Mavzu: 5-8 sinflar darslarida basketbol texnikasini o’rgatish metodikasi. Reja kirish

4.YOSH BASKETBOLCHILARNI TARBIYALSH XUSUSIYATLARI

Biz taklif etayotgan o'quv materiali mashg'ulot oldidagi umumiy vazifalarni ham, shaxsiy vazifalarni ham hal qilish imkonini beradi, bu esa yosh sportchilarni basketbol o'ynash texnikasini o'zlashtirishga bosqichma-bosqich tayyorlashga qaratilgan.

O'qitish texnikasining ketma-ketligi
Hujum texnikasi
Hujum pozitsiyasi - bu basketbolchi to'psiz yoki to'p bilan eng tez harakat qila oladigan boshlang'ich pozitsiyasidir.
O'rganish uchun mashqlar:
1. Bir joyda turgan holda to'psiz tik turish.
2. Yurish odatiy, yurish variantlari, signalda (eshitish, vizual) basketbolchining pozitsiyasini oling.
3. Yugurish, yugurish variantlari, eshitish, vizual signalga ko'ra, basketbolchining pozitsiyasini oling.
4. Turli boshlang'ich pozitsiyalardan, umumiy rivojlanish mashqlarini bajargandan so'ng, basketbolchining pozitsiyasini oling.
Xatolar:

• 
  tananing og'irligi bir oyoqqa o'tkaziladi, ikkinchisi esa tizza bo'g'imida etarlicha egilgan emas.
  

• 
  poshnalar polga tegadi;
  

• 
  tana haddan tashqari oldinga egilib, tos suyagi orqaga yotqizilgan;
  

• 
  oyoqlarning barmoqlari tashqariga haddan tashqari yoyilgan;
  

• 
  bosh va qo'llar pastga tushirilgan;
  
• 
  haddan tashqari kuchlanish.
  

To'pni ushlab turish - pBasketbolning to‘p bilan turishini o‘rganishni boshlashdan avval o‘quvchilarga to‘pni to‘g‘ri ushlab turishni o‘rgatish kerak. To'p kaftga tegmaydi va faqat barmoqlarning falanjlari tomonidan ushlab turiladi.
O'rganish uchun mashqlar:
1. Cho'tkalarning huni shaklidagi holatini hosil qilib, to'pni ushlab turishning pozitsiyasini taqlid qiling.
2. Erda yotgan to'pga egilib, unga qo'llaringizni qo'ying va to'pni ko'krak darajasida ko'taring.
3. To'pni yuqoriga tashlang va ko'krak darajasida ushlang.
4. Juftlikda o‘quvchilar navbatma-navbat to‘pni ko‘tarib, turli yo‘nalishlarda harakatlarni amalga oshiradilar, sheriklar esa to‘g‘ri ushlab turish, barmoqlar, kaftlarning holatini tekshiradilar.
5. Ishtirok etganlar to'pni qo'llarida va to'p bilan tokchaning ishorasi bilan harakat qilishadi.
6. To'p bilan va to'psiz raflarni to'g'ri bajarish uchun musobaqa. Talabalar ikki ustunda turishadi, o'qituvchi saytning markazida. O'qituvchining signaliga binoan ustunlar unga yaqinlashadi, basketbolchining pozitsiyasini o'rnatadi va o'qituvchi ikkala talabani qabul qilish sifatini baholaydi, shundan so'ng ular ustunning oxiriga qaytadilar.
Eng yaxshi tik turish texnikasiga ega talaba 1 ball oladi. Qabul qilish namoyishi sifati teng bo'lsa, ikkala talaba ham bittadan ball oladi. Eng ko'p ochko to'plagan jamoa g'alaba qozonadi.
Xatolar:

• 
  cho'tkalar to'pning orqa yuzasida joylashgan;
  

• 
  to'p kaftlarga tegadi;
  

• 
  barmoqlar pastga qaraydi.
  

To'psiz harakat: yurish - asosan qisqa pauzalar paytida pozitsiyani o'zgartirish uchun, shuningdek, yugurish bilan birgalikda tezlikni o'zgartirish uchun ishlatiladi. Basketbolchi yugurayotganda, oyoqning yerga tegishi tovondan oyoqqa dumalab yoki oyoqni butun oyoqqa yumshoq qilib qo'yish orqali amalga oshiriladi.
O'rganish uchun mashqlar:
1. Saytning ma'lum joylarida tezlashuvlar bilan saytning perimetri bo'ylab yugurish.
2. Signaldagi tezlanish.
3. Aylana bo‘ylab yugurish. Signalda keyingisi yugurayotganidan oldinda bo'ladi.
4. Aylana bo‘ylab yugurish. Signalda navbatdagi "ilon" yuguruvchilardan oldin yuguradi va ustunning boshida yugurishni davom ettiradi.
5. Xuddi shunday, lekin ustundagi o'quvchilar orqaga qarab harakat qilishadi.
6. O’quvchilar 1-1,5 m oraliqda birin-ketin ustun bo’ylab yugurishadi.Signalda ikkinchisi eng qisqa yo’l bo’ylab ustundagi yo’lboshchini quvib yetib oladi va ustun boshiga aylanadi.
Xatolar:

• 
  paypoq yugurish;
  

• 
  oyoqlar tizza bo'g'imida tekis.
  

Ikki bosqichli to'xtash - bu to'xtash ko'pincha o'yinchi to'pga ega bo'lsa amalga oshiriladi.
O'tish to'xtashi - bu to'xtash to'p bilan yoki to'psiz bajarilishi mumkin. O'yinchi qanchalik tez harakat qilsa, oyog'ini to'xtatganda shunchalik egiladi.
Ikki bosqichli to'xtash mashqlari:
1. Yurish, bir qadam qisqa, ikkinchisi uzoq.
2. Yugurish, bir qadam qisqa, ikkinchisi uzoq.
3. O'yinchi to'pga ega - oldinga tashla - o'ng qadam bilan poldan ushlash (uzun), chap to'xtashning 2-bosqichi qisqa.
4. Bundan tashqari, lekin asta-sekin yugurish.
5. To'pni ushlab olgandan keyin ikki qadamni to'xtating.
6. Vizual, eshitish signali bilan yo'naltirilgandan keyin ikki bosqichli to'xtash.
7. Juftlikda. Bir o'yinchi to'pni dribling qiladi - to'xtaydi - ikki qadam - elkasini oldinga, orqaga buradi - sherikga uzatadi.
8. Relelar.
Sakrashni to'xtatish mashqlari:
1. Yurish. O'tish to'xtash.
2. Yugurish. O'tish to'xtash.
3. Yugurish. Eshitish, vizual signaldan keyin to'xtang.
4. To'pni ushlab olgandan keyin sakrab to'xtash.
5. Driblingdan keyin sakrab to'xtash.
6. Relelar.
Xatolar:

• 
  harakat yo'nalishi bo'yicha bir xil chiziqda oyoq, tana vaznini oldinga oyoqqa o'tkazish va qoida tariqasida muvozanatni yo'qotish;
  

• 
  qadamlar oyoq barmog'idan oyoq bilan amalga oshiriladi va tizza bo'g'imlarida etarlicha egilgan emas;
  

• 
  haddan tashqari balandlikka sakrash - sakrash bilan to'xtashda.
  

Joyda aylanmalar to'p bilan yoki to'psiz, qo'riqchidan qochish yoki to'pni urish yoki tortib olishdan yashirish uchun bajarilishi mumkin.
Joyda burilish texnikasini o'rganish uchun mashqlar:
1. To‘psiz turgan holda burilishni bajarish.
2. To'p bilan ham xuddi shunday.
3. To'pni joyida ushlash bilan birgalikda bir xil.
4. Dribling, to'xtashlar bilan birgalikda bir xil.
5. To‘pni ushlash va uzatish qo‘shilishi bilan ham xuddi shunday.
6. Himoyachining qarshiligi bilan ham xuddi shunday.
7. Relelar.
Xatolar:

• 
  eksenel oyoqning ajralishi yoki siljishi;
  

• 
  og'irlik markazining balandligidagi vertikal tebranishlar;
  

• 
  tana vaznini chivin oyog'iga o'tkazish;
  

• 
  eksenel oyoqning tekislanishi;
  

• 
  tana kuchli oldinga egilgan;
  

• 
  to'p himoyachidan tanasi bilan qoplanmagan.