1-sahifa 2-sahifa

382-sahifa

Tajribali farovonlik

Taxminan o'n besh yil davomida farovonlikni o'rganishga qiziqib qolganimda

oldin, men tezda bilib oldimki, u haqida deyarli hamma narsa ma'lum edi

Mavzu a ning kichik o'zgarishlariga millionlab odamlarning javoblariga asoslangan

o'lchovi sifatida qabul qilingan so'rov savoli

baxt. Savol aniq sizning eslayotgan o'zingizga qaratilgan,

hayotingiz haqida o'ylashga taklif qilingan:

Hamma narsani hisobga olsak, o'z hayotingizdan qanchalik mamnunsiz

to'liq shu kunlar?

Farovonlik mavzusiga xatoni o'rganishdan kelib chiqqan holda

kolonoskopiya va og'riqli sovuq qo'llar xotiralari, men tabiiy edi

farovonlikning haqiqiy o'lchovi sifatida hayotdan global qoniqishdan shubhalanadi.

Sifatida eslayotgan o'zim menda yaxshi guvoh bo'la olmadi

tajribalar, men boshdan kechirayotgan o'z-o'zini farovonligiga e'tibor qaratdim. I

"Xelen oyda baxtli edi" deyish mantiqiy ekanligini taklif qildi

Mart” agar

u ko'p vaqtini o'zi xohlagan ishlar bilan o'tkazdi

to'xtashdan ko'ra davom etishdan ko'ra, u xohlagan vaziyatlarda oz vaqt

qochish, va - juda muhim, chunki hayot qisqa - juda ko'p emas

neytral holatda bo'lgan vaqt, u hech qanday holatda unga ahamiyat bermaydi.

Biz davom ettirishdan ko'ra ko'p turli xil tajribalar mavjud

ham ruhiy, ham jismoniy zavqlarni o'z ichiga olgan holda to'xtating. Misollardan biri I

Xelen davom ettirmoqchi bo'lgan vaziyatni yodda tutgan edi

Mihali Csikszentmihalyi oqim deb ataydigan vazifani singdirish - bu holat

Ba'zi san'atkorlar o'zlarining ijodiy lahzalarini boshdan kechiradilar va boshqalar

Odamlar film, kitob yoki krossvorddan hayratga tushganda erishadilar:

Bunday vaziyatlarning birortasida uzilishlar qabul qilinmaydi. Menda ham bor edi

Baxtli erta bolalik xotiralari, men doimo yig'laganimda

onam meni parkga olib borish uchun o'yinchoqlarimdan yirtib tashlash uchun keldi va

— deb yig'lab yubordi u meni belanchak va slayddan uzoqlashtirganda. The

uzilishga qarshilik, ikkalasi ham yaxshi vaqt o'tkazganimning belgisi edi

o'yinchoqlarim va belanchaklarim bilan.

Men Helenning ob'ektiv baxtini biz kabi o'lchashni taklif qildim

a ni baholash orqali ikki kolonoskopiya bemorining tajribasini baholadi

uning keyingi daqiqalarida boshdan kechirgan farovonlik profili

hayot. Bunda men Edjvortning bir asrlik gedonimetr usuliga amal qildim

383-bet

avvalroq. Ushbu yondashuvga bo'lgan dastlabki ishtiyoqimda men rad etishga moyil bo'ldim

Xelen o'zini haqiqiy quduqning xatoga moyil guvohi sifatida eslaydi.

uning o'zini boshdan kechirayotgani. Men bu pozitsiyani juda ekstremal deb o'yladim,

bu bo'lib chiqdi, lekin bu yaxshi boshlanish edi.

n="4"> Tajribali farovonlik

Men boshqa uchta psixologni o'z ichiga olgan "orzular jamoasi" ni to'pladim

turli mutaxassisliklar va bitta iqtisodchi, va biz birga yo'lga chiqdik

boshdan kechirayotgan shaxsning farovonligi o'lchovini ishlab chiqish. Uzluksiz

Tajribani qayd etish, afsuski, imkonsiz edi - inson yashay olmaydi

odatda o'z tajribasi haqida doimo xabar berib turadi. Eng yaqin alternativ

Tajribadan namuna olish, Csikszentmihalyi ixtiro qilgan usul edi.

Texnologiya birinchi marta qo'llanilganidan beri rivojlangan. Tajriba namunasi hozir

shaxsning uyali telefonini signal yoki tebranish uchun dasturlash orqali amalga oshiriladi

kun davomida tasodifiy intervallarda. Keyin telefon qisqa menyuni taqdim etadi

respondent nima qilayotgani va u bilan kim bo'lganligi haqidagi savollar

u to'xtatilganda. Ishtirokchiga reyting shkalasi ham ko'rsatiladi

turli his-tuyg'ularning intensivligi haqida xabar bering: baxt, zo'riqish, g'azab, tashvish,

jalb qilish, jismoniy og'riq va boshqalar.

Tajribadan namuna olish qimmat va og'ir (garchi kamroq bo'lsa ham

ko'pchilik dastlab kutganidan ko'ra bezovta qiladi; savollarga javob beradi

juda oz vaqt). Yana amaliy muqobil kerak edi, shuning uchun biz ishlab chiqdik

Biz kunni qayta qurish usuli (DRM) deb atagan usul. Biz umid qildik

u tajriba namunalarini olish natijalariga yaqinlashadi va beradi

odamlarning vaqtini qanday o'tkazishi haqida qo'shimcha ma'lumot. Ishtirokchilar

(barcha ayollar, dastlabki tadqiqotlarda) ikki soatlik sessiyaga taklif qilindi. Biz

birinchi navbatda oldingi kunni batafsil jonlantirishni so'radi, uni qismlarga ajratdi

epizodlar filmdagi sahnalar kabi. Keyinroq ular savollarga javob berishdi

tajriba-namuna usuliga asoslangan har bir epizod haqida. Ular

ro'yxatidan ular shug'ullanadigan faoliyat turlarini tanladilar va ko'rsatdilar

eng ko'p e'tibor qaratgan biri. Shuningdek, ular o'zlarining shaxslarini sanab o'tishdi

bilan birga bo'lgan va bir nechta his-tuyg'ularning intensivligini alohida 0-6 ball bilan baholagan

tarozilar (0 = tuyg'uning yo'qligi; 6 = eng kuchli tuyg'u). Bizning

usul o'tmishni qayta tiklashga qodir bo'lgan odamlarning dalillariga asoslanadi

vaziyatni batafsil tasvirlash, shuningdek, u bilan birga kelgan his-tuyg'ularni qayta tiklashga qodir;

hatto his-tuyg'ularning oldingi fiziologik belgilarini boshdan kechirish.

Ishtirokchilarimiz to'g'ridan-to'g'ri qayta tiklanadi deb o'ylagandik

epizodning prototipik momentini his qilish. bilan bir nechta taqqoslash

tajriba namunasi DRMning haqiqiyligini tasdiqladi. Chunki

ishtirokchilar, shuningdek, epizodlar boshlangan va tugagan vaqtlar haqida xabar berishdi,

biz ularning his-tuyg'ularining davomiylik o'lchovini hisoblay oldik