Qüvvə
qabiliy-yəti
10 s.
Эимнастика
və ya xüsusi hərəkətlər
-
qüvvə təyinatlı ümuminkişaf hərəkətləri;
-
gimnastika alətlərində:
-
alçaq turnikdə, kəndir, gimnastika divarında,
skamyasında qüvvə təyinatlı hərəkətlər;
-
xüsusi seçilmiş hərəkətlər kompleksləri;
-
doldurulmuş toplarla hərəkətlər:
-
paralel qollarda hərəkətlər;
-
dayaqlı tullanmalar;
-
qüvvə təyinatlı oyunlar;
-
hündür turnikdə hərəkətlər;
-
halqalarda hərəkətlər;
;
-
kəndirə dırmanma;
-
paralel qollarda müxtəlif əzələ qrupları üçün
hərəkətlər
31-32
Yuxarı ətraf əzələlərinin qüvvəsinin inkişaf etdirilməsi.
2
1.1.1.,1.3.3.,2.3.3.,3.1.5.,4.1.1.
33-34
Aşağı ətraf əzələlərinin qüvvəsinin inkişaf etdirilməsi.
2
1.3.3.,2.3.3.,2.3.2.,3.1.5.,4.1.1.
35-36
Bədənin ön əzələ qruplarının qüvvəsinin inkişaf
etdirilməsi
2
1.3.3.,2.3.3.,2.3.2.,3.1.5.,4.1.1.
37-38
Bədənin arxa əzələ qruplarının qüvvəsinin inkişaf
etdirilməsi
2
1.3.2.,2.3.2.,2.3.3.,3.1.5.,4.1.1.
39
Qüvvə qabiliyyətinin təkmilləşməsi
1
1.3.2., 2.3.2., 2.3.3., 3.1.5., 4.1.1.
40
Kiçik summativ qiymətləndirmə
Cədvəl 19
1
1.3.,2.2.3.,3.1.5.,4.1.
Müvafiq yaş qrupuna aid tədris normativləri
-
turnikdə dartınma
-
uzanaraq dayaqda qolların bükülüb-açılması;
-
bir əllə istinadla tək ayaq üzərində oturub-durmaq;
-
gövdənin bükülüb-açılması;
-
gimnastika kəndirinə dırmanma.
Çeviklik qab
.
14 s.
Gimnastika, İdman oyunları
-
yüngül toplarla icra olunan texniki fəaliyyət
elementləri ;
-
texniki elementlərdən ibarət estafetlər;
-
sadələşdirilmiş qaydalarla ikitərəfli basketbol,
futbol oyunları ;
- sadələşdirilmiş qaydalarla oyunlar ;
-
müvazinət, koordinasiya elementləri olan
oyunlar ;
-
tullanmalar, atmalar, akrobatika hərəkətləri ;
41-42
Texniki fəaliyyət bacarıqlarına yiyələnmə
2
1.1.1., 1.3.3.,1.3.5.,2.3.3.,3.1.1.,4.1.2.
43-44
Texniki-taktiki fəaliyyətin mənimsənilməsi
2
1.3.3.,1.3.5.,2.3.3.,3.1.1.,4.1.2.
45-48
Texniki-taktiki fəaliyyətin inkişaf etdirilməsi
4
1.3.3.,2.2.1., 2.3.3.,3.1.1.,4.1.2.
63
49-53
Çeviklik qabiliyyətinin təkmilləşdirilməsi
5
1.2.2.,2.3.3.,3.1.1.,4.1.2.
-
xüsusi seçilmiş hərəkətlər kompleksləri ;
-
“dairəvi” metodla yerinə yetirilən hərəkət
kompleksləri.
54
Dostları ilə paylaş: |
