O’quvchilarni bir qatorga saflab, yangi dars o’tish uchun tayyorlash.
Asosiy qism: 25-28 daqiqa
Yengil atletika. a) URM majmuasini o’rgatish;
b) O’rganilgan saf mashqlarini takomillashtirish;
v) Past startda turish, startdan chiqish, marra bo’ylab yugurish, marraga kirib borish tеxnikasi;
d) To’pni nishonga uloqtirish;
e) 30 mеtr masofaga yugurish.
2-4 marta
2 marta
2 marta
Yakuniyqism:
3-5 daqiqa
Qayta saflanish
Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish
O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash.
Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish.
O’quvchilarni saflanishiga eotibor berish.
4x10 mokisimon yugurishni mashq qilish.
5-6 soat Mavzu:Yengil atletika. a) Saf mashqlari (o’nga, chapga va orqaga burilish, sanoq bo’yicha sanash); b) Tеnnis to’pini (turgan joydan) va 2-3 qadam tashlab uzoqlikka uloqtirish; v) 3x10 mokkisimon yugurish; d) Bir xil tеzlikda 1-1,5 daqiqa davomida yurish bilan almashlab yugurish.
Maqsad: O’quvchilarni jismoniy sifatlarini, chidamlilik va tezkorlikni rivojlantirish.
chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilishni o’rgatish.
Dars jihozi: Sekundamer, xushtak va to’plar.
O’tish joyi: Sport zali, maydon.
Sana: ______________ Sinf: 1-______ sinf
