I bob basketbolchilarni texnik va taktik harakatlarga


To‘p uzatishdagi mashqlar



Yüklə 241 Kb.
səhifə7/13
tarix30.03.2023
ölçüsü241 Kb.
#91301
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   13
BASKETBOLCHILARNI TEXNIK VA TAKTIK HARAKATLARGA

To‘p uzatishdagi mashqlar
To‘rtta o‘yinchi va ikkita to‘p (77-rasm).
Bu mashq to‘rtta o‘yinchini jalb qiladi. Uchta o‘yinchi bir-biridan bir metr masofada yon chiziq yonida turadi oxirgi o‘yinchini qo‘lida to‘p turadi qo'lida to‘ ushlagan to‘rtinchi o'yinchi uch to‘rt metr masofa narida ularning oldida turadi. Hushtak yangrashi bilan A o‘yinchi C o‘yinchiga to‘p uzatadi В o‘yinch esa A o‘yinchiga to‘p uzatadi keyin esa A o‘yinchi D o‘yh»ehiga to‘pni uzatadi va h.k.






Ikkita o‘yinchi - ikkita to‘p
Ikkita o‘yinchi ikkita to‘pni bir birlariga iloji boricha tezroq uzatadilar. Mashq yaxshi to‘pga egalik qilish ko‘nikmasini taqozo etadi, chunki o‘yinchi tezda bitta to‘pni chiqarib yuborishi va ikkinchisini iJib olish kerak to‘pni turli xil tekisliklarda uzatishi mumkin. Bir o‘yinchi uni polga sapchitib uzatishi, ayni paytda boshqa o‘yinchi to‘p uzatishni ikki qo‘lda ko‘krakdan bajarishi yoki bir o‘yinchi to‘pini yuqoridan uzatish, boshqasi esa ko‘krakdan yoki poldan sapchitib uzatishi mumkin.
1.2Basketbolchilarni hujum o‘yin texnikasiga o‘rgatish
Hujumgaxoso'yin usullari texnikas ini o‘zlashtirishsamaradorligini ta’minlash uchun ularni quydagi ketma-ketlikda o‘rgatish muhimdir:

  • tayyorlik hoiatlari va harakatlanish usullari;

  • ikki qadamli usulda to‘xtash;

  • joyida va harakat davomida burilish — aylanish;

  • to’pni ushlash (qo‘ida joylashishi) va muvofiq holat;

  • joyida uzatish va ilish usullari;

-to‘pni ilish davomida ikki qadamda to‘xtash;
-joyida uzoq oraliqlardan savatga to‘p tashlash;

  • harakat davomida bir qo‘llab (o‘ng va chap qo‘llab) savatga to‘p tashlash usuliari;

  • to‘pni o'ng va chap qo‘lda urib yurish - yugurish;

  • to'pni yurishdan so‘ng ikki qadamda to‘xtash;

  • sakrab to‘xtash: to‘psiz, to‘p ilish bilan to‘pni urib yurish va yugurishdan so‘ng;

  • jovidan harakat davomida sakrab to‘g‘ri hamda o‘nga~chapga, burilib - aylanib savatga to‘p tashlash usullari;

  • to‘psiz va to‘p bilan bajariladigan fintlar (chalg‘itish harakatlari);

  • musobaqa talabida bajariladigan o‘yin usullari.Ushbu о‘yin usullari texnikasiga о‘rgatishdatayyorlov, yordamchi, yondoshtiruvchi, taqlidiy, asosiy va aralash mashqlar to‘psiz va to'p bilan qo‘llaniladi. 0‘rgatish jarayonida turdosh, moslashtirilgan va ixtisoslashtirilgan harakatli o‘yin!ardan foydalanish o‘zlashtirish samaradorligini kuchaytiradi (“To‘p kapitanga", “Nomer chaqirish”, “Dasta qulaguncha ushlab ol”, “Quvlashmachoq”, “Ovchilar va o‘r- daklar’, “Qarmoqcha”, “Xo‘rozlar jangi” va “Oqsoq qarg‘a” va h.k.).




Yüklə 241 Kb.

Dostları ilə paylaş:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   13




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin