Dopamin tomonidan boshqariladigan fikr-mulohazalar
Olimlar dopamin deb ataladigan neyrotransmitterni o'lchash orqali istakning aniq
momentini kuzatishi mumkin. Dofaminning ahamiyati 1954 yilda ma'lum bo'ldi
nevrologlar Jeyms Olds va Piter Milner ishtiyoq va istak ortidagi nevrologik jarayonlarni
ochib beradigan tajriba o'tkazdilar. Kalamushlar miyasiga elektrodlarni o'rnatish orqali
tadqiqotchilar dofaminning tarqalishini blokladilar. Olimlarni hayratda qoldirganidek,
kalamushlar butun yashash istagini yo‘qotdilar. Ular ovqat eyishni xohlamadilar. Ular
turmush qurishni xohlamadilar. Ular barcha istaklarini yo'qotdilar. Bir necha kundan keyin
hayvonlar tashnalikdan o'ldi.
Keyingi tadqiqotlarda boshqa olimlar ham uni inhibe qildilar
miyaning dofaminli joylari, ammo bu safar oz miqdorda shakar tomchilari to'yib
ovqatlanmagan kalamushlarning og'ziga AOK qilindi. Ularning kichkina kalamush yuzlari
mazali taomdan mamnun kulib yorishdi
moddalar. Dofamin bloklangan bo'lsa ham, ular shakarni xuddi shunday yoqtirardi
oldin; ular endi buni xohlamadilar. Lazzatlanish qobiliyati saqlanib qoldi, lekin
dofaminsiz, orzu o'ldi. Va istaksiz, harakat to'xtadi.
Boshqa tadqiqotchilar bu jarayonni o'zgartirib, mustahkamlashni to'ldirganlarida
dofamin bilan miya tizimi, hayvonlar dahshatli tezlikda odatlarga amal boshladi. Bir
tadqiqotda sichqonlar har safar burunlarini qutiga solganlarida kuchli dozada dofamin
olishgan. Bir necha daqiqa ichida ularda shunday kuchli istak paydo bo'ldiki, ular burunlarini
soatiga sakkiz yuz marta qutiga yopishtira boshladilar. (Odamlar unchalik farq qilmaydi:
o'rtacha o'yin mashinasini sevuvchilar dastani soatiga olti yuz marta tortadi.) Odatlar
dofamin bilan bog'liq fikr-mulohazadir. Har bir xatti-harakat
Bu juda odat tusiga kiradi - giyohvand moddalarni iste'mol qilish, arzimas ovqat iste'mol
qilish, video o'yinlar o'ynash, ijtimoiy tarmoqlarni ko'rish - dopaminning yuqori darajalari
bilan bog'liq.
Xuddi shu narsani ovqat iste'mol qilish, suv ichish, jinsiy aloqada bo'lish va ijtimoiy
muloqotga intilish kabi asosiy odatiy xatti-harakatlar haqida ham aytish mumkin.
Ko'p yillar davomida olimlar dofamin faqat zavq bilan bog'liq deb taxmin qilishgan, ammo
endi biz bilamizki, u ko'plab nevrologik jarayonlarda, jumladan motivatsiya, o'rganish va
xotira, jazo va nafrat, ixtiyoriy harakatda markaziy rol o'ynaydi.
13 Dofamin odatlarga ta'sir qiluvchi yagona kimyoviy modda emas. Har bir xatti-harakat bir
nechta o'z ichiga oladi
miya hududlari va neyrokimyoviy moddalar va "odatlar dofamin bilan bog'liq" deb da'vo
qilgan har bir kishi asosiy narsani yo'qotadi.
jarayonning qismlari. Bu odatlarni shakllantirishning muhim elementlaridan biridir. Biroq,
ushbu bobda men ta'kidlayman
dopamin sxemasi, chunki u istak, harakat va motivatsiyaning biologik asosiga oyna ochadi.
har bir odat.
66
Odatlar haqida gap ketganda, asosiy narsa bu: dofamin
nafaqat zavqlanishni boshdan kechirganingizda, balki siz ham bo'shatiladi
kuting. Qimor o'yinlariga qaramlar g'alaba qozongandan keyin emas, balki pul tikishdan
oldin dofaminning ko'payishini boshdan kechirishadi. Kokainga qaram bo'lganlar kukunni
olgandan keyin emas, balki uni ko'rganlarida dofamin ko'tarilishi mumkin. Qachonki siz
imkoniyat yoqimli bo'lishini bashorat qilsangiz, daraja
dopamin keskin ko'tariladi. Qachonki dofamin ko'tarilsa, siz motivatsiyaga ega bo'lasiz.Bizni
harakat qilishga undaydigan narsa mukofotni kutish emas, balki uni olishdir.
Qizig'i shundaki, siz olganingizda miyada faollashtirilgan mukofot tizimi
mukofot - bu siz kutganingizda faollashadigan bir xil tizim
sovrin. Bu ko'pincha natijani kutishning sabablaridan biridir
yutug'idan yaxshiroq. Bolalikda Rojdestvo tongini o'ylash yanada yoqimli bo'lishi mumkin
ochiq sovg'alar. Voyaga etganida, yaqinlashib kelayotgan ta'til haqida orzu qilish, ta'tilda
bo'lishdan ko'ra ko'proq foydali bo'lishi mumkin. Olimlar buni "orzu" va "qabul qilingan"
o'rtasidagi farq deb atashadi
qoniqish".
67
D. Aniq. “Atom odatlari. Qanday qilib yaxshi odatlarga ega bo'li
sh va yomon odatlardan
qutulish kerak
|