Gipnozning qanday ishlashiga e'tibor bering

Gipnoz va xotira
Xotirangizni yaxshilash uchun gipnozdan foydalanish terapevtlarning bemorlariga bolalikdagi travmatik xotiralarni eslab qolishlariga yordam beradigan keng tarqalgan usul va huquq-tartibot idoralari xodimlari voqea yoki voqea haqidagi asosiy ma'lumotlarni eslab qolish uchun guvohlarni olishga harakat qilishadi. Ogayo shtati universiteti tadqiqotchilari guruhi tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, gipnoz orqali tiklangan xotiralar ishda dalil sifatida yoki terapiyadagi bemor uchun travmatik tajriba dalil sifatida foydalanishdan oldin boshqa manbalar tomonidan tekshirilishi kerak. Ammo siz unutgan ma'lumotni, masalan, seyf yoki parol uchun kodni yaxshiroq eslab qolish uchun gipnozdan foydalanishingiz yoki keyinroq sinov yoki imtihon uchun kerak bo'lishi mumkin bo'lgan ma'lumotni o'zingizni gipnozlash orqali saqlashingiz yoki professional gipnozchi tomonidan gipnoz qilinishingiz mumkin. Gipnozning qanday ishlashiga e'tibor bering. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, gipnoz sizni uxlatmaydi, hushsizlantirmaydi, sizni odamning sehriga qo'ymaydi yoki sizni istamagan ishni qilishga majburlamaydi. Darhaqiqat, gipnoz - bu siz o'zingiz uchun takliflar bilan chiqishga juda ko'p e'tibor qaratadigan ruhiy holat va siz bu takliflarni ko'proq qabul qilasiz. Gipnoz samarali bo'lishi uchun siz gipnozga nisbatan ochiq va tanqidsiz munosabatda bo'lishingiz kerak. Jarayonga chidamli bo'lishdan saqlaning, chunki siz qanchalik shubhali bo'lsangiz, gipnozning samarasi shunchalik kam bo'ladi.

• 
  Xotirangizni yaxshilash uchun gipnozdan foydalanish uchun siz miyangizda ma'lumotni saqlashingiz va gipnoz paytida uni qaytarib olishingiz kerak. Bu xotira saroyi usuliga o'xshaydi, ya'ni mnemonikaning bir turi, qiyin ma'lumotlarni eslab qolishga yordam beradigan o'rganish moslamasi. Siz gipnozda bo'lganingizda xotira saroyingizni tasavvur qilishingiz va undan keyin saqlashingiz kerak bo'lgan ma'lumotlarni saqlash uchun foydalanishingiz mumkin.
  

 Sokin, zaif xonada qulay holatda o'tiring. Bu dam olishga va diqqatni jamlashga yordam beradi. Bundan tashqari, siz oyoq kiyimingizni echib, keng kiyim kiyishingiz va oyoqlaringizga adyol qo'yishingiz mumkin.
