Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyi Azərbaycan Respublikası Təhsil Problemləri İnstitutu

2. Hərəki bacarıqlar və vərdişlər

---

90 
2.1.1. 
Sağlamlığını 
möhkəmləndirmək 
üçün 
hərəkətlər və hərəkət komplekslərini icra edir. 
idman növləri, oyunlar ,hərəkət kompleksləri hərəkətlər və hərəkət 
komplekslərini 
2.1.2. Orqanizmi möhkəmləndirən sağlamlaşdırıcı
 
vasitələri nümunələrə müvafiq tətbiq edir. 
sağlam həyat tərzi, təhlükəsizlik qaydaları, 
mübarizə şəraitində psixoloji dayanıqlıq, 
komandalı fəaliyyətdə məsuliyyət hissi,tibbi-
gigiyenik vərdişləri, ilk tibbi yardım, 
mühafizə və özünümühafizə
sağlamlaşdırıcı
 
vasitələri 
2.2.1. Ayrı-ayrı idman növlərinə aid olan hərəkətləri
tövsiyə olunan üsullarla icra edir.
 
Ayrı-ayrı idman növlərinə aid texniki 
elementlərin icrası üzərində qurulmuş və 
yarış formasında keçirilən estafetlərdən 
2.2.2. Müxtəlif təyinatlı oyunlarda iştirak edir.
-texniki elementlərdən ibarət estafetlər, 
- sadələşdirilmiş qaydalarla ikitərəfli 
basketbol, futbol oyunları 
- sadələşdirilmiş qaydalarla oyunlar ;
- müvazinət, koordinasiya elementləri olan
oyunlar ; 
 
Müxtəlif oyunların təyinatı
 
2.2.3. Kombinələşmiş estafetlərdə iştirak edir. 
süni və təbii maniələri dəf etməklə qaçış. 
1000 m kross qaçışı : 
mərhələləri 200 m, 300m olan estafet tipli
kross qaçışları 
Kombinələşmiş estafetlərdə 
2.3.1. Sıra hərəkətlərini komandalara və nümunələ-
rə müvafiq yerinə yetirir. 
sıra fəndləri, irəliləmələr, yeriş, qaçış, 
hoppanmalar. 
Sıra hərəkətləri 
2.3.2. Ümuminkişaf hərəkətlərini nümünələrə 
müvafiq yerinə yetirir.
Seyrəlmə. Ümuminkişaf hərəkətləri 
1s, 2s, 3s, 4s. 
2.3.3. Hərəki qabiliyyətləri inkişaf etdirən oyunları 
və kompleksləri icra edir.
- yüngül toplarla icra olunan texniki 
fəaliyyət
elementləri ; 

---

91 
- texniki elementlərdən ibarət estafetlər;
- sadələşdirilmiş qaydalarla ikitərəfli 
basketbol,
futbol oyunları 
2.3.4. Müxtəlif hərəkətlərin icrasından əvvəl və 
sonra nəbz vurğularını müəyyən edir. 
Bilək və boyun nahiyəsində 
nəbz vurğuları 
2.3.5. Hərəkətlərin icrasında müvafiq təhlükəsizlik 
qaydalarına əməl edir. 
oyun, yarış, dərs prosesində baş verə biləcək 
büdrəmə, yıxılma, müvazinətin itirilməsi 
təhlükəsizlik qaydaları