10. Yengil atletika turlari texnikasi asoslari

tipik va atipik. Ba'zi xatolar ko'pincha sodir bo'ladi va odatiy ommaviy xarakterga ega (masalan, ­o'q otishda surish qo'lining tirsagini tushirish). Bunday xatolarning paydo bo'lishini oldindan aytish mumkin va ularni oldini olish uchun mashqlarni oldindan aniqlash mumkin. Atipik - sof individual, eng noqulay, kulgili xatolar;
bevosita va bilvosita. To'g'ridan-to'g'ri xatolar bir harakatda sodir bo'ladi ­va ularni yo'q qilish mahalliylashtirilishi mumkin (yugurish paytida qo'lning noto'g'ri ishlashini joyida, yugurmasdan yo'q qilish mumkin). Bilvosita xatolar boshqa harakatlarda sodir bo'ladi va keyingi harakatlarda xatolarga olib keladi (elkadan zarbani o'g'irlash otishni keltirib chiqaradi).
Qanday xatolar mavjudligini bilib, ularning paydo bo'lish sababini tushunish va ularni tuzatish vositalarini tanlash osonroq. Dvigatel xatolarining sabablari o'quv jarayonini tashkil etish tamoyillari, qoidalari va shartlarining har qanday buzilishi bo'lishi mumkin . ­Eng tipik sabablar quyidagilar bo'ladi : 1) ­o'quvchining o'quv maqsadlarini noto'g'ri tushunishi; 2) o'quv muammolarini hal qilish uchun vositalarni nomukammal tanlash, shu jumladan vazifalar va talabaning jismoniy rivojlanishi o'rtasidagi nomuvofiqlik; 3) murakkab harakatlarni bajarishdan qo'rqish; 4) vosita ko'nikmalarini salbiy o'tkazish; 5) charchoqning rivojlanishi fonida mashq qilish; 6) o‘quv xonalari, jihozlari va jihozlarining pedagogik talablarga mos kelmasligi.
bir qator choralar ko'rish mumkin . Ushbu chora-tadbirlar orasida eng muhimlarini ajratib ko'rsatish mumkin: 1) ­o'quvchilar mashqning umumiy maqsadini, uning funktsional ma'nosini to'g'ri tushunishlarini ta'minlash; ularning e'tiborini mumkin bo'lgan to'siqlarga emas, balki ushbu muammoni hal qilishga qarating (balandlikka sakrash balandlikka emas, balki sakrash texnikasiga bog'liq); 2) o'quvchilarning o'zlari tomonidan bajariladigan mashq texnikasini tushunishlarini tekshirish (harakatni o'z-o'zini tahlil qilish); 3) harakat texnikasini o'rganish uchun qulay o'quv materialini taklif qilish; 4) mashqni ehtiyotkorlik bilan bajarishni talab qilish, xatolardan qochish istagini yaratish, ayniqsa birinchi takrorlash paytida; 5) harakatlar tezligi va ularning to'g'ri bajarilishi o'rtasidagi optimal muvozanatni saqlash; 6) darslarni faqat muvaffaqiyatli urinishlar, xatosiz harakatlar bilan tugatish.
O'qitish usullarini to'g'ri tanlash, vosita vazifalarini to'g'ri shakllantirish va o'qitish qoidalariga rioya qilish va ­xatolarning oldini olish sizning o'quvchilaringiz tomonidan texnik harakatlarni muvaffaqiyatli o'zlashtirishning kalitidir.
asosiy parametrlar yordamida ob'ektiv ravishda o'lchanishi mumkin . ­Garchi poyga yurishida, yurish uslubini baholashning o'zi sport natijasiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu erda yurish uslubi hakami harakat texnikasi va tegishli musobaqa qoidalari haqida aniq tushunchaga ega bo'lishi kerak. Sudya uchta pozitsiyadan baho berishi kerak: 1) qoidabuzarliklar bor, 2) qoidabuzarliklar yo'q, 3) men aniq aniqlay olmayman. Birinchi ikkita pozitsiya muhokama qilinmaydi - xatolar bor yoki yo'q, uchinchi pozitsiya so'roq qilinadi va agar hakamlar jamoasida uslub bo'yicha konsensus bo'lmasa, qaror har doim sportchi foydasiga bo'lishi kerak.
O'qituvchi mashg'ulotlar paytida harakatlar texnikasini baholashi kerak ­va u faqat sub'ektiv baho beradi, garchi ekspertlarning baholashi uni ob'ektivga yaqinlashtirishi mumkin. Masalan, butun guruh bittasini baholashi mumkin, lekin mutaxassislarning o'zlari baholanayotgan harakat texnikasini yaxshi tushunishlari kerak, bu vosita mahoratini oshirish bosqichida qo'llanilishi mumkin.
Muayyan harakat texnikasini baholashda mutaxassis birinchi navbatda o'z bilimlari va tushunchalariga asoslanadi. Baholashni soddalashtirish uchun siz uch ballli tizimdan o'tishingiz mumkin, besh ballli tizim qiyinroq, "4" va "5", "2" va "3" o'rtasidagi nuanslarni qanday aniqlash mumkin va hokazo. Uch ­ballli tizim oddiyroq: 1 ball - texnikani yaxshi bilish, 2 ball - texnikani yaxshi bilish, 3 ball - harakat texnikasini mukammal bilish. Ushbu tizimda qanday baholash mezonlari mavjud:
1 ball - harakatning funktsional yo'nalishini yo'qotishga olib kelmaydigan qo'pol 2 - 3 xato (ya'ni, xatoliklarga qaramay harakat maqsadiga erishiladi, masalan, sakrashda balandlikka ko'tarilish);
2 ball - harakatning o'ziga ta'sir qilmaydigan kichik xatolar, vosita mahoratining beqarorligi, ­to'g'ri harakatni ketma-ket bir necha marta takrorlay olmaydi;
vaziyat va sharoitlarda harakat texnikasini barqaror bajarish ;­
0 ball - mashqni bajarishdan bosh tortish, harakatning bir qismini bajarish, harakat elementlari o'rtasida tizimli bog'lanishlar mavjud emas.