Jismoniy tarbiya gigiyenasi va sportning tibbiy-fiziologik asoslari

Jismoniy tarbiya gigiyenasi va sportning tibbiy-fiziologik asoslari
1.Gigiena so`zi nimani anglatadi?

1. 
   sog’liq
   
2. 
   tozalik
   
3. 
   davolash
   
4. 
   oldini olish
   

№2.Gigiena qanday fan?

1. 
   Tibbiyot
   
2. 
   Fiziologiya
   
3. 
   Biologiya
   
4. 
   Klinik
   

№3 .Gigiyenaning o`rganish ob’yektini ko`rsating?

1. 
   Tashqi muhit va organizm reaksiyalari
   
2. 
   Inson yashash sharoiti va faoliyati
   
3. 
   Sog’liqni mustaxkamlash va umrni uzaytirish
   
4. 
   Yashash sharoiti va mehnati
   

№4 . Gigiena fani nechta omillarni o`rganadi?

1. 
   5
   
2. 
   2
   
3. 
   3
   
4. 
   40
   

№5 . Empirik usulda to`plangan gigienik ma`lumotlarni birinchi bo`lib jamlagan olim bu:

1. 
   Gippokrat
   
2. 
   Abu Ali ibn Sino
   
3. 
   E. Parks va Dj. Saymon
   
4. 
   M. Pettenkofer, K. Flyugge
   

№6 . Kasalliklarning paydo bo`lishida ichki va tashqi muhit ta`sirini asoslab bergan olim bu:
Abu Ali ibn Sino

1. 
   Gippokrat
   
2. 
   E. Parks va Dj. Saymon
   
3. 
   M. Pettenkofer, K. Flyugge
   

№7 . Profilaktika va me`yorlar tartibini ishlab chiqadigan gigiyenaning amaliy bo`limi bu:

1. 
   Sanitariya
   
2. 
   Sotsiologiya
   
3. 
   Etimologiya
   
4. 
   Epidemiologiya
   

№8 .Kashfiyoti gigienani tabiatning keng ma`lumotlari bilan boyitgan, olingan natijalari yuqumli kasalliklarning tarqalish yo`llarini aniqlashga imkon bergan mikrobiologlar.

1. 
   L. Paster, R. Kox, I. I. Mechnikov, N. F. Gamaleya
   
2. 
   Gippokrat, Abu Ali ibn Sino
   
3. 
   M. Pettenkofer, K. Flyugge, M. Rubner
   
4. 
   P. Dobroslavin va F. F. erisman
   

№9.Rossiyada ilmiy va eksperimental gigiyena asoschilari

1. 
   P. Dobroslavin va F. F. Erisman
   
1. 
   E. Parks va Dj. Saymon
   
2. 
   M. Pettenkofer, K. Flyugge, M. Rubner
   
3. 
   M. Levi
   

№10 . Germaniyada ilmiy va eksperimental gigiena asoschilari:

1. 
   M. Pettenkofer, K. Flyugge, M. Rubner
   
2. 
   E. Parks va Dj. Saymon
   
3. 
   P. Dobroslavin va F. F. Erisman
   
4. 
   M. Levi
   

№11.Angliyada ilmiy va eksperimental gigiyena asoschilari:

1. 
   E. Parks va Dj. Saymon
   
2. 
   M. Levi
   
3. 
   P. Dobroslavin va F. F. Erisman
   
4. 
   M. Pettenkofer, K. Flyugge, M. Rubner
   

№12 .Frantsiyada ilmiy va eksperimental gigiena asoschilari

1. 
   M. Levi
   
2. 
   E. Parks va Dj. Saymon
   
3. 
   M. Pettenkofer, K. Flyugge, M. Rubner
   
4. 
   P. Dobroslavin va F. F. Erisman
   

№13 . Feodalizm davrida qaerda yuqumli kasallik bilan og’riganlarni aholidan ajratish, alohida xonalarga joylashtirish va shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish talab etilgan?

1. 
   Qadimgi Buxoroda
   
2. 
   Afroosiyob shahrida
   
3. 
   Quva shahrida
   
4. 
   Qadimgi Xorazmda
   

№14. Jahonda birinchi bo`lib chechakni oldini olish uchun emlash kerakligini tavsiya qilgan olim bu:

1. 
   Abu Bakr ar-Roziy
   
2. 
   Abu Ali ibn Sino
   
3. 
   Abu-sahl Ma-sixiy
   
4. 
   Ismoil Jur-joniy
   

№15. Birinchi bo`lib, gigienik tadbirlarga, batafsil to`xtalib o`tgan olim bu:

1. 
   Ismoil Jur-joniy
   
2. 
   Abu-sahl Ma-sixiy
   
3. 
   Abu Bakr ar-Roziy
   
4. 
   Abu Ali ibn Sino
   

№16.Turli muassasalarni loyihalashtarish va qurish jarayonida gigiena me`yorlari va sanitariya nazorati bu:

1. 
   Ehtiyojiy sanitariya nazorati
   
2. 
   Kommunal’ nazorat
   
3. 
   Joriy sanitariya nazorati
   
4. 
   Radiatsion nazorat
   

№17.Muassasalarning ishlab turgan vaqtidagi sanitariya holatini muntazam ravishda tekshirib turish bu:

1. 
   Joriy sanitariya nazorati
   
2. 
   Radiatsion nazorat
   
3. 
   Kommunal’ nazorat
   
4. 
   Ehtiyojiy sanitariya nazorati
   

№18.O`zbekiston Respublikasida gigiena faniga o`zining faoliyati bilan katta ulush qo`shganlar

1. 
   3. Zoxidov, S. N. Bobojonov, Q. S. Zoirov, SH. M. Mahkamov, R. U. Ubaydullaev
   
2. 
   SH.X.Xonkeldiev, V.M.Saidov, Z.YU.Gazieva
   
3. 
   A.I.Rixsiev, N.F.Nazarov, M.U.To`ychiboev
   
4. 
   A.M.Ubaudullayev, A.J.Jo’rayev, G.A.Sodiqova
   

№19. Shug’ullanuvchilar sog’lig’iga turli xil omillarning ta`sirini o`rganuvchi fan bu:

1. 
   Jismoniy tarbiya va sport gigienasi
   
2. 
   Kommunal’ gigiena
   
3. 
   Bolalar va o`smirlar gigienasi
   
4. 
   Radiatsion gigiena
   

№20.Jismoniy tarbiya va sport gigienasining maqsadi:

1. 
   Jismoniy tarbiya va sport omilaridan foydalanib turli xil kasalliklarni oldini olish yo`llarini o`rganish.
   
2. 
   Odam organizmiga ionlantiruvchi nurlarning ta`siri va ahamiyati masalalarini o`rganish
   
3. 
   Odam organizmiga ishlab chiqarish omillari va mexnat jarayonlari ta`siri masalalarini o`rganish.
   
4. 
   Aholi orasida profilaktika va epidemiyaga qarshi bo`lgan yo`l-yo`riqlarni ishlab chiqish
   

№21. Jismoniy madaniyat nazariyasining asoschisi kim?

1. 
   P.F.Lesgaft
   
2. 
   V.A.Voljinskiy
   
3. 
   V.E.Ignat’ev
   
4. 
   A.A.Minx
   

№22. P.F.Lesgaft ishlarining davomchisi:

1. 
   V.V.Gorinevskiy
   
2. 
   V.A.Voljinskiy
   
3. 
   V.E.Ignat’ev
   
4. 
   A.A.Minx
   

№23. Sog’lik xolati bu:

1. 
   Inson organizmi gomeostazini tashqi muhit omillariga muvozanati
   
2. 
   Turli xil kasalliklar, past va yuqori xaroratga, jismoniy ishga barqarorligi
   
3. 
   Organizmni kasallik omillarining ta’siriga nisbatan barqarorligi
   
4. 
   Odamning moslashish imkoniyatlari qanday ekanligi bilan belgilanadi
   

№24. Xozirgi vaqtda sog’liq uchun aniq va yashirin xavf tug’dirayotgan vosita bu:

1. 
   Ilmiy – texnika taraqqiyoti
   
2. 
   Noinfektsion kasalliklar
   
3. 
   Infektsion kasalliklar
   
4. 
   Onkologik kasalliklar
   

№25. Inson salomatligiga ta`sir etuvchi fizik omillar to`g’ri keltirilgan qatorni aniqlang?

1. 
   Havoning xarorati, namligi va harakati, atmosfera bosimi, quyosh radiatsiyasi, shovqin, tebranish, ionlashtiruvchi nurlar, elektromagnit, issiqlik, akustik, gravitatsion va boshqa xil energiya ko`rinishlari
   
2. 
   Havoning xarorati, namligi va harakati, atmosfera bosimi va boshqa xil energiya ko`rinishlari
   
3. 
   Quyosh radiatsiyasi, shovqin, tebranish, ionlashtiruvchi nurlar, elektromagnit, issiqlik, akustik, gravitatsion va boshqa xil energiya ko`rinishlari
   
4. 
   Havoning xarorati, namligi va harakati, shovqin, tebranish, ionlashtiruvchi nurlar va boshqa xil energiya ko`rinishlari
   

№26. Inson salomatligiga ta`sir etuvchi biologik omillar to`g’ri keltirilgan qatorni aniqlang?

1. 
   patogen mikroblar, viruslar va eng sodda jonivorlar, gijjalar, makro- va mikroskopik zamburug’lar
   
2. 
   patogen mikroblar, viruslar makro- va mikroskopik zamburug’lar
   
3. 
   patogen mikroblar, viruslar va eng sodda jonivorlar, gijjalar
   
4. 
   eng sodda jonivorlar, gijjalar, makro- va mikroskopik zamburug’lar
   

№27. Tashqi muhit omillarini fizikaviy, kimyoviy, bakteriologik, toksikologik va radio-logik jixatdan tadqiq qilish usuli qaysi?

1. 
   Laboratoriya tekshirish usullari.
   
2. 
   Tajriba usulini qo`llash
   
3. 
   Sanitariya tekshirish usullari.
   
4. 
   Klinik kuzatish usuli
   

№28. Klinikalarda, korxonalarda, maktablarda va boshqa joylarda profilaktik tibbiy ko`riklar o`tkazish vaqtida qo`llaniladigan usul:

1. 
   Klinik kuzatish usuli
   
2. 
   Sanitariya tekshirish usullari.
   
3. 
   Laboratoriya tekshirish usullari.
   
4. 
   Tajriba usulini qo`llash
   

№29. Odam a`zolari va sistemalarining vazifaviy holatini turli sharoitlarda tekshirish usullari

1. 
   Fiziologik kuzatish usullari
   
2. 
   Laboratoriya tekshirish usullari.
   
3. 
   Sanitariya tekshirish usullari.
   
4. 
   Tajriba usulini qo`llash
   

№30.Tashqi muhitning salomatlikka ijobiy yoki salbiy ta`siri natijasini aniqlaydigan usul:

1. 
   Statistika usuli
   
2. 
   Laboratoriya tekshirish usullari
   
3. 
   Sanitariya tekshirish usullari.
   
4. 
   Tajriba usulini qo`llash
   

№31.Barcha sog’lomlashtiruvchi jismoniy mashg’ulotlarni asosiy gigienik masalalarga bog’lik xolda ko`yidagi gruppalarga bo`linadi.

1. 
   Rivojlantiruvchi, tayyorlovchi, stimullovchi, tiklantiruvchilar;
   
2. 
   Koordinatsiyalovchi, shug’ulantiruvchi, relaktsiyalovchi
   
3. 
   Kuchlantiruvchi, korektsiyalovchi sog’lomlashtiruvchi;
   
4. 
   Kuchlantiruvchi, rivojlantiruvchi, relaktsiyalovchi;
   

№32. Xozirgi kunga qadar er yuzida ma’lum bo`lgan va o`rganib chiqilgan yuqumli kasalliklarni soni:

1. 
   1060 dan ortiq.
   
2. 
   2500 dan ortiq.
   
3. 
   3000 dan ortiq.
   
4. 
   2000 dan ortiq.
   

№33. Patogen omil kirgan organizmda yuz beradigan fiziologik va patologik o`zgarishlar yig’indisi:

1. 
   Infektsion jarayon
   
2. 
   Yuqumli kasallik
   
3. 
   Infektsiyani organizmga kirishi
   
4. 
   Infektsion kasallik
   

№34. Yuqumli kasallikning bironta o`lka, viloyatda yoki mamlakatda keng tarqalib ketishi bu:

1. 
   Epidemiya
   
2. 
   Endemiya
   
3. 
   Pandemiya
   
4. 
   Epizootiya
   

№35. Bir vaqtda halqaro miqyosda, ya’ni bir necha mamlakat va qit’alarda bironta infektsion kasallikning keng tarqalib ketishi bu:

1. 
   Pandemiya
   
2. 
   Epizootiya
   
3. 
   Epidemiya
   
4. 
   Endemiya
   

№36. Muayyan xududda bironta yuqumli kasallikning doimiy uchrab turishi bu:
Endemiya
Epidemiya
Epizootiya
Pandemiya
№37. Hayvonlar orasida bironta yuqumli kasallikni keng tarqalib ketishi bu:

1. 
   Epizootiya
   
2. 
   Pandemiya
   
3. 
   Endemiya
   
4. 
   Epidemiya
   

№38. Mikroblarga qarshi kurashish chora-tadbirlari majmuyi bu:

1. 
   Dezinfektsiya
   
2. 
   Dezintsektsiya
   
3. 
   Deratizatsiya
   
4. 
   Epidemiya
   

№39. Xashoratlarga qarshi kurashish chora-tadbirlari majmuyi bu:

1. 
   Dezintsektsiya
   
2. 
   Epidemiya
   
3. 
   Dezinfektsiya
   
4. 
   Deratizatsiya
   

№40. Kemiruvchilarga qarshi kurashish chora-tadbirlari majmuyi bu:

1. 
   Deratizatsiya
   
2. 
   Dezintsektsiya
   
3. 
   Dezinfektsiya
   
4. 
   Epidemiya
   

№41. Havo inson _______________ uchun kerak.

1. 
   nafas olishi
   
2. 
   Xarakati
   
3. 
   Immuniteti
   
4. 
   Xotirasi
   

№42. Havoni gigienik xususiyatlari ketma-ketligi to`g’ri keltirilgan qatorni aniqlang?

1. 
   havoning fizikaviy xossalari; b) ximiyaviy tarkibi; v) mexanik aralashmalar; g) bakterial ifloslanishi.
   

1. 
   havoning fizikaviy xossalari; b) ximiyaviy tarkibi; v) mexanik aralashmalar
   

1. 
   havoning fizikaviy xossalari; b) ximiyaviy tarkibi; v) bakterial ifloslanishi.
   

1. 
   havoning fizikaviy xossalari; b) mexanik aralashmalar; v) bakterial ifloslanishi.
   

№43. Havo xarorati avvalo ________________ta`sir ko`rsatadi.

2. 
   issiqlik almashinuviga
   
3. 
   Teriga
   
4. 
   Yurakga
   
5. 
   Jigarga
   

№44. Odam tashqi muxit xarorati o`zgarishlarini ________________ko`tara oladi.

1. 
   Termoregulyatsiya mexanizmi tufayli
   
2. 
   Markaziy nerv tizimi tufayli
   
3. 
   YUrak-qon tomirlar tizimi tufayli
   
4. 
   Endokrin tizimi tufayli
   

№45.Inson organizmida o`ta past havo xaroratida nima yuz beradi?

1. 
   Sovuq urishi
   
2. 
   Xarakat tezligini kamayishi
   
3. 
   Xarakat tezligini ortishi
   
4. 
   Issiq urishi
   

№46. Inson organizmida o`ta yuqori havo xaroratida nima yuz beradi?

1. 
   Issiq urishi
   
2. 
   Sovuq urishi
   
3. 
   Xarakat tezligini ortishi
   
4. 
   Xarakat tezligini kamayishi
   

№47.Odam tashqi muxitga issiqlikni qaysi a`zolari orqali chiqaradi?

1. 
   Terisi, nafas yo`llari va chiqarish organlari orqali
   
2. 
   Faqat terisi orqali
   
3. 
   Faqat nafas yo`llari orqali
   
4. 
   Faqat chiqarish yo`llari orqali
   

№48. Odam tanasi xaroratining bir me`yorda turishini nima ta`minlaydi?

1. 
   kimyoviy va fizik termoregulyatsiya
   
2. 
   Faqat fizik termoregulyatsiya
   
3. 
   Gigienik me`yorlarga rioya etish
   
4. 
   Faqat kimyoviy termoregulyatsiya
   

№49. Odam bir kecha-kunduzda kancha litr suyuqlik, ovqat va havo ishlatadi?

1. 
   1,5-2,0 litr suyuqlik, 1,5-2 litr ovqat, 25 kg havo.
   
2. 
   2,5-3,0 litr suyuqlik, 2,5-3 litr ovqat, 30 kg havo.
   
3. 
   1,0-1,5 litr suyuqlik, 1,0-1,5 litr ovqat, 20 kg havo.
   
4. 
   0,5-1,0 litr suyuqlik, 0,5-1 litr ovqat, 15 kg havo.
   

№50. Odam bir kecha-kunduzda kancha litrgacha kisloroddan foydalanadi?

1. 
   600 dan 1000 litrgacha
   
2. 
   500 dan 900 litrgacha
   
3. 
   300 dan 700 litrgacha
   
4. 
   400 dan 800 litrgacha
   

№51. Odam tinch, o`tirgan, turgan xolda, yurganda va suzganda 1 daqiqada necha litr havodan nafas oladi?

1. 
   tinch xolatda - 9 litr, o`tirgan xolda – 10,6 l., turgan xolda -12 l., yurganda esa -24,8 l., suzganda – 41,3 l.
   
2. 
   tinch xolatda - 8 litr, o`tirgan xolda – 9,6 l., turgan xolda -11 l., yurganda esa -23,8 l., suzganda – 40,3 l.
   
3. 
   tinch xolatda - 7 litr, o`tirgan xolda – 8,6 l., turgan xolda -10 l., yurganda esa -22,8 l., suzganda – 39,3 l.
   
4. 
   tinch xolatda - 6 litr, o`tirgan xolda – 7,6 l., turgan xolda -9 l., yurganda esa -21,8 l., suzganda – 38,3 l.
   

№52. Atmosfera nimaning xisobiga isiydi?

1. 
   Qizigan erning xisobiga
   
2. 
   Infraqizil nurlar xisobiga
   
3. 
   Quyosh xisobiga
   
4. 
   Ultrabinafsha nurlar xisobiga
   

№53. Nafasga olinadigan havo tarkibi to`g’ri keltirilgan qatorni aniqlang?

1. 
   azot-78%, kislorod -20-21%, SO2-0,03-0,04%, inert gazlar -0,7-0,8%
   
2. 
   azot-80%, kislorod -20%, SO2-0,03-0,04%, inert gazlar -0,7-0,8%
   
3. 
   azot-79%, kislorod - 18%, SO2-2,5-5%, inert gazlar -0,7-0,8%
   
4. 
   azot-78%, kislorod -15,5-18%, SO2-2,5-5%, inert gazlar -0,7-0,8%
   

№54 Nafasdan chiqariladigan havo tarkibi to`g’ri keltirilgan qatorni aniqlang?

1. 
   azot-78%, kislorod, -15,5-18%, SO2-2,5-5%, inert gazlar -0,7-0,8%
   
2. 
   azot-80%, kislorod -20%, SO2-0,03-0,04%, inert gazlar -0,7-0,8%
   
3. 
   azot-79%, kislorod -18%, SO2-2,5-5%, inert gazlar -0,7-0,8%
   

№55 Nisbiy havo namligi deb _____________ aytiladi.

1. 
   absolyut havo namligining maksimal havo namligiga qiyosan prtsentlarda ifoda qilingan nisbatiga
   
2. 
   maksimal havo namligining absolyut havo namligiga qiyosan prtsentlarda ifoda qilingan nisbatiga
   
3. 
   1 m3 havoda mazkur paytda bo`lgan suv bug’lari miqdoriga
   
4. 
   mazkur havo xarorati va atmosfera bosimida 1 m3 havoda bo`ladigan eng ko`p miqdordagi suv bug’lariga
   

№56 Yuqori temperaturali havoda, uning namligi ham yuqori bo`lsa qanday kasalliklar yuzaga keladi?

1. 
   tananing qizib ketishiga aloqador kasalliklar
   
2. 
   infektsion kasalliklar
   
3. 
   organizmni sovib ketishiga aloqador kasalliklar
   
4. 
   noinfektsion kasalliklar
   

№57.Past temperaturali havoda, uning namligi ham yuqori bo`lsa qanday kasalliklar yuzaga keladi?

1. 
   organizmni sovib ketishiga aloqador kasalliklar
   
2. 
   infektsion kasalliklar
   
3. 
   tananing qizib ketishiga aloqador kasalliklar
   
4. 
   noinfektsion kasalliklar
   

№58 Yashash joylarida havo namligining me`yori _________ni tashkil etadi.

1. 
   30-60%
   
2. 
   50-60%
   
3. 
   30-40%
   
4. 
   60-70%
   

№59 Atmosfera bosimi me`yorda nechaga teng?

1. 
   760 mm simob ustiniga
   
2. 
   750 mm simob ustiniga
   
3. 
   730 mm simob ustiniga
   
4. 
   740 mm simob ustiniga
   

№60 Ma`lum bir joyda ko`p yillar davomida kuzatiladigan ob-havo ko`rsatkichi bu:

1. 
   Iqlim
   
2. 
   Atmosfera
   
3. 
   Ob-havo
   
4. 
   Traposfera
   

№61 Issiq va tropik mintaqa bu:

1. 
   ekvatordan 30° geografik kenglikkacha, o`rtacha yillik xarorat +20°S.
   
2. 
   O`rtacha yillik xarorati +10°dan 0°Sgacha
   
3. 
   O`rtacha yillik xarorati +20°dan +10°Sgacha
   
4. 
   Qutblarga yakin joylarda
   

№62Ma`lum joyda vakt biriligida sodir bulayotgan atmosferadagi fizikaviy jarayonlar

1. 
   Ob-havo
   
2. 
   Atmosfera
   
3. 
   Iqlim
   
4. 
   Traposfera
   

№63 Iqlim va ob-xavoning inson salomatligiga ta`sirini __________fani o`rganadi.

1. 
   Klimatologiya
   
2. 
   Mikrobiologiya
   
3. 
   Embriologiya
   
4. 
   Gistologiya
   

№64 Ob-havoga bog’liq bo`lgan kasalliklar ____________ deyiladi

1. 
   Meteotrop kasalliklar
   
2. 
   tananing qizib ketishiga aloqador kasalliklar
   
3. 
   noinfektsion kasalliklar
   
4. 
   infektsion kasalliklar
   

№65 Erdan yuqoriga ko`tarilish bilan atmosfera bosimi:

1. 
   Kamayadi
   
2. 
   O`zgarmaydi
   
3. 
   Ko’payadi
   
4. 
   O’zgaradi
   

№66 Cheklangan bo`shliqda sun`iy yo`l bilan yuzaga keltirilgan yoki tabiiy xususiyatlarga ko`ra qaror topgan iqlim shart-sharoitlari

1. 
   Mikroiqlim deyiladi
   
2. 
   Makroiqlim deyiladi.
   
3. 
   Iqlim deyiladi.
   
4. 
   Akklimatizatsiya deyiladi.
   

№67 Odam organizmining yangi iqlim sharoitiga ko`nikish qobiliyati

1. 
   Akklimatizatsiya deyiladi..
   
2. 
   Iqlim deyiladi
   
3. 
   Mikroiqlim deyiladi
   
4. 
   Makroiqlim deyiladi.
   

№68 Katta yoshdagi kishilar organizmini necha % suv?

1. 
   60%
   
2. 
   70%
   
3. 
   80%
   
4. 
   90%
   

№69 Chaqaloqlar ornizmini necha % suv?

1. 
   90%
   
2. 
   80%
   
3. 
   70%
   
4. 
   60%
   

№70 Bolalar organizmini necha % suv?

1. 
   80%
   
2. 
   60%
   
3. 
   70%
   
4. 
   90%
   

№71 O`smirlar organizmini necha % suv?

1. 
   70%
   
2. 
   80%
   
3. 
   90%
   
4. 
   60%
   

№72 Yengil jismoniy ish qilganda sutkasiga necha litr suv yo`qotiladi?

1. 
   3 litr
   
2. 
   2 litr
   
3. 
   1 litr
   
4. 
   4 litr
   

№73 Og’ir jismoniy ish qilganda sutkasiga necha litr suv yo`qotiladi

1. 
   6-8 litr
   
2. 
   5-5,5 litr
   
3. 
   4-5 litr
   
4. 
   4-4,5 litr
   

№74 Odam organizmining necha % suv yo`qotishi o`limga olib keladi?

1. 
   20%
   
2. 
   15%
   
3. 
   10%
   
4. 
   18%
   

№75 Ichimlik suvining gigienik meyorlari to`g’ri ko`rsatilgan qatorni aniqlang?

1. 
   suv extiyojga yarasha; b) suv tiniq, rangsiz, xidi va ta’mi o`zgarmagan bo`lishi; v) aniq va doimiy kimyoviy tarkibga ega bo`lishi; g) tarkibida patogen bakteriyalar bo`lmasligi kerak.
   

1. 
   suv extiyojga yarasha; b) suv tiniq, rangsiz, xidi va ta’mi o`zgarmagan bo`lishi; v) aniq va doimiy kimyoviy tarkibga ega bo`lishi;
   

1. 
   suv extiyojga yarasha; b) suv tiniq, rangsiz, xidi va ta’mi o`zgarmagan bo`lishi; v) tarkibida patogen bakteriyalar bo`lmasligi kerak.
   

1. 
   suv extiyojga yarasha; b) aniq va doimiy kimyoviy tarkibga ega bo`lishi; v) tarkibida patogen bakteriyalar bo`lmasligi kerak.
   

№76 Katta yoshli odam organizmidagi suv necha kun mobaynida yangilanadi?

2. 
   15 kunda
   
3. 
   13 kunda
   
4. 
   16 kunda
   
5. 
   10 kunda
   

№77 Bolalar organizmidagi suv necha kun mobaynida yangilanadi?

1. 
   3-5 kunda
   
2. 
   3 kunda
   
3. 
   5 kunda
   
4. 
   6 kunda
   

№78 Ichimlik suvi tarkibida necha xilgacha makro va mikroelement bo`ladi?

1. 
   14 xilgacha
   
2. 
   12 xilgacha
   
3. 
   10 xilgacha
   
4. 
   8 xilgacha
   

№79 Suv tarkibida kaysi mikroelement etishmasa buqoq kasalligi yuzaga keladi?

1. 
   Yod
   
2. 
   Selen
   
3. 
   Xlor
   
4. 
   Ftor
   

№80 Suv tarkibida kaysi mikroelement ko`paysa flyuroz kasalligi yuzaga keladi?

1. 
   Ftor
   
2. 
   Yod
   
3. 
   Xlor
   
4. 
   Selen
   

№81 Suv tarkibida kaysi mikroelement etishmasa karies kasalligi yuzaga keladi?

1. 
   Ftor
   
2. 
   Selen
   
3. 
   Xlor
   
4. 
   Yod
   

№82 Koli-titr nima?

1. 
   1 dona ichak tayokchasi topilgan tekshirilayotgan suvning eng kam mikdori
   
2. 
   4 dona ichak tayokchasi topilgan tekshirilayotgan suvning eng kam mikdori
   
3. 
   3 dona ichak tayokchasi topilgan tekshirilayotgan suvning eng kam mikdori
   
4. 
   2 dona ichak tayokchasi topilgan tekshirilayotgan suvning eng kam mikdori
   

№83 Koli-indeks nima?

1. 
   bir litr suvdagi ichak tayokchalarining mikdori
   
2. 
   2 litr suvdagi ichak tayokchalarining mikdori
   
3. 
   3 litr suvdagi ichak tayokchalarining mikdori
   
4. 
   4 litr suvdagi ichak tayokchalarining mikdori
   

№84 Suvni tozalashning birinchi bosqichi bu:

1. 
   Tindirish
   
2. 
   kaogulyatsiya
   
3. 
   ozonlash
   
4. 
   Xlorlash
   

№85 Vodoprovod stantsiyalarida suvni zararsizlantirishning keng tarqalgan usuli

1. 
   Xlorlash
   
2. 
   ozonlash
   
3. 
   Tindirish
   
4. 
   kaogulyatsiya
   

№86 Tuproqning murakkab mineral birikmalar kompleksi necha % ni tashkil etadi?

1. 
   90-99% ni
   
2. 
   80-89% ni
   
3. 
   70-79% ni
   
4. 
   60-69% ni
   

№87 Tuproq qatlami ____________ o`rtasidagi muvozanatni saqlab turadi

1. 
   er kurrasi bilan atmosfera
   
2. 
   odam ichki muxiti bilan tashqi muxit
   
3. 
   o`simliklar ichki muxiti bilan tashqi muxit
   
4. 
   xayvonlar ichki muxiti bilan tashqi
   

№88 Tuproq qatlami ____________ o`rtasidagi muvozanatni saqlab turadi

1. 
   er kurrasi bilan atmosfera
   
2. 
   odam ichki muxiti bilan tashqi muxit
   
3. 
   o`simliklar ichki muxiti bilan tashqi muxit
   
4. 
   xayvonlar ichki muxiti bilan tashqi
   

№89 Sportchi tishini qachon va necha marotaba yuvishi kerak

1. 
   Kechkurun uyquga yotishdan oldin va ertalab nonushtadan so`ng, sutkada 2 marotaba
   
2. 
   Kechqurun uyquga yotishdan oldin, sutkada bir marotaba
   
3. 
   Ertalab nonushtadan so`ng, sutkada bir marotaba
   
4. 
   Ertalab uyqudan turgandan so`ng, sutkada bir marotaba
   

№90 Inson tanasi, og’iz bo`shlig’ini parvarishlash bilan bog’liq bo`lgan gigenik malakalarni tarbiyalashni o`rganadigan va ishlab chiqadigan fan bu

1. 
   Shaxsiy gigiena
   
2. 
   Kommunal’ gigiena
   
3. 
   Radiotsion gigiena
   
4. 
   Bolalar va o`smirlar gigienasi
   

№91 Shug’ullanuvchilarning shaxsiy gigiena me`yor va qoidalariga rioya qilmaslik nimaga olib keladi

1. 
   faqat kasallikkagina olib kelmay, balki sportchining chidamliligi va ishlash qobiliyatini pasaytirib, xatto vaqtincha sport bilan shug’ullanishni to`xtatib quyishga
   
2. 
   sportchining chidamliligi va ishlash qobiliyatini pasaytirib, xatto vaqtincha sport bilan shug’ullanishni to`xtatib quyishga
   
3. 
   Faqat oyoqning shilinishi
   
4. 
   faqat kasallikkagina olib kelmay, balki sportchining chidamliligi va ishlash qobiliyatini pasayishiga
   
5. 
   Faqat oyoqning muzlashi
   

№92 Gigienik talablarga javob bermaydigan poyavzalning oqibatlari bu:

1. 
   Oyoqning shilinishi, muzlashi, sport natijasining pasayishi
   
2. 
   Faqat oyoqning shilinishi
   
3. 
   Faqat oyoqning muzlashi
   
4. 
   Faqat sport natijasining pasayish
   

№93 Juda ko`p nerv tolalarining uchlari joylashgan, tashqi taasurotni qabul qilishdagi birinchi analizator bu:

1. 
   Teri
   
2. 
   Quloq
   
3. 
   Til
   
4. 
   Ko’z
   

№94 Inson organizmida parvarish qilish juda muxim gigienik ahamiyatga bo`lgan a`zo:

1. 
   Og’iz bo`shlig’i va tish
   
2. 
   Yurak
   
3. 
   O`pka
   
4. 
   Buyrak
   

№95 Kiyimbosh va poyabzallarning asosiy vazifasi to`g’ri ko`rsatilgan kator bu

1. 
   organizmning issiqlik muvozanatini saqlaydi, ob-havoning noqulay omillari, kirlanish va mexanik shikastlanishlardan ximoya qiladi.
   
2. 
   organizmning issiqlik muvozanatini saqlaydi, kirlanish va mexanik shikastlanishlardan ximoya qiladi
   
3. 
   organizmni ob-havoning noqulay omillari, kirlanish va mexanik shikastlanishlardan ximoya qiladi.
   
4. 
   organizmning issiqlik muvozanatini saqlaydi, ob-havoning noqulay omillaridan ximoya qiladi
   

№96 Inson organizmini xarakatlanishda sovqotish va muzlashdan ximoya qiluvchi vositalari bu

1. 
   Kiyimbosh va poyabzal
   
2. 
   Ko`rpa va to`shak
   
3. 
   Kiyimbosh
   
4. 
   Poyabzal
   

№97 Shug’ullanuvchilar poyafzallariga qo`yiladigan gigienik talablar to`g’ri keltirilgan qatorni aniqlang

1. 
   Engil, qulay, oyoqda qon aylanishiga, teridagi bug’lanishga xalaqit bermaydigan, tovon shaklini o`zgartirib qo`ymaydigan, ishqalanishni, oyoq terlashini keltirib chiqarmasligi kerak.
   
2. 
   Engil, qulay, oyoqda qon aylanishiga, teridagi bug’lanishga xalaqit bermaydigan bo`lshi kerak
   
3. 
   Engil, qulay, tovon shaklini o`zgartirib qo`ymaydigan, ishqalanishni, oyoq terlashini keltirib chiqarmasligi kerak.
   
4. 
   Oyoqda qon aylanishiga, teridagi bug’lanishga xalaqit bermaydigan, ishqalanishni, oyoq terlashini keltirib chiqarmasligi kerak.
   

№98 Sport poyafzali va kiyimlaridan qachon foydalanish kerak?

1. 
   Sport poyafzali va kiyimlaridan faqat sport bilan shu g’ullangandagina foydalanish kerak.
   
2. 
   Sport poyafzali va kiyimlaridan barcha ishlar bilan shug’ulanish jarayonida foydalanish mumkin.
   
3. 
   Sport poyafzali va kiyimlaridan faqat uy ishlari bilan shug’ullangandafoydalanish kerak.
   
4. 
   Sport poyafzali va kiyimlaridan uy ishlari, sport va barcha ishlar bilan shug’ullanganda foydalanish kerak
   

№99 Chiniqish-bu

1. 
   organizmiga ta’sir qiluvchi xar xil yoqimsiz metrologik omillarga, quyosh radiatsiyasi, past atmosfera bosimiga organizmni chidamligini oshirishdir.
   
2. 
   Faqat organizmiga ta’sir qiluvchi xar xil yoqimsiz metrologik omillarga organizmni chidamligini oshirishdir.
   
3. 
   Faqat quyosh radiatsiyasiga organizmni chidamligini oshirishdir
   
4. 
   Faqat past atmosfera bosimiga organizmni chidamligini oshirishdir
   

№100 Chiniqishning nechta turi farqlanadi?

1. 
   3 ta
   
2. 
   4 ta
   
3. 
   2 ta
   
4. 
   5 ta
   

№101. Inson organizmini chiniqtirish nimaga olib keladi?

1. 
   Organizmdan ko`p kasalliklarni qochishiga, umrni uzaytirishga olib keladi.
   
2. 
   Nerv tizimida reaktsiya xosil bo`lishiga olib keladi.
   
3. 
   Butun organizmni mustaqil shug’ullanishiga olib keladi
   
4. 
   Organ, xujayra va to`qimalar reaktsiyasini xosil qiladi
   

№102.Organizmni past xaroratga chidamligini oshirish uchun nima qilish kerak?

1. 
   Sovuq suvda rejali muntazam chiniqtirish kerak
   
2. 
   Havoda rejali muntazam chiniqtirish kerak
   
3. 
   Quyoshda rejali muntazam chiniqtirish kerak.
   
4. 
   Issiq suvda rejali muntazam chiniqtirish kerak.
   

№103. Inson organizmini chiniqtirish printsiplari to`g’ri keltirilgan qatorni aniqlang

1. 
   Muolajaning muntazamligi; Muolaja ketma-ketligi; Rejimga rioya qilish; O`z-o`zini nazorat qilish.
   
2. 
   Muolajaning muntazamligi; Muolaja ketma-ketligi; Rejimga rioya qilish
   
3. 
   Muolajaning muntazamligi; Rejimga rioya qilish; O`z-o`zini nazorat qilish
   
4. 
   Muolajaning muntazamligi; O`z-o`zini nazorat qilish
   

№104 Chiniqishning qanday turlari farqlanadi

1. 
   3ta: havoda, suvda va quyoshda
   
2. 
   4ta: havoda, suvda, quyoshda va sportda
   
3. 
   1ta: faqat sportda
   
4. 
   2ta: faqat suvda va quyoshda
   

№105 Chiniqishni ochiq suv xavzalaridan boshlashda suv va havoning harorati necha 0 C dan past bo`lmasligi kerak?

1. 
   Suvning harorati 180 C dan, havo harorati esa 200 C dan
   
2. 
   Suvning harorati 210 C dan, havo harorati esa 230 C dan
   
3. 
   Suvning harorati 190 C dan, havo harorati esa 210 C dan
   
4. 
   Suvning harorati 200 C dan, havo harorati esa 220 C dan
   

№106 Oftob ul’trabinafsha nuridan kuyganda birinchi yordam

1. 
   Odeklon va toza salfetka bilan artish, so`ng 2% li margansovka eritmasi yoki vazelin surkash kerak.
   
2. 
   Xech narsa qilmasdan tez yordam mashinasi chaqiriladi.
   
3. 
   Kuygan joyga tish pastasidan surtiladi
   
4. 
   Odekolon surtib shifoxonaga olib boriladi
   

№107 Jismoniy mashqlar ta`sirida inson organizmida sodir bo`ladigan isbotlangan jarayonlar to`g’ri ko`rsatilgan qatorni ko`rsating?

1. 
   xotiraning yaxshilanishi, elementar intellektual masalalar echishning tezlashishi, ko`rish-harakat reaktsiyasining faollashuvi
   
2. 
   xotiraning yaxshilanishi, elementar intellektual masalalar echishning tezlashishi, ko`rish-harakat reaktsiyasining faollashuvi
   
3. 
   e`tiborning barqarorlashishi, elementar intellektual masalalar echishning tezlashishi, ko`rish-harakat reaktsiyasining faollashuvi
   
4. 
   xotiraning yaxshilanishi, e`tiborning barqarorlashishi, ko`rish-harakat reaktsiyasining faollashuvi
   

№108 Suv mashqlari davomida inson tanasida nimalar sodir bo`ladi?

1. 
   Kunora va tez-tez sovuq suvda yuvinish va artinish charchoqni oladi, insonga yaxshi kayfiyat bag’ishlaydi va tetiklashtiradi.
   
2. 
   Kunora va tez-tez sovuq suvda yuvinish va artinish insonni charchatadi, kayfiyat buziladi
   
3. 
   Kunora va tez-tez sovuq suvda yuvinish va artinish inson qon tomirlariga sal’biy ta`sir ko`rsatadi.
   
4. 
   Kunora va tez-tez sovuq suvda yuvinish va artinish teriga sal’biy ta`sir ko`rsatadi va insonni bo`shashtiradi.
   

№109 Suv bilan chiniqishni boshlashda suvning harorati necha °S bo`lishi kerak?

1. 
   18-20°S
   
2. 
   16-18°S
   
3. 
   20-22°S
   
4. 
   24-26°S
   

№110.Kuyosh nuridan chiniqishda toblanishni necha daqiqadan oshirmaslik kerak?

1. 
   3-5 daqiqadan
   
2. 
   5-7 daqiqadan
   
3. 
   -10 daqiqadan
   
4. 
   10-15 daqiqadan
   

№111 Psixologlarning fikriga ko`ra insonning necha yoshidan so`ng bezovtalik darajasi keskin oshadi, necha yoshida o`z cho`qqisiga chiqadi va necha yoshidan so`ng pasaya boshlaydi.

1. 
   11 yoshidan so`ng bezovtalik darajasi keskin oshadi, 20 yoshida o`z cho`qqisiga chiqadi, 30 yoshidan so`ng pasaya boshlaydi
   
2. 
   9 yoshidan so`ng bezovtalik darajasi keskin oshadi, 19 yoshida o`z cho`qqisiga chiqadi, 28 yoshidan so`ng pasaya boshlaydi.
   
3. 
   7 yoshidan so`ng bezovtalik darajasi keskin oshadi, 22 yoshida o`z cho`qqisiga chiqadi, 16 yoshidan so`ng pasaya boshlaydi
   
4. 
   10 yoshidan so`ng bezovtalik darajasi keskin oshadi, 26 yoshida o`z cho`qqisiga chiqadi, 25 yoshidan so`ng pasaya boshlaydi.
   

№112 Sport inshootlari uchun ishlatiladigan qurilish materiallarining gigienik talablari to`g’ri keltirilgan qator bu:

1. 
   xonalarda qulay mikroiqlim yaratishi, issiqlikni sekin o`tkazadigan va tovush o`tkazish darajasi past bo`lgan, gidroskopik xususiyati namni kam tortadigan bo`lishi lozim.
   
2. 
   issiqlikni sekin o`tkazadigan va tovush o`tkazish darajasi past bo`lgan, gidroskopik xususiyati namni kam tortadigan bo`lishi lozim
   
3. 
   xonalarda qulay mikroiqlim yaratishi, gidroskopik xususiyati namni kam tortadigan bo`lishi lozim
   
4. 
   xonalarda qulay mikroiqlim yaratishi, issiqlikni sekin o`tkazadigan va tovush o`tkazish darajasi past bo`lgan bo`lishi lozim.
   

№113 Yorug’lik koeffitsienti – nima

1. 
   Deraza oynalarini yuzasini polni yuzasiga bo`lgan nisbati
   
2. 
   Ichkaridagi yoritilganlikni tashqaridagi yoritilganlikka nisbati
   
3. 
   Kunduzgi yoritilganlikni yuzasini polni yuzasiga bo`lgan nisbati
   
4. 
   Su`niy yoritilganlikni tabiiy yoritilganlikka nisbati
   

№114 Yorug’lik nuri qaysi tomondan tushishi kerak

1. 
   Chapdan
   
2. 
   Orqadan
   
3. 
   Yuqoridan
   
4. 
   Oldindan
   

№115. Basseyinlardagi suvning tiniqligi shu darajada bo`lishi kerak-ki:

1. 
   unga tashlangan diametri 20 sm.li oq rangdagi doiracha 4 m chuqurlikdan ham ko`rinib tursin
   
2. 
   unga tashlangan diametri 20 sm.li oq rangdagi doiracha 2 m chuqurlikdan ham ko`rinib tursin.
   
3. 
   unga tashlangan diametri 20 sm.li oq rangdagi doiracha 1 m chuqurlikdan ham ko`rinib tursin.
   
4. 
   unga tashlangan diametri 20 sm.li oq rangdagi doiracha 3 m chuqurlikdan ham ko`rinib tursin
   

№116.Yopiq suv xavzalariga qo`yilgan gigienik talablar.

1. 
   Filtrlangan aylanib turuvchi, suv isitilgan, bakteriyasizlantirilgan, basseyn kafel bilan qoplangan va nazorat uchun oynalar qo`yilgan bo`lishi kerak;
   
2. 
   Oqib turuvchi suv bo`lishi kerak, issitilgan, vannali, basseyn kafel bilan qoplangan, suv xlorlangan bo`lish kerak
   
3. 
   Aylanib tiruvchi suv, med kuporosi bilan obrabotka qilingan, basseyn kafel bilan qoplangan, kamfort temperatura va tiniq bo`lishi kerak;
   
4. 
   Filtrlanmagan, tindirilgan suv basseyn kafel bilan qoplangan va keng bo`lishi kerak;
   

№117.Yopiq suv havzasi vannasida havoning harorati qancha bo`lishi kerak?

1. 
   28
   
2. 
   27
   
3. 
   25
   
4. 
   18
   

№118.Chang kamroq to`planishi va xo`l latta bilan artish qulay bo`lishi uchun sport zallarining devorlari kamida necha m balandlikda moyli bo`yoq bilan bo`yab chiqiladi?

1. 
   1,8 m
   
2. 
   1,5 m
   
3. 
   2,5 m
   
4. 
   1,0 m
   

№119.Organizmda plastik jarayonlarni taminlash uchun zarur bo`lgan ingridientlar:

1. 
   Oqsillar, yog’lar va uglevodlar
   
2. 
   Mikroelementlar, vitaminlar va suv
   
3. 
   Vitaminlar, minerallar va tuzlar
   
4. 
   Oqsillar, yog’lar, uglevodlar, vitaminlar, minerallar, mikroelementlar va suv
   

№120.Odam uxlagan vaqtida qancha miqdorda energiya sarf qiladi?

1. 
   0,9 kkal/m
   
2. 
   1,2 kkal/m
   
3. 
   0,7 kkal/m
   
4. 
   1,0 kkal/m
   

№121.Energiya sarflanishini belgilash qaysi metod orqali amalga oshiriladi

1. 
   kolorimetriya metodi orqali amalga oshiriladi
   
2. 
   antropometriya metodi orqali amalga oshiriladi
   
3. 
   termometriya metodi orqali amalga oshiriladi
   
4. 
   samotometriya metodi orqali amalga oshiriladi
   

№122.Aerobik tipdagi sport turlari (uzoq masofalarga yugurish, chag’i uchush, velosiped uchish, suzish) sutkasiga kancha energiya sarflanishini talab qiladi?

1. 
   Sutkasiga 6000-7000 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   
2. 
   Sutkasiga 5000-6000 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   
3. 
   Sutkasiga 4500-5000 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   
4. 
   Sutkasiga 3500-4500 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   

№123.Aerobik - anaerobik tipdagi sport turlari (o`rtacha masofalarga yugurish, sport o`yinlari, eshkak eshish, kurash) sutkasiga kancha energiya sarflanishini talab qiladi?

1. 
   Sutkasiga 5000-6000 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   
2. 
   Sutkasiga 6000-7000 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   
3. 
   Sutkasiga 4500-5000 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   
4. 
   Sutkasiga 3500-4500 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   

№124.Anaerobik tipdagi sport turlari (sakrash, sprintercha - yugurish) sutkasiga kancha energiya sarflanishini talab qiladi?

1. 
   Sutkasiga 4500-5000 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   
2. 
   Sutkasiga 6000-7000 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   
3. 
   Sutkasiga 3500-4500 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   
4. 
   Sutkasiga 5000-6000 kkal energiya sarflanishini talab qiladi
   

№125.Ratsional ovqatlanish deb nimagaaytiladi?

1. 
   Ovqat ratsioni o`z tarkibida: oqsillar, yog’lar, uglevodlar, vitaminlar, mineral tuzlar, suv va boshqa moddalardan tegishli miqdorda saqlagan bo`lsa
   
2. 
   Ovqat ratsioni o`z tarkibida: faqat vitaminlar, mineral tuzlar, suv va boshqa moddalardan tegishli miqdorda saqlagan bo`lsa
   
3. 
   Ovqat ratsioni o`z tarkibida: faqat oqsillar, yog’lar, uglevodlardan tegishli miqdorda saqlagan bo`lsa
   
4. 
   Ovqat ratsioni o`z tarkibida: faqat oqsillar, vitaminlar, mineral tuzlar kabi moddalardan tegishli miqdorda saqlagan bo`lsa
   

№126.Organizmda 1 g yog’ning oksidlanishi necha kkal energiya beradi?

1. 
   9,3 kkal
   
2. 
   8,3 kkal
   
3. 
   7,3 kkal
   
4. 
   6,3 kkal
   

№127.Organizmda 1 g oqsilning oksidlanishi necha kkal energiya beradi?

1. 
   4,1 kkal
   
2. 
   9,3 kkal
   
3. 
   5,2 kkal
   
4. 
   6,5 kkal
   

№128.Organizmda 1 g uglevodning oksidlanishi necha kkal energiya beradi?

1. 
   4,1 kkal
   
2. 
   9,3 kkal
   
3. 
   5,2 kkal
   
4. 
   6,5 kkal
   

№129.Sportchining kundizgi ovqat ratsionida uglevodning miqdori kaloriya qimmatining necha % ta`min etmog’i kerak?

1. 
   Sportchi kundizgi ovqat ratsioning 60% ta’min etmog’i kerak
   
2. 
   Sportchi kundizgi ovqat ratsioning 55% ta’min etmog’i kerak
   
3. 
   Sportchi kundizgi ovqat ratsioning 50% ta’min etmog’i kerak
   
4. 
   Sportchi kundizgi ovqat ratsioning 45% ta’min etmog’i kerak
   

№130.Sportchilarda ovqat organizmning qaysi moddalarga bo`lgan extiyojini ko`proq darajada va qaysi moddalarga bo`lgan talabini kamroq darajada qondirishi kerak

1. 
   Oqsillar, yog’lar, uglevodlarga bo`lgan extiyojini ko`proq darajada va yod, ftor, rux, mis, marganets, kabal’tga bo`lgan talabini kamroq darajada.
   
2. 
   Yod, ftor, rux, mis, marganets, kabal’tga bo`lgan extiyojini ko`proq darajada va natriy, kaltsiy, .
   
3. 
   Vitaminlar, mineral tuzlar, suvga bo`lgan extiyojini ko`proq darajada va oqsillar, yog’lar, uglevodlfh
   

№131.Sportchilarda oqsillar, yog’lar va uglevodlarning kaloriya qiymati necha % tashkil etmog’i kerak?

1. 
   oqsillarni kaloriya qiymati 20-22%, yog’larniki 35%, uglevodlarniki 43-45%.
   
2. 
   oqsillarni kaloriya qiymati 43-45%, yog’larniki 35%, uglevodlarniki 20-22%.
   
3. 
   oqsillarni kaloriya qiymati 20-22%, yog’larniki 43-45%, uglevodlarniki 35 %.
   
4. 
   oqsillarni kaloriya qiymati 35%, yog’larniki 20-22%, uglevodlarniki 43-45%.
   

№132.Odam tanasi quruq qoldig’ining necha % ni oqsillar tashkil etadi?

1. 
   45% ni oqsillar tashkil etadi
   
2. 
   50% ni oqsillar tashkil etadi
   
3. 
   35% ni oqsillar tashkil etadi
   
4. 
   30% ni oqsillar tashkil etadi
   

№133.Odam ovqatlanishida asosiy ozuqa moddalar bu:

1. 
   oqsillar, yog’lar, karbon suvlar, vitaminlar mineral moddalar va suv hisoblanadi
   
2. 
   oqsillar, vitaminlar mineral moddalar va suv hisoblanadi
   
3. 
   oqsillar, yog’lar, karbon suvlar va suv hisoblanadi
   
4. 
   yog’lar, karbon suvlar, vitaminlar va suv hisoblanadi
   

№134.1 gr vitamin qancha energiya beradi ?

1. 
   0 kkal
   
2. 
   8,3 kkal
   
3. 
   7,3 kkal
   
4. 
   6,3 kkal
   

№135.7-10 yoshdagi bolalar necha soat uxlashlari kerak

1. 
   9-10 soat
   
2. 
   7-8 soat
   
3. 
   8-9 soat
   
4. 
   10-11 soat
   

№136.Avitaminoz tushunchasi

1. 
   Ozuqalarda vitaminlarni tamomila bo`lmasligi
   
2. 
   Ozuqalarda vitaminlarni qisman bo`lmasligi
   
3. 
   Ozuqalarda vitaminlarni ko`p bo`lishi
   
4. 
   Ozuqalarda vitaminlarni me`yorida bo`lishi
   

№137.Asosiy modda almashinishi qaysi birlikda ifodalanadi

1. 
   kkal
   
2. 
   db
   
3. 
   km
   
4. 
   nm
   

№138.Asosiy modda almashinishi qanday aniqlanadi ?

1. 
   Xronometrik jadval usulida
   
2. 
   Antropometriya
   
3. 
   Tonometriya
   
4. 
   Elektrokardiografiya
   

№139.Asosiy modda almashinishi nima?

1. 
   Mushaklar to`la tinch holatida tanani tirikligini saqlashga sarf etilgan energiya
   
2. 
   Jismoniy mehnat vaqtida tanani tirikligini saqlashga sarf etilgan energiya
   
3. 
   Aqliy mehnat vaqtida tanani tirikligini saqlashga sarf etilgan energiya
   
4. 
   Ovqatlanganda sarflangan energiya
   

№140.Asosiy modda almashinishi nimalarga bog’lik ?

1. 
   Yoshiga, jinsiga, bo`y uzunligiga, tana massasiga
   
2. 
   Tana massasiga va bo`y uzunligiga
   
3. 
   Tana massasiga, bo`yiga, yoshiga
   
4. 
   Yoshiga, jinsiga, endokrin bezlari holatiga
   

№141.Vitaminlarni odam organizmi uchun zarurligini birinchi bo`lib qaysi rus vrachi isbotlagan?

1. 
   1880-1881 yillar N.I. Lunin
   
2. 
   1921 yil rus olimi N.D. Zelinskiy
   
3. 
   1915-20 yillar V.N. Bukin
   
4. 
   1912 yil pol’shalik olim K.Funk
   

№142.Vitaminlar nechta guruhga bo`linadi ?

1. 
   Suvda eruvchi, yog’da eruvchi
   
2. 
   Yog’da eruvchi, efirda eruvchi
   
3. 
   Suvda eruvchi, spirtda eruvchi
   
4. 
   Kislota va ishqorda eruvchi
   

№143.Mаshg’ulоt tа’sirining аrаlаsh аerоb-аnаеrоb yo’nаlishdаgi zоnаsidа YuQT qаnchа zаrbа dаqiqаni tаshkil etаdi?

1. 
   114-150 zаrbа/dаqiqа
   
2. 
   60-80 zаrbа/dаqiqа
   
3. 
   90-110 zаrbа/dаqiqа
   
4. 
   156-180 zаrbа/dаqiqа
   

№144.Vitaminlar qachon va kim tomonidan topilgan ?

1. 
   1950 yil A.A.Minx
   
2. 
   1960 yil V.V.Efremov
   
3. 
   1910 yil F.F.Erisman
   
4. 
   1911 yil K.Funk
   

№145.Gipervitaminoz haqida tushuncha:

1. 
   Ozuqalarda vitaminlarni haddan tashqari ko`p bo`lishi
   
2. 
   Ozuqalarda vitaminlarni me`yorida ko’p bo`lishi
   
3. 
   Ozuqalarda vitaminlarni etishmasligi
   
4. 
   Ozuqalarda vitaminlarni umuman bo`lmasligi
   

№146.Gipovitaminoz belgilari:

1. 
   O`zini yomon his etadi, tez charchaydi, ish qobiliyati pasayadi, tanani muhofaza kuchi kamayadi
   
2. 
   O`zini yomon his etadi, ish qobiliyati pasayadi, tanani muhofaza kuchi kamayadi
   
3. 
   Vitaminlarga extiyoj oshadi, ishtaha yaxshilanadi, uyqu yaxshilanadi, hayot faoliyati yaxshilanadi
   
4. 
   Tanani muhofaza kuchi kamayadi
   

№147.Gipovitaminoz haqida tushuncha:

1. 
   Ozuqalarda vitaminlarni etishmasligi
   
2. 
   Ozuqalarda vitaminlarni umuman bo`lmasligi
   
3. 
   Ozuqalarda vitaminlarni me`yorida bo`lishi
   
4. 
   Ozuqalarda vitaminlarni haddan tashqari ko`p bo`lishi
   

№148.Yog’da eruvchi vitaminlarni ko`rsating:

1. 
   A,D,E,K
   
2. 
   S,PP,A,K,V
   
3. 
   A,S,K,PP
   
4. 
   D,E,K,S,PP
   

№149.Jismoniy tarbiya bilan shug’ullanishga kelgan talabalar mashg’ulotdan necha soat oldin ovqatlangan bo`lishlari kerak?

1. 
   3 soat
   
2. 
   2 soat
   
3. 
   1 soat
   
4. 
   5 soat
   

№150.Engil atletikada gigienik talab bo`yicha nimalarga e`tibor berish kerak.

1. 
   Sportchilarni ustboshiga (kiyinishiga), musobaqa grafigiga, ovqatlanish sharoitiga; Musobaqa natijasiga, sportchilarni kvalifikatsiyasiga, xavoni xolatiga;
   
2. 
   Musobaqa natijasiga, sportchilarni kvalifikatsiyasiga, xavoni xolatiga;
   
3. 
   Yo`llarni berkitilganligiga, sektorlarni matnlar bilan chegaralanganligiga, sakrash chuqurliklarini xolatiga ;
   
4. 
   Sportchilarni ustboshiga (kiyinishiga), musobaqa grafigiga, ovqatlanish sharoitiga
   

№151.Gimnastika mashg’ulotlariga qo’yilgan gigienik talablar.

1. 
   Tezlik kuch sifatni rivojlantirish, chakkonlik, sakrovchanlik, egiluvchanlik, umumiy chidamlik, estetikaga;
   
2. 
   Umumiy chidamlilik, tezlik, chakkonlik, kuchni rivojlantirish;
   
3. 
   Xarakat sifatlarini rivojlantirish, katta nagruzkalarga moslashish, kuchni rivojlantirish;
   
4. 
   Sakrovchanlikka, estetikalikka, korset-tayanch funktsiyani yaxshilashga;
   

№152.Jismoniy tarbiya bilan shug’ullanishni qachon boshlamoq kerak?

1. 
   Yoshlikdan
   
2. 
   Bolalikdan
   
3. 
   O`smirlikdan
   
4. 
   Katta yoshdan
   

№153.Jismoniy rivojlanishda xarakat-tayanch apparatining rivojlanishi va qomatning to`g’ri shakllanishi qanday ahamiyatga ega?

1. 
   Estetik va gigienik ahamiyatga ega.
   
2. 
   Faqat estetik ahamiyatga ega.
   
3. 
   Faqat gigienik ahamiyatga ega.
   
4. 
   Faqat ijtimoiy ahamiyatga ega.
   

№154.Aqliy mexnatni jismoniy mashqlar bilan navbatlashtirib turish qanday ahamiyatga ega?

1. 
   Muxim gigienik va pedagogik ahamiyatga ega.
   
2. 
   Pedagogik ahamiyatga ega.
   
3. 
   Ijtimoiy ahamiyatga ega.
   
4. 
   Gigienik ahamiyatga ega.
   

№155.Gipodinamiya yoki gipokineziya nima?

1. 
   Xarakat faolligini kamayishi
   
2. 
   Xarakat faolligini tezlashishi
   
3. 
   Xarakat faolligini o`ta tezlashishi
   
4. 
   Xarakat faolligini o`ta kamayishi
   

№156.Giperdinamiya yoki giperkineziya nima?

1. 
   Xarakat faolligini tezlashishi
   
2. 
   Xarakat faolligini o`ta tezlashishi
   
3. 
   Xarakat faolligini kamayishi
   
4. 
   Xarakat faolligini o`ta kamayishi
   

№157.O`quv trenirovka jarayonini tuzishda asosiy gigienik printsiplar qaysilar?

1. 
   1.Trenirovkani muntazam olib borish va jismoniy mashqlarni qayta-qayta bajarish; 2.Jismoniy yuklamani to`xtovsiz oshirib borish; 3.Dam olish va ishlashni almashtirib olib borish; 4.Xar tomonlama jismoniy tayyorgarlik ko`rish.
   
2. 
   1.Trenirovkani muntazam olib borish va jismoniy mashqlarni qayta-qayta bajarish; 2.Jismoniy yuklamani to`xtovsiz oshirib borish;.
   
3. 
   1.Trenirovkani muntazam olib borish va jismoniy mashqlarni qayta-qayta bajarish; 2.Jismoniy yuklamani to`xtovsiz oshirib borish;.
   
4. 
   1.Trenirovkani muntazam olib borish va jismoniy mashqlarni qayta-qayta bajarish; 2.Dam olish va ishlashni almashtirib olib borish;
   

№158.Oganizmning umumiy ish qobiliyatini yaxshilanishiga nima sabab bo`ladi?

1. 
   Muskul ishining muntazam qaytaralib turishi va yuklamaning sekin asta oshirib borilishi
   
2. 
   Yurak-qon tomir va muskul tizimlarini ishlashga ko`nikib borishi.
   
3. 
   Nafas olish va muskul tizimlarini ishlashga ko`nikib borishi.
   
4. 
   Asab, nafas olish, yurak-qon tomir va muskul tizimlarini ishlashga ko`nikib borishi.
   

№159.Trenirovka shunday tuzilgan bo`lishi kerakki, bunda organizmga

1. 
   ko`p og’irlik tushmasligi, kuchsizlanib qolish va shikastlanish xavfi bo`lmasligi kerak.
   
2. 
   ko`p og’irlik tushmasligi va shikastlanish xavfi bo`lmasligi kerak.
   
3. 
   ko`p og’irlik tushmasligi, kuchsizlanib qolish xavfi bo`lmasligi kerak.
   
4. 
   kuchsizlanib qolish va shikastlanish xavfi bo`lmasligi kerak.
   

№160.Boks bilan shug’ullanuvchilarning himoya vositalari to`g’ri ko`rsatilgan qatorni aniqlang?

1. 
   maxsus qo`l qop, maxsus bint barmoqlarni o`rab chikish uchun va maxsus tish kolip (kapa).
   
2. 
   maxsus bint barmoqlarni o`rab chikish uchun va maxsus tish kolip (kapa).
   
3. 
   maxsus qo`l qop va maxsus tish kolip (kapa).
   
4. 
   maxsus qo`l qop va maxsus bint barmoqlarni o`rab chikish uchun.
   

№161.Sportchi organizmining jismoniy yuklamalar ta`siriga barqarorligini pasaytiruvchi to`rtinchi guruh omillar to`g’ri keltirilgan qatorni ko`rsating?

1. 
   surunkali infektsiyalar: surunkali tonzillit, gaymorit, otit, xolitsistit va tishlar kariesi.
   
2. 
   iqlim, ob-havo harorati past yoki yuqori bo`lishi, namlik yuqori yoki past bo`lishi, barometrik bosimning past bo`lishi, kislorod-partsial bosimning pasayib ketishi.
   
3. 
   mashg’ulot va musobaqalar rejimining turli tarzda buzilishi
   
4. 
   kundalik turmush rejmining buzilishi: ovqatlanish, uyqu rejimi va bioritmlar.
   

№162.Sportchi organizmining jismoniy yuklamalar ta`siriga barqarorligini pasaytiruvchi uchunchi guruh omillar to`g’ri keltirilgan qatorni ko`rsating?

1. 
   kundalik turmush rejmining buzilishi: ovqatlanish, uyqu rejimi va bioritmlar.
   
2. 
   mashg’ulot va musobaqalar rejimining turli tarzda buzilishi
   
3. 
   iqlim, ob-havo harorati past yoki yuqori bo`lishi, namlik yuqori yoki past bo`lishi, barometrik bosimning past bo`lishi, kislorod-partsial bosimning pasayib ketishi.
   
4. 
   surunkali infektsiyalar: surunkali tonzillit, gaymorit, otit, xolitsistit va tishlar kariesi.
   

№163.Sportchi organizmining jismoniy yuklamalar ta`siriga barqarorligini pasaytiruvchi ikkinchi guruh omillar to`g’ri keltirilgan qatorni ko`rsating?

1. 
   iqlim, ob-havo harorati past yoki yuqori bo`lishi, namlik yuqori yoki past bo`lishi, barometrik bosimning past bo`lishi, kislorod-partsial bosimning pasayib ketishi.
   
2. 
   mashg’ulot va musobaqalar rejimining turli tarzda buzilishi
   
3. 
   kundalik turmush rejmining buzilishi: ovqatlanish, uyqu rejimi va bioritmlar.
   
4. 
   surunkali infektsiyalar: surunkali tonzillit, gaymorit, otit, xolitsistit va tishlar kariesi.
   

№164.Sportchi organizmining jismoniy yuklamalar ta`siriga barqarorligini pasaytiruvchi birinchi guruh omillar to`g’ri keltirilgan qatorni ko`rsating?

1. 
   mashg’ulot va musobaqalar rejimining turli tarzda buzilishi
   
2. 
   surunkali infektsiyalar: surunkali tonzillit, gaymorit, otit, xolitsistit va tishlar kariesi.
   
3. 
   iqlim, ob-havo harorati past yoki yuqori bo`lishi, namlik yuqori yoki past bo`lishi, barometrik bosimning past bo`lishi, kislorod-partsial bosimning pasayib ketishi.
   
4. 
   kundalik turmush rejmining buzilishi: ovqatlanish, uyqu rejimi va bioritmlar.
   

№165.So`nggi yillarda sportchilarning necha % ida miokardning distrofik o`zgarishlari bilan yurak zo`riqish hollari kuzatilmoqda?

1. 
   sportchilarni 4-6 % ida
   
2. 
   sportchilarni 2-4 % ida
   
3. 
   sportchilarni 1-3 % ida
   
4. 
   sportchilarni 3-5 % ida
   

№166.Jismoniy yuklama bajarilayotgan vaqtda ishlab chiqarilayotgan energiyaning necha % gacha bo`lgan qismi issiqlik shaklida ajralib chiqadi?

1. 
   ishlab chiqarilayotgan energiyaning 70% gacha bo`lgan qismi
   
2. 
   ishlab chiqarilayotgan energiyaning 50% gacha bo`lgan qismi
   
3. 
   ishlab chiqarilayotgan energiyaning 40% gacha bo`lgan qismi
   
4. 
   ishlab chiqarilayotgan energiyaning 60% gacha bo`lgan qismi
   

№167.Marafonchi-yuguruvchilarda va velosiped poygasida qatnashayotgan sportchilarda nima uchun gavda harorati 40°C ga etishi ham mumkin?

1. 
   Chunki organizm 2,5-3 soat mobaynida o`zidan 2000-3000 kkal miqdorida energiya ajratib chiqarishi kerak.
   
2. 
   Chunki organizm 2,5-3 soat mobaynida o`zidan 1500-2500 kkal miqdorida energiya ajratib chiqarishi kerak.
   
3. 
   Chunki organizm 2,5-3 soat mobaynida o`zidan 1500-2000 kkal miqdorida energiya ajratib chiqarishi kerak.
   
4. 
   Chunki organizm 2,5-3 soat mobaynida o`zidan 1000-2000 kkal miqdorida energiya ajratib chiqarishi kerak.
   

№168.Degidratatsiya so`zi nimani anglatadi?

1. 
   suyuqlikning yo`qotilishi
   
2. 
   suyuqlikning ko`payishi
   
3. 
   suyuqlikning me`yoridaligi
   
4. 
   suyuqlikning o`ta ko`payishi
   

№169.Marafonchi-yuguruvchilar va velosiped poygasida qatnashayotgan sportchilar necha litrga qadar suyuqlik yo`qotadi?

1. 
   5 litrga qadar suyuqlik yo`qotadi
   
2. 
   3,5 litrga qadar suyuqlik yo`qotadi
   
3. 
   4 litrga qadar suyuqlik yo`qotadi
   
4. 
   3 litrga qadar suyuqlik yo`qotadi
   

№170.Issiq iqlim shiroitda shug’ullanadigan sportchilarning bir sutkalik ovqat ratsionida necha gram osh tuzi bo`lishi kerak?

1. 
   20 gram osh tuzi bo`lishi kerak.
   
2. 
   13 gram osh tuzi bo`lishi kerak.
   
3. 
   18 gram osh tuzi bo`lishi kerak.
   

15 gram osh tuzi bo`lishi kerak.
№171.Degidratatsiyani (marafoncha distantsiyaga yugurishda) oldini olish uchun sportchilarga nima tavsiya etiladi?

1. 
   yugurishdan 15 daqiqa oldin 1-2 stakan, distantsiyada har 15 daqiqada 0,5 stakan suyuqlik ichish
   
2. 
   yugurishdan 15 daqiqa oldin 2-3 stakan, distantsiyada har 15 daqiqada 1 stakan suyuqlik ichish
   
3. 
   yugurishdan 15 daqiqa oldin 3-4 stakan, distantsiyada har 15 daqiqada 1,5 stakan suyuqlik ichish
   
4. 
   yugurishdan 15 daqiqa oldin 4-5 stakan, distantsiyada har 15 daqiqada 2 stakan suyuqlik ichish
   

№172.Tashxis qo`yishda kasal odamni bergan ma`lumotlaridan foydalansa, bu qanday tekshirish uslubi deyiladi?

1. 
   Sub`ektiv tekshirish uslubi deyiladi
   
2. 
   Ob`ektiv tekshirish uslubi deyiladi
   
3. 
   Klinik tekshirish uslubi deyiladi
   
4. 
   Bioximik tekshirish uslubi deyiladi
   

№173.Kurashchilar gavdasi massasida yog’ komponenti necha % dan iborat bo`lishi kerak?

1. 
   7-10% dan iborat bo`lishi kerak
   
2. 
   5-8% dan iborat bo`lishi kerak
   
3. 
   4-7% dan iborat bo`lishi kerak
   
4. 
   6-9% dan iborat bo`lishi kerak
   

№174.Uzoq masofalarga yuguruvchilarda, sportcha yuruvchilarda, orientirchilarda bichilishni oldini olish uchun nima tavsiya etiladi?

1. 
   oyoq panjalari orasiga, qo`ltiq tagiga va egilib-bukiladigan joylarga yumshatuvchi krem surtish
   
2. 
   oyoq panjalari orasiga, qo`ltiq tagiga va egilib-bukiladigan joylarga sovutuvchi krem surtish
   
3. 
   oyoq panjalari orasiga, qo`ltiq tagiga va egilib-bukiladigan joylarga odekolon surtish
   
4. 
   oyoq panjalari orasiga, qo`ltiq tagiga va egilib-bukiladigan joylarga qizituvchi krem surtish
   

№175.Sportchi xotin-qizlarning necha % ida menstruatsiyaning muddati va normal kelishi o`zgarganligi kuzatiladi?

1. 
   40% ida menstruatsiyaning muddati va normal kelishi o`zgarganligi kuzatiladi
   
2. 
   35% ida menstruatsiyaning muddati va normal kelishi o`zgarganligi kuzatiladi
   
3. 
   30% ida menstruatsiyaning muddati va normal kelishi o`zgarganligi kuzatiladi
   
4. 
   25% ida menstruatsiyaning muddati va normal kelishi o`zgarganligi kuzatiladi
   

№176.Muskul va paylar shikastlanishi qaysi spor­t turida ko`proq uchraydi?

1. 
   og’ir atletika va gimnastikada
   
2. 
   boks, xokkey, futbol, kurash va chang’i sport turlarida
   
3. 
   velosportchi, chang’ichi, gimnastikachi, xokkeychi va eshkak eshuvchilarda
   
4. 
   bokschi, velosportchi, mototsikl xaydovchi va suvga sakrovchilarda
   

№177.Sportchi xotin-qizlarning necha % ga yaqini hayz ko`rish vaqtida trenirovka qila olmaydilar?

1. 
   15% ga yaqini hayz ko`rish vaqtida trenirovka qila olmaydilar
   
2. 
   13% ga yaqini hayz ko`rish vaqtida trenirovka qila olmaydilar
   
3. 
   14% ga yaqini hayz ko`rish vaqtida trenirovka qila olmaydilar
   
4. 
   12% ga yaqini hayz ko`rish vaqtida trenirovka qila olmaydilar
   

№178.Staerlar, marafonchilar va sportcha yurish bilan shug’ullanuvchilarning bir sutkalik ovqat ratsionidagi kaloriyalilik necha kkal/kg dan iborat bo`ladi?

1. 
   70-76 kkal/kg, dan iborat bo`ladi
   
2. 
   65-70 kkal/kg, dan iborat bo`ladi
   
3. 
   60-66 kkal/kg, dan iborat bo`ladi
   
4. 
   55-60 kkal/kg, dan iborat bo`ladi
   

№179.Odam a`zolari va sistemalarining vazifaviy holatini turli sharoitlarda tekshirish usullari

1. 
   Fiziologik kuzatish usullari
   
2. 
   Laboratoriya tekshirish usullari.
   
3. 
   Sanitariya tekshirish usullari.
   
4. 
   Tajriba usulini qo`llash
   

№180.Yuqumli kasallikning bironta o`lka, viloyatda yoki mamlakatda keng tarqalib ketishi bu:

1. 
   epidemiya
   
2. 
   Pandemiya
   
3. 
   Endemiya
   
4. 
   Epizootiya
   

№181. Kesson kasalligi qachon yuzaga kelishi mumkin?

1. 
   Atmosfera bosimi ortib borishi natijasida
   
2. 
   Atmosfera bosimi me`yorida bo`lganda
   
3. 
   Atmosfera bosimi o`ta pasayib ketganda natijasida
   
4. 
   Atmosfera bosimi pasayib borishi natijasida
   

№182.Ichimlik suvi tarkibida necha xilgacha makro va mikroelement bo`ladi?

1. 
   14 xilgacha
   
2. 
   12 xilgacha
   
3. 
   10 xilgacha
   
4. 
   8 xilgacha
   

№183.Tuproqning ustki kavatida mikroorganizmlar ________________________________bo`ladi.

1. 
   ko`proq, 25 sm chukurlikda esa ularning soni 20 marta kamroq
   
2. 
   kamroq, 25 sm chukurlikda esa ularning soni 10 marta ko`proq
   
3. 
   ko`prok, 25 sm chukurlikda esa ularning soni 10 marta kamroq
   
4. 
   ko`prok, 25 sm chukurlikda esa ularning soni 30 marta kamroq
   

№184.Chiniqishning nechta turi farqlanadi?

1. 
   3 ta
   
2. 
   2 ta
   
3. 
   1 ta
   
4. 
   Farqlanmaydi
   

№185.Oftob ul’trabinafsha nuridan kuyganda birinchi yordam:

1. 
   Odeklon va toza salfetka bilan artish, so`ng 2% li margansovka eritmasi yoki vazelin surkash kerak.
   
2. 
   Xech narsa qilmasdan tez yordam mashinasi chaqiriladi.
   
3. 
   Kuygan joyga tish pastasidan surtiladi.
   
4. 
   Odekolon surtib shifoxonaga olib boriladi
   

№186.Yorug’lik nuri qaysi tomondan tushishi kerak?

1. 
   Chapdan
   
2. 
   Orqadan
   
3. 
   Yuqoridan
   
4. 
   Oldindan
   

№187.Yopiq suv havzasi vannasida havoning harorati qancha bo`lishi kerak?

1. 
   28
   
2. 
   26
   
3. 
   22
   
4. 
   18
   

№188.Sportchilarda oqsillar, yog’lar va uglevodlarning kaloriya qiymati necha % tashkil etmog’i kerak?

1. 
   oqsillarni kaloriya qiymati 20-22%, yog’larniki 35%, uglevodlarniki 43-45%.
   
2. 
   oqsillarni kaloriya qiymati 43-45%, yog’larniki 35%, uglevodlarniki 20-22%.
   
3. 
   oqsillarni kaloriya qiymati 20-22%, yog’larniki 43-45%, uglevodlarniki 35 %.
   
4. 
   oqsillarni kaloriya qiymati 35%, yog’larniki 20-22%, uglevodlarniki 43-45%.
   

№189.Mаshg’ulоt tа’sirining аrаlаsh аerоb-аnаеrоb yo’nаlishdаgi zоnаsidа YuQT qаnchа zаrbа dаqiqаni tаshkil etаdi?

1. 
   114-150 zаrbа/dаqiqа
   
2. 
   60-80 zаrbа/dаqiqа
   
3. 
   90-110 zаrbа/dаqiqа
   
4. 
   156-180 zаrbа/dаqiqа
   

№190.Jismoniy tarbiya bilan shug’ullanishga kelgan talabalar mashg’ulotdan necha soat oldin ovqatlangan bo`lishlari kerak?

1. 
   3 soat
   
2. 
   2 soat
   
3. 
   1 soat
   
4. 
   30 daqiqa
   

№191.Organizmning umumiy ish qobiliyatini yaxshilanishiga nima sabab bo`ladi?

1. 
   Muskul ishining muntazam qaytaralib turishi va yuklamaning sekin asta oshirib borilishi
   
2. 
   Yurak-qon tomir va muskul tizimlarini ishlashga ko`nikib borishi.
   
3. 
   Nafas olish va muskul tizimlarini ishlashga ko`nikib borishi.
   
4. 
   Asab, nafas olish, yurak-qon tomir va muskul tizimlarini ishlashga ko`nikib borishi.
   

№192.Boks bilan shug’ullanuvchilarning himoya vositalari to`g’ri ko`rsatilgan qatorni aniqlang?

1. 
   maxsus qo`l qop, maxsus bint barmoqlarni o`rab chikish uchun va maxsus tish kolip (kapa).
   
2. 
   maxsus bint barmoqlarni o`rab chikish uchun va maxsus tish kolip (kapa).
   
3. 
   maxsus qo`l qop va maxsus tish kolip (kapa).
   
4. 
   maxsus qo`l qop va maxsus bint barmoqlarni o`rab chikish uchun.
   

№193.Marafonchi-yuguruvchilarda va velosiped poygasida qatnashayotgan sportchilarda nima uchun gavda harorati 40°C ga etishi ham mumkin?

1. 
   Chunki organizm 2,5-3 soat mobaynida o`zidan 2000-3000 kkal miqdorida energiya ajratib chiqarishi kerak.
   
2. 
   Chunki organizm 2,5-3 soat mobaynida o`zidan 1500-2500 kkal miqdorida energiya ajratib chiqarishi kerak.
   
3. 
   Chunki organizm 2,5-3 soat mobaynida o`zidan 1500-2000 kkal miqdorida energiya ajratib chiqarishi kerak.
   
4. 
   Chunki organizm 2,5-3 soat mobaynida o`zidan 1000-2000 kkal miqdorida energiya ajratib chiqarishi kerak.
   

№194.Sportchi xotin-qizlarning necha % ida menstruatsiyaning muddati va normal kelishi o`zgarganligi kuzatiladi?

1. 
   40% ida menstruatsiyaning muddati va normal kelishi o`zgarganligi kuzatiladi
   
2. 
   35% ida menstruatsiyaning muddati va normal kelishi o`zgarganligi kuzatiladi
   
3. 
   30% ida menstruatsiyaning muddati va normal kelishi o`zgarganligi kuzatiladi
   
4. 
   25% ida menstruatsiyaning muddati va normal kelishi o`zgarganligi kuzatiladi
   

№195.Jismoniy yuklama bajarilayotgan vaqtda ishlab chiqarilayotgan energiyaning necha % gacha bo`lgan qismi issiqlik shaklida ajralib chiqadi?

1. 
   ishlab chiqarilayotgan energiyaning 70% gacha bo`lgan qismi
   
2. 
   ishlab chiqarilayotgan energiyaning 50% gacha bo`lgan qismi
   
3. 
   ishlab chiqarilayotgan energiyaning 40% gacha bo`lgan qismi
   
4. 
   ishlab chiqarilayotgan energiyaning 60% gacha bo`lgan qismi
   

№196.Profilaktika va me`yorlar tartibini ishlab chiqadigan gigienaning amaliy bo`limi bu:

1. 
   Sanitariya
   
2. 
   Sotsiologiya
   
3. 
   Etimologiya
   
4. 
   Epidemiologiya
   

№197.Turli muassasalarni loyihalashtarish va qurish jarayonida gigiena me`yorlari va sanitariya nazorati bu:

1. 
   Ehtiyojiy sanitariya nazorati
   
2. 
   Kommunal’ nazorat
   
3. 
   Joriy sanitariya nazorati
   
4. 
   Radiatsion nazorat
   

№198.Shug’ullanuvchilar sog’lig’iga turli xil omillarning ta`sirini o`rganuvchi fan bu:

1. 
   Jismoniy tarbiya va sport gigienasi
   
2. 
   Kommunal’ gigiena
   
3. 
   Bolalar va o`smirlar gigienasi
   
4. 
   Radiatsion gigiena
   

№199.Odam a`zolari va sistemalarining vazifaviy holatini turli sharoitlarda tekshirish usullari

1. 
   Fiziologik kuzatish usullari
   
2. 
   Laboratoriya tekshirish usullari.
   
3. 
   Sanitariya tekshirish usullari.
   
4. 
   Tajriba usulini qo`llash
   

№200.Patogen omil kirgan organizmda yuz beradigan fiziologik va patologik o`zgarishlar yig’indisi:

1. 
   Infektsion jarayonlar
   
2. 
   Yuqumli kasallik
   
3. 
   Infektsiya
   
4. 
   Infeksion kasalik
   

№201.Muayyan xududda bironta yuqumli kasallikning doimiy uchrab turishi bu:

1. 
   Endemiya
   
2. 
   Epidemiya
   
3. 
   Epizootiya
   
4. 
   Pandemiya
   

№202.Havo inson _______________ uchun kerak.

1. 
   nafas olishi
   
2. 
   Xarakati
   
3. 
   Immuniteti
   
4. 
   Xotirasi
   

Izoh: Testning to’g’ri va aniq tuzilganligini kafolatlayman.

Fan o’qituvchilari: G.Yakubova
D.Nishonova