LanguageCert B2
8
Okuma / İkinci Bölüm
Metni okuyunuz ve doğru tümcelerle tamamlayınız. Fazladan bir tümce bulunmaktadır.
Cep Telefonu Kamburlaştırıyor mu?
Cep telefonlarının kullanımı giderek artarken kullanım yaşı da giderek düşüyor. Artık hayatımızın
vazgeçilmez bir parçası haline gelen
cep telefonlarının bize sağladığı kolaylıklar dışında yarattığı
bazı olumsuz sonuçları hepimiz biliyoruz. Peki, bilmediğiniz bir rahatsızlığa yol açtığını ve bunun
ciddi bir problem olduğunu söylersek…
Uzun süre yanlış pozisyonda ve hareketsiz biçimde kullandığımız cep telefonlarının skolyoza ya
da bilinen adıyla omurga eğriline sebep olduğunu biliyor musunuz?
Hareketsizlik, oturma pozisyonları ve yük taşıma şeklinin omurga sağlığıyla doğrudan ilişkili
olduğu bilinen bir gerçek.________________________________(1) Şöyle düşünün, en çok hareketsiz
durduğumuz anlar cep telefonlarıyla uğraştığımız anlar oluyor. Öyle ki saatlerce cep
telefonlarından kafamızı kaldıramıyor ya da bilgisayar başından bir türlü kalkamıyoruz. Sonuç ne
oluyor? _____________________________(2)
Peki, bu konuda ne yapılmalı? Bu konuda küçük önlemlerin bile çok etkili olduğunu söyleyebiliriz.
_______________________________(3)
Dikkat edilmesi gerekenler;
Otururken:
Sert sandalyede omurga dik olarak, bir veya iki diz kalçadan yukarıda olacak şekilde
oturulmalıdır.
Ayakta dururken:
_________________________________(4) Ayakta çalışırken beldeki çöküklüğü
hafifletmek için ayak taburesi kullanılmalıdır.
Yatarken:
Sert yatakta yatılması gerekmektedir. Yüz üstü yatılmamalıdır. Sırt üstü yatarke
n
dizlerin altına yastık konulmalıdır.
Çalışırken:
Ağır iş kesinlikle yapılmamalıdır. Eğer bütün gün ofiste çalışıyorsanız fırsat buldukça
kalkıp dolaşın.
Spor yapmak sizleri korkutmasın. Doktorunuzun tavsiyeleri doğrultusunda spor yapmanız
mümkün.
Dostları ilə paylaş: 
