Atletika (ümumikurs)I kurs 200 test (Azərbaycan bölməsi) Atletikanın tədrisi metodikası

7. Hündürlüyə tullanmanın təhlili və tədrisi metodikası
155. Qaçaraq hündürlüyə tullanma istiqamətinə görə hansı qrup tullanmaya daxildir?

A) şaquli

B) frontal

C) dioqanal

D) üfiqi

E) qövsvari

156. Qaçaraq hündürlüyə tullanmanın fazalarını göstərin:

A) yeriş, qaçış, təkan, tullanma

B) qaçış, təkan, tullanma, yerəenmə

C) təkanla tullanma, sıçrayış, qaçış, tullanma

D) qövsvari qaçış, təkan, hündürlüyün dəf edilməsi

E) qaçış, təkan, uçuş, yerəenmə

157. Qaçaraq hündürlüyə tullanmanın hansı üsullarından istifadə edilir?

A) “addımlayaraq”, “yuvarlanaraq”, “aşma”, “dalğavari”, “fosbyuri-flop”

B) “arxaya əyilərək”, “yuvarlanaraq”, “aşma”

C) “yuvarlanaraq”, “dalğavari”, “fosbyuri-flop”

D) “fosbyuri-flop”, “arxaya əyilərək”, “qabağa əyilərək”

E) “əyilərək”, “addımlayaraq”, “aşma”, “qaçaraq”, “fırlanaraq”

158. Hündürlüyə tullanma üzrə rəsmi yarışlarda qoyulmuş hündürlüyün dəf edilməsi üçün neçə cəhd verilir?

A) 5

B) 3

C) 4

D) 6

E) 2
159. Hündürlüyə tullanmada “fosbyuri-flop” digər üsullardan hansı xüsusiyyətləri ilə fərqlənir?

A) qaçış sürətinin qövsvari trayektoriyada aşağı olması

B) ümumi ağırlıq mərkəzinin plankaya uzaqdan keçmək imkanı

C) qaçış sürətinin düz trayektoriya ilə aşağı olmasdı

D) qaçış sürətinin qövsvari trayektoriya ilə və yüksək olması, ümumi ağırlıq mərkəzinin plankaya daha yaxından keçmək imkanının mövcudluğu

E) sürətin yüksək olması, ümumi ağırlıq mərkəzinin plankadan uzaq olması
160. Aşağıdakı variantlardan hansında “aşma” üsulu ilə hündürlüyə tullanma texnikasıverilmişdir?

A) hündürlük plankasına 30^o bucaq altında qaçış, plankaya yaxın qıçla təkan, uçuş, yerəenmə

B) hündürlük plankasına 18^o bucaq altında qaçış

C) düz qaçış yolundan istifadə etmək

D) qövsvari qaçış zamanı istifadə etməklə, düz qaçış yolundan istifadə

E) aşma üsulu ilə cüt ayaqla təkanın vurulması

161. Hündürlüyə tullanmada qoyulmuş hündürlük nə vaxta qədər qaldırılır?

A) sonuncu idmançıların mübarizələri başa çatdıqdan sonra

B) maksimal qoyulmuş hündürlüyü sonuncu idmançı dəf etmədikdə

C) hakim yarışı keçirəcəyi qədər hündürlük qaldırılır

D) maksimal qoyulmuş hündürlüyü sonuncu idmançı dəf etdikdə

E) sonda qalan idmançı növbəti hündürlüyün cəhdlərini dəf etmədikdə

162. Hündürlüyə tullanmada sürət dinamikası necə olmalıdır?

A) qaçış zamanı sürət həmişə artmalıdır

B) təkan anında ayaq yerə bütöv toxunmalıdır

C) optimal sürətin əldə olunması üçün tullanma üsülü düzgün seçilmədir

D) təkan bucağı sürətdən asılı olaraq dəyişməlidir

E) qaçış iki hissədən ibarət olaraq qövsvari və düz olmalıdır

163. Qaçaraq hündürlüyə tullanmada icra üsullarının adları hərəkətin hansı fazasına görə müəyyən olunur?

A) yerəenmə fazası ilə

B) təkan fazası ilə

C) uçuş fazası ilə

D) düzxətli qaçış hissəsi ilə

E) qövsvari qaçış hissəsi ilə

164. Aşağıdakı variantlardan hansında “fosbyuri-flop” üsulu ilə hündürlüyə tullanma texnikası verilmişdir?

A) plankaya doğru qövsvari trayektoriya ilə qaçış, plankadan uzaq qıçla təkan, uçuş, yerəenmə

B) hündürlük plankasına qövsvari qaçış, plankaya yaxın qıçla təkan, uçuş, yerəenmə

C) ümumi ağırlıq mərkəzinin plankadan uzaq olması

D) təkanı plankadan yaxın qıçla təkan, yerəenmə

E) qövsvari qaçış, plankanı çiyinlərlə keçmək, ayaq üstə düşmək

165. Aşağıdakılardan hündürlüyə tullanmanın “yerəenmə” fazasının texniki xüsusiyyətlərinin əks olunduğu düzgün variantı göstərin:

1.Baş dizlərə yaxınlaşır

2. Ayaqlar tam bükülür

3. Baş mümkün qədər geriyə dönür

4. Qollar arxaya aparılır

5. Dizlər azacıq bükülür

6. Bütün diqqət bülövə yönəlir

7. Yerəenmə qarnı üstə həyata keçirilir

8. Ayaqlar irəliyə aparılır

A) 1,4,8

B) 2,4,7

C) 3,6,7

D) 1,5,8

E) 2,4,6
166. Daha çox hündürlüyə tullanmanı təmin edən əsas amilləri göstərin:

1. Yerəenmə fazası

2. Hündürlüyün dəf edilməsi

3. Vaxtın nəzərə alınması

4. Təkan 5. Sağlam rəqabət

6. Dizlərin yuxarıya qaldırılması

7. Hakimin qərarı

8. Uçuş trayektoriyası

9. Yarış rəqabəti

10. Tamaşaçıların təsiri

11. Sürət

A) 2,4,8,11

B) 3,6,9,10

C) 2,5,7,9

D) 1,3,6,8,9

E) 1,3,5,7,11
167. Aşağıdakılardan biri hündürlüyə tullanmanın təkan fazasının texniki xüsusiyyətinə aiddir:

A) şaquli ağırlıq qüvvəsinin təsiri sürəti aşağı salır

B) təkanın sonunda bədən şaquli vəziyyət alır

C) qaçışda uçuş fazasının uzunluğu azaldılmalı

D) qaçışda uçuş fazasının uzunluğu artırılmalı

E) təkanın əvvəlində bədən üfiqi vəziyyət alır

168. Qaçaraq hündürlüyə tullanmanın yerəenmə sahəsinin ölçülərini göstərin:

A) 6m x 4m, qalınlığı 0.7m

B) 5m x 5m, qalınlığı 0.9m

C) 3m x 6m, qalınlığı 0.5m

D) 5m x 4m, qalınlığı 1.2m

E) 4m x 5m, qalınlığı 1.0m

169. Qaçaraq hündürlüyə tullanma əsasən hansı hərəki qabiliyyəti inkişaf etdirir?

A) dözümlülük

B) qüvvə

C) sürət-güc

D) sürət

E) çeviklik

170. Qaçaraq hündürlüyə tullanmanın sonuncu və ən səmərəli üsulu olan “fosbyuri-flop” ilk dəfə olaraq neçənci ildə və harada tətbiq olunmuşdur?

A) 2000-ci il Sidney olimpiyadasında

B) 2015-ci il Bakıda keçirilən ilk Avropa oyunlarında

C) 1984-cü il Dünya çempionatında

D) 1980-cı il Moskva olimpiadasında

E) 1968-ci il Mexiko olimpiyadasında

171. Hündürlüyə tullanmada amortizasiya zamanı dayaq ayağının dizdən minimum bükülməsi hərəkətə hansı üstünlüyü verir?

A) holaylandırma hərəkətinin sürətini artırır

B) fırlanma hərəkətinin sürətini artırır

C) sıçrayış hərəkətinin sürətini

D) əyilmə hərəkətinin sürətini

E) “flop” hərəkətinin sürətini

172.Hündürlüyə tullanmada yaxşı qaçışın əlamətlərini göstərin:

A) sürət, dəqiqlik və ardıcıllıq, güclü təkana hazırlıq

B) sıçrayış, təkanla qaçışa başlamaq, maksimal sürətə nail olmaq

C) qaçış, təkan, hündürlüyün dəf edilməsi, aşma

D) autogen prosses, qaçışdan əvvəl tullanmanı yerində imitasiya etmək

E) dəqiqlik, təkanla qaçışa başlamaq, hündürlüyün dəf edilməsi

173. Qaçaraq hündürlüyə tullanmada qaçış fazası neçə hissədən ibarətdir?

A) 3

B) 2

C) 1

D) 5

E) 4
174. Qaçaraq hündürlüyə tullanmanın qaçış fazasının birinci hissəsi necə icra olunur?

A) düzxətli

B) sağdan sola

C) soldan sağa

D) ziq-zaqvari

E) qövsvari
175. Qaçaraq hündürlüyə tullanmanın qaçış fazasının ikinci hissəsi necə icra olunur?

A) qövsvari (döngə üzrə)

B) ziqzaqvari

C) dioqanal

D) bitişik addımla

E) düzxətli

176. Qaçaraq hündürlüyə tullanmada birinci addımlarda qaçışa xas olan xüsusiyyətlərdən birini göstərin:

A) qıç pəncənin ön hissəsi ilə dayağa qoyulur

B) qaçış trayektoriyası ziqzaqvaridir

C) qaçış zamanı sürət həmişə azalır

D) yalnız düzxət üzrə qaçış

E) bədən həmişə geriyə əyilir

177. Qaçaraq hündürlüyə tullanmada qaçış dinamikası necədir?

A) qaçış zamanı sürəti azalır

B) artır, azalır, artır

C) bədən arxaya əyilir

D) sürət daim eynidir

E) qaçış zamanı sürət həmişə artır

178. Qaçaraq hündürlüyə tullanmada birinci addımlarda qaçışa xas olan xüsusiyyətlərdən birini göstərin:

A) bədən azacıq irəliyə əyilmişdir

B) çarpaz addımlarla qaçış

C) bədən arxaya əyilir

D) yalnız düzxət üzrə qaçış

E) qaçış zamanı sürət həmişə azalır

179. Qaçaraq hündürlüyə tullanmada axırıncı addımlarda əsas məqsəd nədən ibarətdir?

A) güclü ayağı irəli qoymaq

B) bədəni planka üzərindən keçirmək

C) təkana hazırlıq

D) yerəenməni planlaşdırmaq

E) qaçış trayektoriyasını müəyyən etmək

180. Şaquli sürəti maksimuma çatdırmağı və plankanı keçmək üçün zəruri dönmə hərəkətini öyrənmək hansı fazanın əsas məqsədi hesab edilir?

A) təkan fazası

B) qaçış fazası

C) uçuş fazası

D) yerəenmə fazası

E) qövsvari qaçışda

181. Qaçaraq hündürlüyə tullanmada plankanın dəf edilməsi hansı fazaya aiddir?

A) uçuş

B) yerəenmədə qruplaşma

C) qaçış

D) təkan

E) yerəenmə

182. Qaçaraq hündürlüyə tullanmanın yerəenmə fazasında zədələnmədən yayınmaq məqsədilə tələb olunan texniki xüsusiyyətlərini göstərin:

1. dizlər sinəyə çatdırılır

2. baş sinəyə əyilir

3. dirsəklər çiyin bərəbərində yuxarı qaldırılır

4. yerəenmə çiyin və kürək üzərinə həyata keçirilir

5. dabanlar başa çatdırlır

6. dizlər aralanmışdır

A) 3,4,5

B) 1,3,5

C) 4,5,6

D) 1,2,3

E) 2,4,6