Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi fanidan kurs maxsus sirtqi maktabgacha ta'lim yo'nalishi talabalari uchun mustaqil topshiriq Badiy Gimnastika kirish

Saf mashqlari – safda birgalikda bajariladigan, shug‘ullanuvchilarda faoliyat strukturasiga muvofiq bo‘lib harakat qilish malakalarini, qad-qomatni rostlovchi, ritm va sur’at hissasini tarbiyalashga yordamlashadigan harakatdir. Umumrivojlantiruvchi ayrim bo‘g‘in, qismlarda bajariladigan, ya’ni har yoqlama jismoniy tayyorgarlik uchun, organizmning funksional imkoniyatlarini kengaytirish va qad-qomatni tarbiyalash uchun qo‘llaniladigan mashqlardir. Erkin mashqlar – tanani ayrim a’zolari bilan qilinadigan turli harakatlarni, shuningdek, akrobatik va xoreografik mashqlarni birga qo‘shib bajarishdir. Amaliy mashqlar – yurish, yugurish, uloqtirish, tirmashib chiqish, oshib o‘tish, emaklab o‘tish, muvozanat saqlash, to‘siqlarda oshib o‘tish va hokazolar. Sakrash (tayanmay va tayanib) sakrovchilarni rivojlantirish, shuningdek, oyoq va qo‘llarning kuchini, harakat tezligi aniqligini, chaqqonlik va dadillikni rivojlantirish uchun qo‘llaniladi. Snaryadlarda bajariladigan mashqlar – sport gimnastikasining eng xarakterli vositalaridir. Ulardan ko‘zda tutilgan va statik holatlarni ham o‘z ichiga olgan muvozanat saqlash mashqlarini birlashtiradi.

Umumiy bilan bir qatorda jismoniy mashqlar, ot minish, suzish, raqs, gimnastika, shuningdek, yugurish, sakrash, nayza va disk uloqtirish, kurash bo'yicha ommaviy musobaqalar, mushtlashish aravalarda. Ushbu musobaqalarning barchasi Olimpiya o'yinlariga kiritilgan musobaqaning bir qismi edi. Qadim zamonlarda nafaqat yunonlar gimnastika bilan tanish edilar. Misol uchun, Xitoy va Hindistonda bir necha ming yillar oldin gimnastika mashqlari ham shug'ullangan - asosan dorivor maqsadlarda. O'sha paytda ham ba'zi zamonaviy gimnastika apparatlariga o'xshash maxsus qurilmalar ma'lum edi. Shunday qilib, qadimgi Rimda ot minish asoslarini o'rgatish uchun bizga ma'lum bo'lgan "ot" turi ishlatilgan. Ilk masihiylar gimnastikani "shaytoniy ixtiro" deb hisoblashgan, jismonan, ya'ni. Uning "gunohkor" boshlanishi - bu, birinchi navbatda, sportchilarning yalang'ochligini anglatardi - ruhiy, yuksakdir. 393 yilda gimnastika rasmiy ravishda taqiqlangan va faqat XIV asrda. uning tizim sifatida qayta tiklanishi boshlandi jismoniy ta'lim-tarbiya. 18-19-asrlar oxirida Germaniyada xayriya harakati paydo bo'lib, unda jismoniy tarbiyani rivojlantirishga katta e'tibor berildi. Bunda Gerxard Fit, Iogann Guts-Muts, Fridrix Yan faol ishtirok etdi. Nemis gimnastikasida barda, halqalarda, notekis barlarda va otda mashqlar mashhur edi. Gimnastikaning asl tizimlari frantsuz Frans Amoros, shved Per Ling, chexiyalik Miroslav Tyrsh tomonidan yaratilgan.