Gormonal fonni planshetlar yordamida tiklashingiz mumkin. Biroq ular tananing barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda mutaxassis tomonidan tayinlanishi kerak.
Tengsizlik gormonlari sog'lom ovqatlanishiga rioya qilishlari kerak. To'g'ri muvozanatli dieta dori vositalari bilan deyarli bir xil ta'sirga ega bo'lishi mumkin. U sabzavot, meva, baliq va go'shtli idishlarni o'z ichiga olishi kerak. Oziq-ovqat mahsulotidagi ayollar gormonlari oz miqdorda mavjud, ammo bu gormonal fonni normal holatga qaytarish uchun etarli.
O'zingizni qiyin vaziyatlardan himoya qilishingiz kerak. Zarur bo'lsa - antidepressantlar yordamida.
Xobbi hormonal fonini tiklashga yordam beradi. Sevimli mashg'ulotlar ijobiy his-tuyg'ularga ega. Va bu gormonal fonga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Yomon odatlardan voz kechish juda istagi. Qahvalarda foydalanishni o'z ichiga oladi. Kofeinni suiiste'mol qilish ko'pincha ayol gormonlar etishmasligiga olib keladi.
Ayol gormonlarining ko'pligi
Haddan tashqari miqdordagi moddalar salomatlikni salbiy ta'sir qiladi. Bu ovulyatsiya, hayz davrasi, endometriumning tarqalishi (giperplaziya bilan bog'liq) buzilishiga olib kelishi mumkin.
