Microsoft Word Güzel Konuþma

Haf

ıza Faktörü

 

Haf

ızamızı etkileyebilmek için üzerinde durabileceğimiz dört teme alan vardır. Bu alanlara hakimiyet derecemiz 

haf

ıza gücümüzü belirler. kitabımızın temel konusu “hafıza eğitimi” olmadığından burada konu hakkında detaylı bilgi 

verilmeyecektir. 

İşte önemli faktörler: 

1.Biyolojik-Psikolojik Sa

ğlamlık: Vücudumuzu genel yönetim biçimimizle ilgilidir. Vücudumuzun bio-kimyasal denge 

durumu haf

ızamızı ciddi şekilde etkiler. bu arada ruhumuzu yönetme biçimimiz de ciddi şekilde hafızamızı etkiler. 

Konuya ili

şkin daha ayrıntılı bilgi için kitabınızın ikinci bölümünde yer alan “Mutluluk Geliştirme Yaklaşımı” altında 

yap

ılan açıklamaları okuyunuz. 

2.Gev

şeme Düzeyi: en büyük hafıza düşmanı gerginliktir. Gerginliğin ürettiği stres düşünce akışını engeller, 

yava

şlatır. Gerginlik arttıkça konsantrasyon azalır. Konsantrasyon azaldıkça da hafıza tahrip olur. Seminerimizde 

size ö

ğretilen derin gevşeme egzersizlerini her gün bir defa (30 dakika) uyguladığınız taktirde 20 gün içersinde fark 

edilir bir de

ğişim gözlemleyeceksiniz. (Bkz Ek: de yer alan açıklamalar) Hafızayı güçlendirmenin en kolay yolunun 

derin gev

şeme olduğunu söyleyebiliriz. 

3.

İnanç Biçimi: hafızanızın kötü olduğuna inanıyor musunuz? Cevabınız “evet”se, emin olun hafızanız kötüdür. 

Çünkü süper bir haf

ıza temeline sahip olsanız da, eğer olmadığına inanmışsanız sadık dostunuz olan alt şuur tüm 

çabas

ını sarf ederek hafızanızı tıpkı inandığınız hale getirir. Deli olmak istiyorsanız bunun çok kolay bir yolu vardır. 

Her gün kendinize deli oldu

ğunuzu söyleyiniz. 

Haf

ızamızın kötü olduğuna ilişkin inancı nasıl geliştiririz? Gergin ve sıkıntılı yaşadığımız günlerde beynimizin 

dü

şünce akışı yavaşlar. O zamanlarda kötü hafıza dikkatimizi çeker. Gizliden gizliye endişe etmeye ve hafızamızın 

kötü oldu

ğunu kendimize söylemeye başlarız. Sonra sevdiğimiz zarar verici arkadaşlarımız bize bizi güçsüzleştiren 

---

 

37 

telkinler iletirler: “Nas

ıl unutursun, yaşlanıyorsun galiba. sen de mi unutkan oldun? Sakın bunu da unutma ha!” Bu 

sözleri duya duya büsbütün unutkanl

ığa şartlanırız. Bu tür sözler tekrar edildiklerinde önce şüphe oluştururlar. Sonra 

kanaata dönü

şürler. ardından inanç olurlar. Sonunda iyice güçlenirler; iman derecesinde güçlü olurlar. Onları söküp 

atmak vücuttan damarlar

ı söküp atmak kadar zor oluverir. 

Varsa -bilinçli veya bilinçsiz yerle

şmiş olabilir- böyle bir inancı derhal yıkmalısınız. Hafıza zayıflamasının nedenlerini 

ö

ğreniniz. Hafızanızın yerinde olduğunu ve gelişmeye devam ettiğini düşünürseniz, süreci tersine dönüştürürsünüz. 

Önce eski inanc

ınızdan şüphelenirsiniz. Ardından bu şüphe kanaata dönüşür. güçlü bir hafızaya sahip olduğunuza 

inand

ınız mı emin olun beyniniz bu inancınızı doğrulamak için tüm gücüyle çalışacaktır. 

4.Haf

ıza Teknikleri 

Bu güne kadar haf

ıza üzerinde pek çok bilimsel araştırma yapılmış; özellikle Batı’lı araştırmacılar orijinal hafıza 

teknikleri geli

ştirmişlerdir. Esasen bu hafıza teknikleri insanlık tarihi kadar eskidir. zira tarihte süper hafızalı insanlar 

ya

şamıştır. Ama herkesin kolaylıkla kullanabileceği sisteme yeni kavuştuğumuzu söyleyebiliriz. Bu teknikler üzerinde 

yeterince çal

ışarak sizler de birer hafıza ustası olursunuz. 

Dünyaca tan

ınmış hafıza öğreticilerinden birinin Dominic O’brain, diğerinin Tony Buzan olduğunu biliyoruz. 

Türkiye’den kendisi de mükemmel bir haf

ızaya sahip olan Melik Safi Duyar bilinen hafıza tekniklerini Türkiye halkının 

hizmetine sunarak çok de

ğerli bir hizmete imzasını atmıştır. Bu isimler dışında inanılmaz hafızalarıyla şaşırtıcı 

gösteriler yapan pek çok isim bulunmakla birlikte, bu üç ismin imzas

ıyla yayınlanan eserler hafıza teknikleri 

konusunda yeterince bilgilenmemizi sa

ğlayacaktır. 

Bir gerçe

ğin altı çizilmelidir. derin gevşemeyi bilmeyen kişi için diğer iki faktörün büyük etkinliği kalmaz. Derin 

gev

şemeyi başardığınızda ise beyninizin doğal çalışma biçimi normal hayatta hafıza tekniklerine fazla bir ihtiyaç 

b

ırakmaz. 

Bu kitapta haf

ıza üzerinde ayrıntılı bilgi vermiyoruz. Ancak konuya ilişkin kitapların bazılarını kitabınızın Ek ‘inde 

bulabilirsiniz. Konu

şma sırasında karılaşacağınız hatırlama sorununu çözmek için konunuzu çalışın ve gerginliği yok 

edin. Haf

ızanızın sizi yalnız ve yardımsız bırakmayacağını göreceksiniz. Burada size sadece bir kaç alıştırma 

verilecektir.