1-sinf 1-2 soat Mavzu: Haraktli o’yinlar



Yüklə 0,93 Mb.
səhifə24/59
tarix27.12.2023
ölçüsü0,93 Mb.
#199276
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   59
1-sinf

Darsning maqsadi:
1. O’quvchilarga milliy va sport o’yinlarni o’rgatish. O’quvchilarni voleybol o’yiniga bo’lgan qiziqishlarini oshirish, vatanparvarlik, mexnatsevarlik ruxida tarbiyalash maxoratlarini oshirib borish.
O’tish joyi: Sport maydoni,Sport zal.
Kerakli jixozlar: Bo’r,hushtak,sekundomer. To’plar.
Sana: ________. Sinf: 1-______ sinf



Darsning mazmuni

Vaqt

Umumiy metodik ko’rsatma

TAYYORLOV QISMI. 12-15 MIN.

Saflanish,salomlashish,
Yuqlama qilish,mavzu bilan tanishtirish,
Turgan joyda burilishlar.
Sekin yurish.Yugurish
Maxsus Mashqlar:
a\Oyoqdan oyoqqa sakrash
b\tizzalarni baland kutarib yugurish
v\Oyoqlarni orqaga siltab yugurish.
Umumiy rivojlantiruvchi Mashqlar.
1.D.X.-oyoqlar yelka
kengligida qo’llar belda
1-4 boshni chap yonga aylantiramiz
1-4 boshni o’ng yonga aylantiramiz.
2.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada
1-4 yelkani orqa tomonga aylantiramiz
1-4elkani oldinga aylantiramiz
3.D.X-oyoqlar yelka kengiligida qo’llar belda
1-2 chap yonga egilamiz
3-4o’ng yonga egilamiz
4.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar belda
1-3 oldinga egilamiz
5.D.X- qo’llar belda
1-4 belni o’ng tomonga aylantiramiz
4-8 belni chap tomonga aylantiramiz



3min.
5min

4x4 marta


4x4 marta


4x4 marta
4x4 marta

4x4 marta



XXXXXXXXXXXXXXXX


O
O’nga,chapga,orqaga burilishlar
Oyoq uchida yengil yugurish
Boshni o’rtacha tezlikda aylantiramiz

Tizzalarni bukmasdan o’rtacha tezlikda aylantiramiz


Mashqlar to’liq va anik bajarilishi kerak
Tizzalar bukmaslik va mashq to’liq bajarilishi zarur


Yüklə 0,93 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   59




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin