“Ilm fan muammolari yosh tadqiqotchilar talqinida” mavzusidagi 9
“Ilm-fan muammolari yosh tadqiqotchilar talqinida” mavzusidagi 9-sonli respublika ilmiy konferensiyasi 60
Ushbu mashqlar oʻsmirlarning stressga tushganida chiqishiga, uyqusizlik
holatining yaxshilanishiga, maqsadlarini aniq tanlay olmay yurgan vaziyatini ijobiy
tomonga oʻzgartirishiga yordam beradigan mashqlardir. Bu mashqlarni psixologik
autogen mashqlar deb ataymiz.
Musiqa -insonni ichki olamini aytib beradi. Agar inson qandaydir ma’yus
musiqalarni tinglasa albatta uning psixikasida muammolar borligini yoki qandaydir
shoʻx musiqalar tinglasa ham ichki olamida oʻzgarishlar boʻlayotganini anglatadi.
Stressga tushgan inson bilan individual suhbat olib boriladi, ichki olamida ro‘y
berayotgan fikrlar, voqealar aniqlanib olinadi va uni tinchlantirish uchun sokin
musiqa qo‘yilib ko‘zlari yumilgan holda bajariladi. Inson xohlasa oʻziga qulay qilib
joylashib olishi (cho‘zilib osmonga qarab yotishi, xohlasa oʻtirib olishi hatto o‘rnidan
turishi ham mumkin ) kerak. Musiqa taralayotgan vaqtida musiqaga monand, stressga
tushgan insonga ta’sir qiladigan so‘zlardan foydalanish kerak. Tasavvur olamini
ishga tushirish lozim. Bunda u oʻzi bilmagan holda tasavvurga beriladi.
Xulosa qilib shuni aytish mumkinki, oʻsmirlarda qiyinchilik davri boʻlishi bu
tabiiy holat. Undan oʻtish, oʻtishning yoʻllarini bilish esa har bir insonning oʻziga
bogʻliq. Oʻsmirlarga mas’ul bo‘lgan oʻqituvchilar, psixologlar, ota-onalar oʻsmirlarni
toʻgʻri tushunishi, ularni qoʻllab-quvvatlashi va stressga tushgan holda ularga zarur
choralarni koʻrishi lozim.
Foydalanilgan adabiyotlar: 1.
Ergash G‘oziyev,,Umumiy psixologiya’’ Toshkent 2010. { 417-419-b}
2.
Z. T. Nishanova, Z.Q.Urbanova S.Abdiyev,,Psixodiagnostika va
eksperimental psixologiya’’ Toshkent-2011. {113-122 b}
3.
Z. T. Nishanova. Bolalar psixodiagnostikasi. Toshkent 1998-yil.
4.
Z.T.Nishanova, N.G.Kamilova, D.U.Abdullayeva, M.X.Xolnazarova.
Rivojlanish psixologiyasi. Pedagogik psixologiya.
