'tibor qaratamiz va

bevosita muhit. Sifatida istisnolar mavjud

sub'ektiv tajribada emas, balki takrorlanuvchi fikrlar hukmronlik qiladi

hozirgi voqealar. Sevgida baxtli bo'lsak, biz hatto quvonchni his qilishimiz mumkin

tirbandlikda ushlangan va agar qayg'u chekayotgan bo'lsak, biz tomosha qilayotganda tushkunlikka tushishimiz mumkin

kulgili film. Oddiy sharoitlarda esa, biz zavq va tortamiz

hozirgi paytda nima sodir bo'layotganidan og'riq, agar biz bunga e'tibor qaratsak. Olish uchun; olmoq

ovqatdan zavqlanish, masalan, siz buni qilayotganingizni sezishingiz kerak.

Biz frantsuz va amerikalik ayollarning taxminan bir xil mablag' sarflaganini aniqladik

ovqatlanish vaqti, ammo frantsuz ayollari uchun ovqatlanish ikki baravar ko'p edi

xuddi amerikalik ayollar uchun bo'lgani kabi. Amerikaliklar bunga ko'proq moyil edilar

ovqatlanishni boshqa faoliyat bilan birlashtirib, ovqatlanishdan zavqlanishdi

mos ravishda suyultiriladi.

Bu kuzatishlar ham shaxsga, ham jamiyatga ta'sir qiladi.

Vaqtdan foydalanish odamlarning hayotiy sohalaridan biridir

boshqaruv. Ha Jr">n Q ha Jr">ve a uchun kamdan-kam odam o'zini hohlay oladi

quyoshliroq kayfiyat, lekin ba'zilari o'z hayotlarini sarflash uchun tartibga solishlari mumkin

Ularning kunlik qatnovi kamroq va o'zlari yoqtiradigan narsalar bilan shug'ullanish uchun ko'proq vaqt

ular yoqtiradigan odamlar. Turli xil faoliyat bilan bog'liq his-tuyg'ular taklif qiladi

Tajribani yaxshilashning yana bir usuli vaqtni passivdan almashtirishdir

bo'sh vaqt, masalan, televizor tomosha qilish, dam olishning faolroq shakllariga, shu jumladan

ijtimoiylashuv va jismoniy mashqlar. Ijtimoiy nuqtai nazardan, yaxshilangan

ishchi kuchi uchun transport, ishlash uchun bolalar parvarishining mavjudligi