Mavzu: voleybol o’yin texnikasiga o’rganish. Nurullayev Nafarjon

MAVZU: VOLEYBOL O’YIN TEXNIKASIGA O’RGANISH .

Nurullayev Nafarjon

MAVZU: VOLEYBOL O’YIN TEXNIKASIGA O’RGATISH .

• Reja:
• O’yin texnikasining o’rgatish metodlari tasnifi
• O’yinchilarni yakka harakatlarini takоmillashtirish uchun mashqlar
• O’yinchilarning jismoniy sifatlarini tarbiyalash.

Voleybol o’yin texnikasini o’yinda qo’llaniladigan harakat faoliyatlarining maqsadga muvofiq, aniq vazifalarni xal qilishga imkon beradigan usullari yig’indisi deb atash mumkin. «Texnika» so'zi yunoncha so’z bo’lib, «mahorat» ma’nosini anglatadi. Takomillashgan texnik usullarni egallash bilan yuqori mahoratga erishiladi. Voleybol o’yin texnikasi o’yinni olib borish uchun zarur bo’lgan harakat usullari majmuasidan iboratdir, xarakatlar texnikasi turli vaziyatlarda maqsadga muvofiq, samarali harakat qilish bilan baholanadi, o’yindagi har bir texnik usulni bajarish bir-biri bilan uzviy bog’langan harakatlanish tizimidan tashkil topadi. Harakat texnikasi harakat vazifalarini muayyan usul bilan hal qilish uchun zarur va yetarli bo’lgan harakatning dinamik va kinematik xususiyatlaridir (kuchlarning muayyan izchilligi, gavdaning ayrim qismlari o’rtasidagi muvofiqlik va shu kabilar).

• Voleybol o’yin texnikasini o’yinda qo’llaniladigan harakat faoliyatlarining maqsadga muvofiq, aniq vazifalarni xal qilishga imkon beradigan usullari yig’indisi deb atash mumkin. «Texnika» so'zi yunoncha so’z bo’lib, «mahorat» ma’nosini anglatadi. Takomillashgan texnik usullarni egallash bilan yuqori mahoratga erishiladi. Voleybol o’yin texnikasi o’yinni olib borish uchun zarur bo’lgan harakat usullari majmuasidan iboratdir, xarakatlar texnikasi turli vaziyatlarda maqsadga muvofiq, samarali harakat qilish bilan baholanadi, o’yindagi har bir texnik usulni bajarish bir-biri bilan uzviy bog’langan harakatlanish tizimidan tashkil topadi. Harakat texnikasi harakat vazifalarini muayyan usul bilan hal qilish uchun zarur va yetarli bo’lgan harakatning dinamik va kinematik xususiyatlaridir (kuchlarning muayyan izchilligi, gavdaning ayrim qismlari o’rtasidagi muvofiqlik va shu kabilar).

Texnikaning asosiy qismi - ma'lum bir harakatdagi asosiy mexanizmning eng muhim va xal qiluvchi qismidir. Texnikaning asosiy qismini bajarish nisbatan katta kuch sarflanishi bilan ifodalanadi.

• Texnikaning asosiy qismi - ma'lum bir harakatdagi asosiy mexanizmning eng muhim va xal qiluvchi qismidir. Texnikaning asosiy qismini bajarish nisbatan katta kuch sarflanishi bilan ifodalanadi.
• Texnikaning detallari - harakatning asosiy mexanizmini buzmaydigan ikkinchi darajali xususiyatdir. tehnika detallari turli sportchilarda turlicha bo’lib, bu ularning morfologik va funksional imkoniyatlariga bog’liq bo'ladi.
• Texnik harakatlarni bajarishda harakatlarning vaqt jihatidan ma’lum bir fazalari farqlanadi. Odatda, harakatlarning uch fazasi: tayyorgarlik, asosiy va yakunlovchi fazalarini belgilab qo’yish mumkin.
• Tayyorgarlik fazasini ahamiyati harakatning bosh fazada bajarish uchun qulay sharoit yaratishdan iborat. Bu sharoitlar yugurib kelish, sakrash, aylanma hafakatlarni (to’siq qo’yganda, koptokni o’yinga kiritganda, hujum zarbasini berishda) bajarish bilan yaratiladi. Asosiy fazadagi harakatlar bevosita asosiy harakat vazifalarini hal qilishga qaratiladi. Biodinamik nuqtayi nazardan bu fazadagi eng muhim narsa harakatlantiruvchi kuchlardan tegishli vaziyatda, tegishli yo’nalishda samarali foydalanishdan iboratdir.

Yuqori texnik mahorat belgilari quyidagilarda ifodalanadi:

• Yuqori texnik mahorat belgilari quyidagilarda ifodalanadi:
• -harakat usullarining aniq va sarnarali bajarilishi;
• -halal beruvchi omillar (charchash, psixologik keskinlik, tashqi sharoltning salbiy ta'siriari va boshqalar) mavjudligida harakatlarning bajarilish barqaroriigi;
• -raqib harakatlariga qarab javob harakatlarini tanlash, ularni qayta qurish va bunda harakat qismlarini boshqara olish;
• -usullarning bajarilish ishonchliligi.

То‘р uzatish

То‘р uzatish

Bu texnik usul orqali hujumni tashkil qilish va amalga oshirish

uchun qulay sharoit yuzaga keltiriladi. To‘pni: tayanch hoiatdan ikki

qo‘llab, sakrab ikki qo‘llab, sakrab birqoMlab, orqaga yiqilib turib ikki

qoMlab uzatish mumkin. Oxirgi usuldan voleybolda kamdan-kam,

keskin holat yuzaga kelganda foydaianiiadi.

Yo‘nalishi bo‘yicha to ‘p uzatishlar (to‘p uzatuvchiga nisbatan)

quyidagicha boMadi: oldinga, o ‘z ustiga, orqaga.

Uzunligi bo‘yicha: uzun - zonalar osha; qisqa - zonadan zonaga;

qisqartirilgan - zona doirasida.

Murakkab hujum kombinatsiyalarini tashkil qilishda, to‘p baland

Murakkab hujum kombinatsiyalarini tashkil qilishda, to‘p baland

berilganda yoki to‘pning uchish vaqtini kamaytirish maqsadida sakrab

to ‘p uzatish usulidan foydalaniladi. Bu holatda qoMlar bosh ustidan

birmuncha baland ko‘tariladi va qollaming faol ishlashi hisobiga

sakrashning yuqori nuqtasidan to‘p uzatiladi. Xuddi shu holatda qisqa

to‘p uzatishda asosiy harakat qo‘l barmoqlarining faol ishlashi hisobiga

amalga oshiriladi (6-rasm).