Dars
|
Mavzu va vazifalar
|
Uyga vazifa
|
Soat
|
Taqvimiy muddat
|
7-V
|
19-dars
|
Voleybol. Nazariy: Voleybol o‘yinining kelib chiqish tarixi va o‘yi qoidalari. Amaliy: Voleybol o‘yin qoidasi; O‘yinchilarning maydonda joylashuvi va harakatlanishi; To‘pni pastdan bir qo‘llab uzatish texnika usuli;
|
to`r oldida harakat qilish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
20-dars
|
Voleybol. Nazariy: Voleybol haqida (maydoning o‘lchami, to‘p og'irligi va h.o.). Amaliy: To‘pni to‘r ustidan ikki qo‘lda aniq oshirish; Ikki qo‘lda (bilaklarda) pastdan to‘pni devorga oshirish va qabul qilish mashqlarini bajarish;.
|
to`pni pastdan qabul qilish va uzatish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
21-22-dars
|
Voleybol. Nazariy: Ovqatlanish tartibi. Shaxsiy gigiena. Amaliy: To‘pni pastdan qabul qilish texnikasi; Pastdan kelayotgan to‘pni ikki qo‘llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasining bajarish;.
|
to`pni yon qaytarish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
23-24-dars
|
Voleybol. Nazariy: Zararli odatlarning inson organizmiga ta'siri. Amaliy: Hujum taktikasi; Juftlikda to‘pni bir-biriga yuqoridan oshirishlar; Yuqoridan kelayotgan to‘pni ikki qo‘lda qabul qilib sherigiga uzatish; Ikki tomonlama o‘yin.
|
to`pni oshirish ( o`ng va chap qo`llarda )
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
25-dars
|
Basketbol. Nazariy: Basketbol o‘yin qoidalari. Amaliy: a) Buyumlar bilan URM bajarish: b)Basketbol o‘yinivaqtida xavfsizlik qoidalari; v) To‘pni olib yurish mashqlari, to‘xtash texnik usullarini bajarish
|
to`pni oshirish va uzatish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
26-dars
|
Basketbol. Nazariy: Baskеtbol o‘yini haqida (maydoni, to‘pi, o‘yinchilar va h.o.). Amaliy: a) O‘rganilgan saf mashqlarini takrorlash; b) To‘p bilan joyida turib burilish tеxnik usullarini bajarish; v) To‘pni bir qo‘lda yеlka va boshdan uzatish;
|
to`pni bir biriga pastdan to`pni uzatish usullarni o`rganish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
27-dars
|
Basketbol. Nazariy: O‘yinda hakamning ishoralari. Amaliy: a) To‘pni turgan joyda bir, ikki qo‘lda yumshoq uzatish va qabul qilishlar; b) Harakat jarayonida sherigiga to‘pni uzatishlar.
|
basketbol maydonidan harakatlanish to`pni olib yurish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
28-dars
|
Basketbol. Nazariy: Jismoniy mashqlarni bajarish vaqtida xavfsizlik choralari Amaliy: a)To‘pni halqaga tashlash tеxnika usullarini bajarish; b) Harakatlanib to‘pni pastdan va yuqoridan bir qo‘lda shеrigiga oshirish va qabul qilish tеxnikalarini bajarish; v) To‘p bilan ikki qadam tashlab sakrab bir, ikki qo‘lda yuqoridan halqaga tashlash;
|
basketbol to`pini to`g`ri ushlash va uzatish usullarini o`rganish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
29-dars
|
Basketbol. Amaliy: a) Shitning turli taraflaridan turib va sakrab halqaga to‘pni tashlash; b) Jarima maydonidan ikki qo‘lda ko‘krakdan va boshdan to‘pni joydan turib halqaga tashlashlar.
|
jarima to`pini tashlash usullarini o`rganish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
30-31-dars
|
Basketbol. Nazariy: “Alpomish” va “Barchinoy” maxsus tеst sinovlari.. Amaliy: a) Uchlik bir-biriga to‘pni joylarni almashtirib oshirish mashqlari; b)Jismoniy sifatlardan epchillik va chaqqonlikni rivojlantiruvchi mashqlar; v) Ikki tomonlama mini-baskеtbol o‘yini.
|
3 sekunlik maydoncha ichida to`g`ri harakat qilish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
32-dars
|
Shaxmat Amaliy; Shaxmat o‘yinida sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan) mot qilish. Amaliy o‘yin.
|
shahmat donalarini to`g`ri joylashtish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
Dars
|
Mavzu va vazifalar
|
Uyga vazifa
|
Soat
|
Taqvimiy muddat
|
6-A
|
6-B
|
6-V
|
6-G
|
6-D
|
33-dars
|
Shaxmat. Amaliy: Shaxmat o‘yinida sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan) mot qilish. Amaliy o‘yin
|
donalarni yurish qoidalarini o`rganish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
34-35-dars
|
Gimnastika. Nazariy: Gimnastika turlari. Amaliy: a) Saf mashqlari (doira shaklida saf totib turishlarni bajarish); b) Akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umboloq oshish;
|
safda qadi qomatni to`gri tutish masofa bo`ylab turishni o`rganish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
36-dars
|
Gimnastika. Amaliy: v) Bеlda va kuraklarda turishni o‘rgatish; d) “Ko‘prik” hosil qilish.
|
oldinga, orqaga umboloq oshish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
37-dars
|
Gimnastika. Nazariy: Gimnastika mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri. Amaliy: Gimnastika “kazyoli”ga tayanib sakrab chiqish va bukib to‘shak ustiga yumshoq sakrab tushush texnikasini bajarish;
|
oldinga umboloq oshish va turish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
38-dars
|
Gimnastika. Amaliy: v) Gimnastika “kazyoli”dan oyoqlarni kerib sakrash; d) Arg'amchida sakrash mashqlari.
|
kurakda turish muvozanatni saqlash
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
39-40-dars
|
Gimnastika. Nazariy: Gimnastika mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri. Amaliy: a) Buyum va buyumlarsiz URMni bajarish; b) Arqonga tirmashib chiqish; v) Arqonga uch harakat usulida tirmashib chiqish; d) Qo‘shpoyada tayanib sakrab chiqish, oldinga va orqaga siltanib oldinga yumshoq sakrab tushish mashqlari.
|
arqonni ushlash va chiqishni o`rganish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
41-42-dars
|
Gimnastika. Nazariy: O‘quvchilarning shaxsiy gigiyenasi va kun tartibi Amaliy: “Qaldirg'och” hosil qilish; d) Polda va gimnastika o‘rindiqlariga tayanib qo‘llarni bukish va yozish mashqlari.gimnastika matida oldinga orqaga o‘nbaloq oshish mashiqlari
|
Qo’shpoyada tayanib sakrab chiqish o`rganish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
43-44-dars
|
Gimnastika. Nazariy: Gimnastika mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri. Amaliy: Gimnastika “kazyoli”dan oyoqlarni kerib sakrash; d) Arg'amchida sakrash mashqlari.
|
polga tayangan holda qo`llarni bukib yozish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
45-46-dars
|
Gimnastika. Amaliy: a) Yakkacho‘p ustida muvozanat saqlash mashqlari; b) Yakkacho‘p ustida turli (1800 , 3600 burilishlar, sakrab yurish, sakrab tushish) mashqlar bajarish.
|
gimnastika matida oldinga orqaga umbaloq oshish mashiqlari
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
47-48-dars
|
Kurash. Amaliy: Kurashda qulay holatni egallash, kurash bo‘lgan harakatli o‘yinlar; kurash usullari: “Orqadan chalish”
|
raqibni ushlash va yiqitish usullarni o`rganish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
49-50-dars
|
Kurash Nazariy: Tanani parvarish qilish tartibi Amaliy:.. Kift usulini bajarish; Qarshi texnik usulini bajarish
|
yiqitish usullarni o`rganish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
51-52-dars
|
Kurash. Nazariy: Jismoniy tarbiya va sport. Amaliy: Kurash. Jismoniy sifatlarni rivojlantirish; Supurma usullarini bajarish; O‘rganilgan usullar bo‘yicha kurash musobaqachasini o‘tkazish.
|
Qarshi tеxnik usulini bajarish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
|
|
|
|
