Fan/modul kodi

6-Mavzu. Jismoniy mashqlarni bajarishda yuklama va dam olishning 
o’zaro bogliqligi. 
Jismoniy yuklama. Yuklamani me’vorlash. Yuklamaning hajm va shiddati. 
Yuklama va dam olishni to’g’ri navbatlashuvi. Jismoniy tarbiya jarayonida 
yuklama samarasining miqdor va sifat jihatdan dam olish shart sharoitlarga 
bog’liqligi. Faol va sust dam olish. Charchash va qayta tiklanish jarayoni. 
Topshiriqlarni murakkablashtirish shartlari va yuklamani oshirish shakllari. 
Yuklamaning to'g'ri chiziq bo'ylab oshib boruvchi, bosqichma-bosqich oshib 
boruvchi, toʻlqinsimon shakllari. 
2 
7. 
7-mavzu Jismoniy tarbiya jarayonida tana vazni va qaddi-qomatni 
shakllantirish. 
Toʻgʻri qaddi-qomatni shakllantirish. Jismoniy kamolotga erishishda 
toʻgʻri qaddi-qomat shakllanish ahamiyati. Toʻg’ri qaddi-qomat holatiga ta'sir 
etuvchi omillar. Toʻg’ri qaddi-qomatning buzulishi. Jismoniy tarbiya vositalari 
yordamida qaddi-qomat buzilishining oldini olish. Toʻg’ri qaddi-qomat 
shakllanishining vazifalari, vositalari va usullari. Qaddi-qomat buzulishini 
tuzatishning asosiy uslublari. Jismoniy tarbiya tizimida koʻp yillik va alohida 
darslarda qaddi-qomatni shakllantirishda jismoniy mashqlarni qoʻllash. Jismoniy 
tarbiya orqali tana vaznini barqaror ushlash. Tana vaznini ortish omillari. Tana 
vaznini boshqarishning asosiy uslublari. 
8. 
8-Mavzu. Jismoniy tarbiyaning vositalariga tavsif. 
Jismoniy tarbiya vositalarining umumiy tavsifi. Jismoniy mashqlarning kelib 
chiqishi va mohiyati. Jismoniy mashqlarning ta'sirini belgilaydigan omillar. 
Jismoniy mashqlarning mazmuni va shakli. Texnika. Texnikaning asosi, zvenolar 
va detallari. Jismoniy mashqlarning turkumlanishi. Tabiatning sog'lomlashtiruvchi 
kuchlari. Gigiyenik omillar. 
2 
9. 
9-Mavzu. Harakat faoliyatini shakllantirishning qonuniyatlari. 
Harakatlarga o'rgatish jarayonining asoslari. Ko'nikma va malakani 
shakllantirish ta'lim jarayoni sifatida. Tushuncha va terminlar. Harakatni bajara 
olish. Harakat faoliyatini shakllantirish tizimi. Harakat malakasi dasturining 
shakllanishi, Harakat malakalarida dinamik stereotipning yuzaga kelish. Harakat 
malakasining shakllanishida ekstrapolyatsiyaning o'rni. Harakat malakalarining 
shakllanish fazalari. Malakaning ko’chishi. Malakaning ijobiy va salbiy ko'chishi. 
Harakatni oliy tartibda bajara olish. 
2 

---

8 
10.