III qrupa aiddir:banan. Bananın tərkibində ürək əzələlərinin möhkəmləndirilməsində
mühüm əhəmiyyət kəsb edən çoxlu miqdarda K elementi vardır.
Yaşıl çalar: I qrupa aiddir: ispanaq, göy noxud, yaĢıl lobya. Bu tərəvəzlər orqanizm üçün
mühüm əhəmiyyət kəsb edən foli turĢusu ilə zəngindir. Bundan baĢqa bu qrup tərəvəzlər dəmir
mikroelementi ilə zəngin olduğundan zülalın formalaĢmasında, eləcə də orqanizmin xəstəliklərə
qarĢı müqavimətini artırılmasında əhəmiyyətlidir, E vitamini isə antioksidant xüsusiyyətə malikdir.
