B2 Ziel Nichtrauchen Aufhören wäre schon gut

---

Broschüre 2:
Ziel Nichtrauchen – 
Aufhören wäre schon gut
Ein Weg in fünf Etappen, um das Rauchen aufzugeben. 
Liebe Leserin, lieber Leser 
Mit einer Serie von sechs Informationseinheiten möchten wir Ihnen helfen, Ihre 
Rauchgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen, sie besser zu verstehen und vielleicht das 
Rauchen ganz aufzugeben. 
Nichtraucherin oder Nichtraucher wird man selten "einfach so", von heute auf morgen. Dazu 
gehört eine gewisse Bereitschaft. Und nicht alle sind gleichermaßen bereit dazu. Der 
Entschluss muss reifen. In der Regel verläuft dieser Weg über mehrere Etappen. 
Rauchen ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Die sechs Broschüren der Serie "Ziel 
Nichtrauchen" gehen auf Ihre persönliche Situation und Ihre Gewohnheiten ein. Sie können 
auch selbst bestimmen, wie viel Zeit Sie sich für eine Etappe geben wollen. 
Die folgende Checkliste zeigt Ihnen, wo Sie sich auf dem Weg mit dem Ziel Nichtrauchen 
befinden und welche Broschüre für Sie die richtige ist. Die im Moment angezeigte Broschüre ist 
hervorgehoben. 
Wir wünschen Ihnen viel Glück auf Ihrem Weg! 
Ich habe zurzeit nicht die Absicht, das 
Rauchen aufzugeben. Sicher nicht in 
den nächsten sechs Monaten. 
Etappe 1: Ich rauche
Ich möchte in den nächsten sechs 
Monaten versuchen, das Rauchen 
aufzugeben. 
Etappe 2: Aufhören wäre schon gut ...
Ich will in den nächsten vier Wochen 
das Rauchen aufgeben und möchte 
wissen, wie ich es am besten anpacke. 
Etappe 3: Ich plane den Ausstieg
Ich habe vor weniger als sechs Monaten 
das Rauchen aufgegeben. 
Etappe 4: Ich rauche nicht mehr
Ich habe vor mehr als sechs Monaten 
aufgehört und möchte nicht rückfällig 
werden. 
Etappe 5: Ich bleibe dabei!
Ich schaffte es eine Zeitlang, nicht zu 
rauchen, 
vor kurzem habe ich aber wieder damit 
angefangen.