Genel Önlemler (davranışsal önlemler)

Boyun çevresi (P < 0.05) (39.6 +/- 3.6 vs. 38.5 +/- 4.0 cm),

• Boyun çevresi (P < 0.05) (39.6 +/- 3.6 vs. 38.5 +/- 4.0 cm),

• Horlama sıklığı(4 [4-4] vs.3 [1.5-3.5]), Horlama şiddeti(3 [3-4] vs.1[1-2]),

• Gündüz uykululuk(14 +/- 5 vs. 8 +/- 6),

• AZALMIŞ

• Uyku kalitesi skoru düzelmiş (10.2 +/- 3.7 vs. 6.9 +/- 2.5),

• OSAS şiddeti azalmıştır.(AHİ, 22.4 +/- 4.8 vs. 13.7 +/- 8.5 /h).

• Boyun çevresindeki azalma ile AHİ azalması korele bulunmuş(r = 0.59; P < 0.001).

• Orofarengeal egzersiz OSAS şiddeti ve semptomlarını anlamlı olarak azaltmaktadır ve Orta OSAS da tedavide yeri olabilir.

• Guimarães KC, Drager LF, Genta PR, Marcondes BF, Lorenzi-Filho G. Effects of oropharyngeal exercises on patients with moderate obstructive sleep apnea syndrome. Am J Respir Crit Care Med. 2009 May 15;179(10):962-6. Epub 2009 Feb 20.