Kirish, tarix va rivojlanish

Kirish, tarix va rivojlanish
Raqobatning "katta kunida" bosimli vaziyatlarni engish qobiliyati
Harakat sportdagi muvaffaqiyatning asosiy hal qiluvchi omili sifatida keng qabul qilinadi. Dalil
Ushbu da'voni kamida ikkita manbadan kelib chiqqan holda qo'llab-quvvatlang. Anekdot darajasida, ko'p
Eng yaxshi sportchilar yirik sport musobaqalarida qatnashishdan oldin tashvishlanishadi. Masalan, irlandiyalik golfchi Padraig Xarrington o'zining borligini aytdi
2002 yilgi Ryder Cup seriyasiga qarshi o'yinda o'zini juda asabiy his qildi
AQSH, u birinchi tirgakda urib yubormoqchi bo'lgan to'pni zo'rg'a ko'rdi.
Bunday tashvishga qaramay, Xarrington g'oliblar uchun ajoyib o'yin ko'rsatdi
O'sha o'yinda Evropa jamoasi. Bu anekdot dalilni kuchaytirish elita sportchilarning psixologik mantiqiy profilidir (masalan, Dugdale va boshq., 2002; Gould va boshqalar.
2002b; Uilyams va Krane, 2001) bu tartibga solish qobiliyatini ko'rsatadi
qo'zg'alish darajalari sportdagi optimal ishlash bilan bog'liq. Birgalikda olingan,
anekdot va tavsiflovchi dalillar tashvishlarni nazorat qilish qobiliyatlari zarurligini ta'kidlaydi
elita sport ustalari orasida. Ammo "tashvish" nima va u qanday sodir bo'ladi
sport ko'rsatkichlariga ta'sir qiladimi? U qaerdan keladi va qanday bo'lishi mumkin
o'lchandi? Nima uchun ba'zi sportchilar bosim ostida "bo'g'ilib qolishadi"? Va nihoyat, qanday amaliy
strategiyalar sportchilarga sport vaziyatlarida tashvish bilan kurashishga yordam beradimi? The
ushbu bobning maqsadi tadqiqot orqali ushbu savollarga javob berishdir
sportdagi tashvishlarning tabiati, o'zaro bog'liqligi va nazorati haqida ma'lum bo'lgan narsalar.
Bo'lim quyidagi tarzda tashkil etilgan. Boshlash uchun biz tabiatni ko'rib chiqamiz,
Xavotirning xususiyatlari va turlari. Ushbu bo'limda biz tashvishni ham ajratamiz
“qo‘zg‘alish”ning tegishli konstruksiyasidan. Bobning keyingi qismida ko'rib chiqiladi
sportdagi tashvish va ishlash munosabatlarining asosiy nazariyalari va modellari.
Keyinchalik, biz tashvishlanish jarayonlarini o'lchash uchun ishlatiladigan asosiy usullarni o'rganamiz
sportchilar. Shundan so'ng, biz foydalanadigan turli xil kurash usullarini o'rganamiz
sportchilar raqobat tashvishini kamaytirish uchun. Nihoyat, tashvishli vaziyatni o'rganish sifatida
harakat, biz bosim ostida "bo'g'ilish" hodisasini tekshiramiz. Ba'zi
bu masalalar Moran (2004) tomonidan ko'rib chiqilgan.
Cashmore (2002) ga ko'ra, "tashvish" atamasi yoqimsiz holatni anglatadi.
noaniq, ammo doimiy qo'rquv va qo'rquv hissi bilan tavsiflangan tuyg'u. Shunga o'xshash tarzda, Buckworth va Dishman (2002) buni aniqladilar

Xavotir 6

his-tuyg'u ko'pincha sodir bo'ladigan "tashvish, qo'rquv yoki keskinlik" holati sifatida
haqiqiy yoki aniq xavfning yo'qligi” (116-bet). Odatda, keskinlik tomonidan seziladi
tashvishli odamlar fiziologik qo'zg'alishning kuchayishi bilan birga keladi
bu "avtonomik" asab tizimi tomonidan vositachilik qiladi. Ushbu tizim tartibga soladi
tananing "ichki" biologik muhiti, yurak, o'pka,
ovqat hazm qilish tizimi va bezlar.
Psixologlar "tashvish" ni uchta kalitga ega bo'lgan ko'p o'lchovli tuzilma sifatida ko'rishadi
elementlar: kognitiv; somatik (yunoncha soma so'zidan "tana" degan ma'noni anglatadi); va
xulq-atvor (Gould va boshq., 2002c). Ushbu o'lchamlarni qisqacha tavsiflash mumkin
ergashadi. "Kognitiv" tashvish vaziyat omillarini salbiy baholashni o'z ichiga oladi
shuningdek, o'z-o'zidan (Smit va boshq., 1998). Bundan tashqari, kuchli tashvishlar bilan ajralib turadi
kelajakdagi vaziyat va/yoki sportdagi faoliyati haqida. Ayniqsa,
Kognitiv tashvish "salbiy umidlar va kognitiv tashvishlarni" anglatadi
o'zi, mavjud vaziyat va mumkin bo'lgan oqibatlar (Morris va boshq., 1981,
p. 541). Xavotirlari bo'yicha ozgina tadqiqot olib borilgan bo'lsa-da
Raqobatbardosh sportchilar, Dunn (1999) xokkeychilarning kognitiv tashvishlarini tahlil qilishda to'rtta asosiy mavzuni aniqladi. Bu mavzular qo'rquv edi
ishlashdagi muvaffaqiyatsizlik, boshqalar tomonidan salbiy baholashdan qo'rqish;
jismoniy shikastlanish yoki xavf haqidagi tashvishlar va aniqlanmagan "qo'rquv"
noma'lum'. Umuman olganda, kognitiv tashvish sportga zaiflashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi
ishlash (Cashmore, 2002). Biz ushbu masalaga uchinchi bo'limda qaytamiz
Ba'zi sportchilar bosim ostida nima uchun "bo'g'ilib qolishlarini" o'rganadigan bo'lim.
Anksiyete konstruktsiyasining ikkinchi komponenti "somatik" yoki ni o'z ichiga oladi
tanadagi jarayonlar. "Somatik" tashvish jismoniy namoyon bo'lishini anglatadi
tashvish va "odamning fiziologik ta'sirchanlikni idrok etishi" sifatida ta'riflanishi mumkin
tashvish tajribasining elementlari, ya'ni vegetativ qo'zg'alish belgilari
asabiylashish va zo'riqish kabi noxush tuyg'u holatlari (Morris va boshq.,
1981, p. 541). Sportda tashvishning ushbu komponenti o'zini shunday namoyon qiladi
vegetativ qo'zg'alish belgilari tez yurak urishi, terlashning ko'payishi,
nafas qisilishi, nam qo'llar va oshqozonda "kapalak" hissi.
Xavotirning uchinchi komponenti xulq-atvordir. Bu erda tashvish indekslari kiradi
keskin yuz ifodalari, qo'zg'alish va bezovtalik (Gould va boshq., 2002c). Qizig'i shundaki, ochiq-oydin idrok etilishiga qaramay, xulq-atvor o'lchovi
tashvish sportda nisbatan kam tadqiqot e'tibor qaratdi. Nima bo'ldi
o'rganilgan, ammo, kognitiv tashvish, somatik tashvish o'rtasidagi munosabatdir
va malakali ishlash. Bunday tadqiqotlardan (masalan, Smitdagi sharhga qarang
va boshq., 1998), tashvish ishlashga turli xil ta'sir ko'rsatadi
topshirilgan vazifaning xususiyatiga qarab. Tushuntirish uchun, xavotirda
(kognitiv tashvish) sportning ko'pgina shakllariga to'sqinlik qilayotganga o'xshaydi (uchun
Masalan, suzish), somatik tashvish, ayniqsa, jarimani buzadigan ko'rinadi
vosita qobiliyatlari.
Umuman olganda, tadqiqot adabiyotida xavotirning ikki turi aniqlangan (Spielberger, 1966). Bir tomondan, "davlat" tashvishi (yoki "A-davlat") a
Xavotir 119
qo'rquvning vaqtinchalik, vaziyatga xos shakli. Boshqa tomondan, "xislat"
tashvish (shuningdek, "A-xislat" deb ham ataladi) umumiy, bardoshli va nisbatan
odamlarda "tashvishga moyillik" ga xos barqaror shaxsiyat. Bu ba'zi vaziyatlarni tahdid yoki tashvish uyg'otuvchi sifatida qabul qilish uchun oldindan moyillikdir.
Texnik jihatdan, davlat tashvishi "sub'ektiv, ongli ravishda idrok etilgan his-tuyg'ulardir.
keskinlik va qo'rquv '(Spielberger, 1966, p. 17), xarakterli tashvish esa
atrof-muhitning muayyan ruhiy holatlarida (masalan, muhim o'yin o'ynashda) odamlarning tashvishlanishga bo'lgan umumiy moyilligini tasvirlaydi.
Keling, tashvishni "qo'zg'alish" dan qanday ajratish mumkinligini ko'rib chiqaylik. Bu
farqlash muhim, chunki sportdagi tashvish jarayonlari bo'yicha tadqiqotlar olib borilgan
semantik chalkashliklarga to'sqinlik qiladi (Gould va boshq., 2002c; Woodman va Hardy,
2001; Zaichkovskiy va Baltzell, 2001). Sport psixologiyasida bu atama
"Qo'zg'alish" tana hushyorligi, "haydash" va harakatlanish bilan bir-birining o'rnida ishlatilgan va keng ma'noda xulq-atvorning intensivligini bildiradi (Smit va boshq., 1998). Aniqrog'i, u "umumiy fiziologik va" ni bildiradi
dan doimiy ravishda o'zgarib turadigan organizmning psixologik faollashuvi
qattiq hayajonga chuqur uyqu »(Gould va boshq., 2002c, p. 227). Fiziologik jihatdan, qo'zg'alish hissi simpatik asab tizimi orqali amalga oshiriladi.
(bu avtonom nerv tizimining tanani tayyorlaydigan qismidir
sezilgan xavfga qarshi "jang yoki uchish"). Shunday qilib, biz qachon bo'lamiz
miyamizning retikulyar faollashtiruvchi tizimi qon oqimiga adrenalin va noradrenalin kabi biokimyoviy moddalarni chiqarishni qo'zg'atadi.
tanamiz harakat qilish uchun mos ravishda "quvvatlanadi"

Shuning uchun, qo'zg'alish, ehtimol, ajratilmagan bir turi sifatida eng yaxshi tushuniladi

kabi favqulodda harakatlar uchun tanani "ishlab chiqaruvchi" yoki tayyorlaydigan energiya
"jang yoki uchish" javobi. Aniqrog'i, u "umumiy fiziologik va" ni bildiradi
dan doimiy ravishda o'zgarib turadigan organizmning psixologik faollashuvi
qattiq hayajonga chuqur uyqu »(Gould va boshq., 2002c, p. 227). Fiziologik jihatdan, qo'zg'alish hissi simpatik asab tizimi orqali amalga oshiriladi.
(bu avtonom nerv tizimining tanani tayyorlaydigan qismidir
sezilgan xavfga qarshi "jang yoki uchish"). Shunday qilib, biz qachon bo'lamiz
miyamizning retikulyar faollashtiruvchi tizimi qon oqimiga adrenalin va noradrenalin kabi biokimyoviy moddalarni chiqarishni qo'zg'atadi.
tanamiz harakat qilish uchun mos ravishda "quvvatlanadi".