V sinifdə fiziki tərbiyə dərslərinin mövzular üzrə illik planlaşdırılması
Cədvəl 5
Dərs
№
Tədris vahidi
Mövzular
S
aa
t
Standartlar
İstifadəsi tövsiyə olunan resurslar.
1.
1 s
İnformasiya təminatı və nəzəri biliklər.
1
1.1.1., 1.1.2., 4.1.1.
Sağlamlıq,onun göstəriciləri, gün rejimi.Hərəki fəaliyyətin orqanizmə
təsiri.Fiziki hazırlığın komponentləri.Orqanizmin möhkəmləndirilməsi
vasitələri.Müasir idmanın tarixi.
2
1 s
Diaqnostik qiymətləndirmə
1
-Fiziki inkişaf göstəriciləri
Boy, çəki, boy-çəki indeksi
-Hərəki qabiliyyətlər
3.1.3.,3.1.4,3.1.2
Müvafiq normativlər
-
30 m qaçış;
-
yerindən uzunluğa tullanma;
-
oturmuş vəziyyətdən irəliyə əyilmə.
3
-Funksional göstəricilər
Nəbz vurğusu, AHT
- Hərəki qabiliyyətlər
3.1.1.,3.1.5.,3.1.6
Müvafiq normativlərdən istifadə etməklə
-
hündür turnikdə dartınma; (qızlar alçaq turnikdə uzanmış
vəziyyətdən dartınma)
-
3X10 m qaçış;
-
6 dəqiqəlik qaçış.
Sürət qab.
10 s.
Atletika
-
hərəkət istiqaməti kəskin dəyişməklə qaçışlar;
-
müxtəlif çıxış vəziyyətlərindən startlar
;
-
müxtəlif intervalı start siqnalı ilə startlar ;
-
20-30 m məsafəyə sürətlənmələr ;
-
xüsusi seçilmiş hərəkətlər;
-
qısa məsafəyə (20-30m) estafet yarışları
;
-
kombinə olunmuş oyunlar;
- sürətlənmələr;
- məsafə güzəştləri ilə startlar;
- döngələrdə startlar.
4-5
Hərəkətin reaksiya tezliyinin inkişaf etdirilməsi
2
1.1.1.,1.2.3.,1.3.2.,2.2.3.,3.1.3.,4.1.1.
6-7
Hərəkət tezliyinin inkişaf etdirilməsi
2
1.3.3.,2.3.2.,2.3.3.,3.1.3.,4.1.2.
8-9
Maksimal qaçış sürətinin inkişaf etdirilməsi.
2
1.2.3.,2.2.3.,2.3.3., 3.1.3., 4.1.2.
10-12
Hərəkət sürətinin təkmilləşdirilməsi
3
1.2.3.,2.2.3.,2.3.3., 3.1.3., 4.1.2.
13
Dostları ilə paylaş: |
