İlyas həSƏnov sağlamliq haqqinda düŞÜNCƏLƏr baki-2014

MÜNDƏRİCAT
Sağlamlıq haqqında .................................................... 3

İmmunitetin möhkəmləndirilməsi............................... 12

İmmuniteti necə möhkəmləndirmək olar ...................... 14

Düzgün və xeyirli qidalanma ............................................17

İmmunitet üçün ən xeyirli olan qidalar .......................... 21

Vitamin və mikroelementlər ............................................ 24

İmmunitetin möhkəmləndirilməsi üçün xalq

təbabəti üsulları........................................................... 28

İmmunitet və normal bədən çəkisi.............................. 34

Az kolorili pəhrizin variantı .............................................37

İmmunitet və zərərli adətlər............................................. 38

Stress və immunitet ......................................................... 40

İmmunitet və fiziki aktivlik......................................... 46

Xroniki infeksiya ocaqlarının müalicə edilməsi ......... 53

Kifayət qədər yuxu və istirahət ........................................ 56

İmmuniteti möhkəmləndirən dərman preparatları ..............61

Vitaminlər və vitamin terapiyası .......................................65

Müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində faydalı

olan bitkilər ..................................................................... 113

Cinsi zəiflik, cinsiyyət üzvləri və prostat

xəstəliklərinin müalicəsində faydalı olan

bitkilər ..............................................................................114

Ürək və qan-damar sistemi ...............................................115

Böyrək, sidik yolları ........................................................ 115

Şəkər xəstəliyi ..................................................................117

Mədə bağırsaq xəstəliklərində faydalı olan

şəfalı bitkilər .....................................................................118

Qəbzlik xəstəliyinin müalicəsində faydalı olan

bitkilər ............................................................................. 119

Revmatizma və oynaq ağrılarına qarşı faydalı

olan bitkilər .................................................................... 119

L ü ğ ə t .............................................................................120

Tibbi terminlərin qısa lüğəti .............................................129

Keyfiyyətə nəzarət ............................................................149

TİENS BAƏ və onların ümumi xarakteristikası ..............150